Kolego Zarza po treningu celem ochrony mieśni warto dostarczyć jak najbardziej pocięte białko. I tutaj najlepiej byłoby według kolejnośći 1.Czyste aminokwast-kompleks albo przynajmniej BCAA 2.Jak najbardziej "pocięte" białko czyli hydrolizat--są takie różne aminokwasy będące hydrolizatami w tabletach jak Uniliver ,wszelkie Amino w [...]
[...] nie musisz dawać przed każdym ,ale jak wiesz że jest mało białka w posiłku to.....dorzucaj.Innym rozwiązaniem jest białko np. Nitro Progen , ale chyba drożej wychodzi, jak aktualnie nie pije białka tylko zażywam aminokwasy.Co do spalacza polecam ClenBurexin jest to dobry produkt.Co do brzucha i aerobów ok tylko jak długo wykonujesz aeroby?
[...] puki co usatysfakcjonowany Kolejne pomiary 31.03 Wczoraj Trening i jedzenie: 5.30 Vitargo 75g (za dużo trochę, dam teraz 50g)+ cissus+ l-karnit +viper+6g bcaa + 8g amino 6.10 Napalm Trening 300 Workout ale spokojnie tzn na zmianę ze znajomym ja jedno potem on a moja przerwa itd. ok 40 min trening z rozgrzewką 70 min +15 min aeroby 8.15 [...]
właśnie myślałem o takim rozwiązaniu AMINO MAX 6800 albo Uni-Liver :) jeżeli chodzi o białko to jeżeli już uzupełniam nim braku to najczęściej tylko do śniadania bo wtedy zawsze mam niestety mało czasu na porządny posiłek :( aeroby robię po 45-60 min :)
[...] wypadł bardzo dobrze. Trening w kosza miałem o 20.30 potem też jak należy jestem usatysfakcjonowany Dziś: Dzień rozpoczęty bardzo wcześnie 4.50 Vitargo 40g do tego 8g amino + 7g Bcaa Flexit, cissus, l-karnit + Viper 6.10 Mesomorph dostałem na sprawdzenie porcyjkę potem opiszę Trening: Ponownie 300 w takiej samej formie jak dwa dni temu (od [...]
Brałęm wcześniej jakies bcaa i amino ale nie regularnie i garniera , teraz mam ciezki okres treningowy i chce shocka przed tre. bo nieraz potrzebny a dlaczego reszta zbedna czyli size on i animal nie potrzebne ??
NOWA CENA !! http://allegro.pl/najtaniej-pxs-bcaa-powerxsport-gratis-poznan-i1492534680.html http://allegro.pl/najtaniej-pxs-amino-powerxsport-gratis-poznan-i1492534646.html
Gawus ja podałem tylko swoje sugestie miałem anabolic amino 5500 i wiem że jest 9punktów za opakowanie 180kapsółek, a jeśli chodzi to najlepiej niech riddik3 poczyta sobie w tym temacie http://www.sfd.pl/Przewodnik_po_Konkursie_Z_Olimpem_po_zdrowie_i_nagrody_-t268641.html albo niech Binia popyta
Biegasz ok. 8 minut? Czy zapętlasz to x razy? W planie dałbym martwy na pierwsze miejsce.... i może pozdejmował jakieś ćwiczenia bo trenując SW i ćwicząc na siłowni + biegając możesz się przeforsować. W moim FBW na 2 dni w tyg jest chyba 14 serii a czuję się zmęczony. U mnie wygląda to mniej więcej tak PON -FBW + typowe rozciąganie WTO- Zajęcia [...]