aminokwasy

[...] mięśnie przed katabolizmem oraz zwiększyć możliwości treningowe Po treningu: BCAA oraz EAA aby uruchomić procesy anaboliczne. Na noc: Leucyna w celu lepszej regeneracji. W dni nie treningowe, BCAA rano w celu zahamowania katabalizmu po nocy oraz EAA w środku dnia do posiłku aby dostarczyć niezbędne aminokwasy i uzupełnić braki w diecie.

zaraz po treningu najlepiej wpc, godzine po bialy ryz+piers z kury, lub bialy ryz i jajka, lub bialy ryz + tunczyk, zaraz po aerobach aminokwasy/wpc

A mogę kupić sobie jakieś aminokwasy bcca na regeneracje czy nie potrzebne będą?

mozliwe jest spowolnienie ale PO treningu jesli przed i na treningu podawano aminokwasy/bialko zalezy nam na tym aby przez kilka nastepnych godzin aminokwasow bylo ciagle duzo wiec jesli tolerujesz - smialo !

Dietę mam dopiętą tak na 95% jem 5 posiłków,myślałem żeby zmienić ryż paraboliczny na brązowy-porównując obydwa chyba lepiej na plus wychodzi brązowy-a ryż mam prawie do każdego posiłku prócz śniadania i kolacji. Czy biegi łączyć można z rowerkiem czy lepiej w osobne dni?? A jak z tym Carbo po biegach ?? Aminokwasy BCAA biorę po treningu cardio.

Cos ty... Bcaa i shotgun to zupełnie co innego. Bacc- aminokwasy shotgun- kreatyna i pobudza ( Fajnie mrówki czuć )

nie wiadomo jak ocenisz smak (bo to jak wiadomo kwestia indywidualna i gusta sa rozne) ale co do jakosci to sie nie zawiedziesz naprawde swietne aminokwasy

"chcę, żeby treningi nie powdowały u mnie spalania mięśni ani innych negatywnych efektów. " to może lepiej aminokwasy około treningowo białko to uzupełnienie diety stosujesz wtedy kiedy z pożywienia nie dostarczasz odpowiednich ilości tego składnika także dawek białka nikt Ci nie poleci bo sam musisz wiedzieć ile go potrzebujesz Poczytaj [...]

Białko można wrzucić jak najbardziej, poszukaj jakiegoś matrixu białek czyli połączeniu kilku frakcji. Do tego dorzuć aminokwasy bcaa tak jak wyżej wspomniane było około treningowo.

po treningu bo? myslalem ze chcesz kupic i brac eaa i bcaa jesli juz masz to zmienia postac rezczy troche mozesz laczyc ale tez nie musisz aminokwasy egzogenne - tylko egogenne sa potrezbne do nasilenia syntezy wiec imo lepsza opcja to po treningu porcja eaa bcaa z kolei dzialaja zanakimocie jako antykjatabolik wiec porcja przed porcja na [...]

Jak naturalny smak ci podchodzi to białko jest spoko, sam kiedyś miałem, aminokwasy wybierz BCAA. Białko to jak białko każdy kupuje na jakie go stać.

Tak, ja akurat skupiam się na tym co ma się przyczyniac do regeneracji mieśni, wybieram spore dawki BCAA, ponieważ to aminokwasy glukagenne które lecą w pierwszej kolejności po zasobach glikogenu w wątrobie i mieśniach... przy low carbie taki zabieg jest, że tak powiem nieoceniony :) L/XL L-ki jeżeli krój zwykly, poszerzany np. jak koszulka [...]

Pisząc endogenna - odnosiłem się do klasyfikacji podręcznikowej na aminokwasy egzogenne / warunkowo egzogenne (czyli niezbędne w określonych stanach fizjologicznych) / endogenne, gdzie histydyna klasyfikowana jest do grupy środkowej. Nie weryfikowałem precyzyjnie nigdy tego terminu, mam też świadomość, że przy klasyfikacji dwubiegunowej (egzogenne [...]

[...] z zastosowaniem niskiego ciśnienia i niskiej temperatury w połączeniu z technikami ultrafiltracji boczno-przepływowej i mikrofiltracji - zapewnia wszystkie niezbędne aminokwasy i biologicznie czynne mikrocząsteczki protein zawierające beta laktoglubulinę, alfa laktoalbuminę, albuminę surowicy bydlęcej, immunoglobulinę G, laktoferynę i [...]

Isocool Ultimate Nutrition. Z izolatów zawsze kupuje TYLKO ten. Polecam brzoskwiniowy :) Informacja żywieniowa: Wartość odżywcza w 1 porcji (26 g) Białko 23 g Tłuszcz 0 g Węglowodany 0 g Wartość energetyczna w jednej porcji (26 g): 92 kcal/385 kJ Profil aminokwasowy w porcji (26 g): Aminokwasy egzogenne: L-leucyna 2619 mg L-izoleucyna 1981 mg [...]

@faftaq Możesz rozwinąć różnicę pomiędzy aktywnością biologiczną frakcji a przyswajalnością? Czy masz na myśli, że niektóre aminokwasy stają się mniej aktywne od innych? Byłbym wdzięczny za jakiś namiar, by o tym trochę poczytać :]

co do kreatyny to nie trzeba ale aminokwasy raczej bierz.

Rano - zależy Izolat + Wolniej uwalniające aminokwasy jakieś białko - Generalnie Nitroprogen to bardzo uniwersalne białko. Jeszcze został Perfect Whey Protein - Tutaj jest WPC WPI WPH więc bardzo fajne z rana białeczko

[...] 5 2chamburgery (foto poniżej) 6 ryż brązowy + warzywa chińskie + przyprawy + piersi ! 7 x5protein Oczywiście oprócz jedzenia jem standardowo 2-3x białko w ciagu dnia + aminokwasy i witaminki, a... i oczywiście ZMA na noc po którym spię jak małe dizecko hee Fotki jedzonka: I jeszcze 2 fotki: Nogi tylko troche ciemne wyszło Jakieś takie: I [...]

Preparat ten przeznaczony jest dla osób pełnoletnich, aktywnych fizycznie, mających zwiększone zapotrzebowanie na białko/aminokwasy. Zazwyczaj przyjmuje się od 4 do 16 tabletek - głównie okołotreningowo i po przebudzeniu.