amino

7.00 roano amino ok 20.000mg + ins 8iu 15min pozniej szamka-wiadomo wegl,bialk/nie za wiele tluszczu (7.30 koniec szamki0 8.30 - odzywka np hard fast universal/syntha-6 9.00 - trening nie wiem czy z aerobami? wiec dopisz preferencje i dalej bede kontynuowal

a co sądzicie np o NUTREND Amino Liquid czy lepsze samo BCAA ?

olimp kre-alkalyn 200g trec nitrobolon2 700g DT: Rano 5g KA przed treningiem 15g Nitro DNT: rano 3g KA po poludniu 10g nitro X5 protein 4kg gainer Monster Mass 3800g wg brakow w diecie witaminy i mineraly jakie? vitalmax BCAA MC 240kap leucyna MC 120kpa i przed treningiem 5g BCAA po treningu 5g Leucyny Amino muscle 16,500 473ml - SPRZEDAJ pozdro

Gainera nie bierz wg schematu tylko wg brakow w diecie poza tym na noc to zly pomysl... Anabolic amino jesli jeszcze nie kupiles to sobie daruj KReatyna ok - dekstroza zbedna

zbedne wiec Amino anabolic bierz okolotreningowo - najlepiej wylacznie po w ilosci 6-8 kaps

czyli niebrac przed treningiem tylko po treningu? amino?

[...] 3 tygodnie, nie odpuszczając judo... no i widzę, że zaczynają obwody spadać, sila też trochę do tyłu..(choć i pas spadł )...Ale mimo wszystko nie chciałbym tracić tak ciężko wypracowanych mięśni...;-( A jeśli się warto, to co lepiej? Bcaa czy np Anabolic amino? Czy może jeszcze coś innego? Hmm..chyba za bardzo zmęcznoy jestem, żeby iść spać.

No dobra.. ale Bcaa, czy może jednak Anabolic Amino? W sumie to drugie dużo ekonomiczniej wychodzi... Ale skoro mówisz rene, że bcaa, to może jednak w to zainwestuje.

a i zap[omnialem dodac ze wczesniej przed treningiem czyli silownia wypilem amino plexe pol na pol wegle i bialko i jeszcze kreatyne wrzucilem i gralem w kosza i to moze byc ten powod :( jak sadzicie?? kosz mnie wykonczyl to moze byc . a kolega pialsal ze jezeli mam rekord 75 kg to 65 jak wycisne 4 razy to jest optymalnie ??::!!

glowapl -Amino Max najlepiej przyjmuj rano na czczo,przed głównym posiłkiem 30 min, i przed snem. Bcaa- tylko przed i po treningu i tylko w te dni ktore trenujesz.

czuli jezeli dzienna dawka amino max to 8 dziennie to mam to rozlozyc na trzy razy czy moze za kazdym razem brac 8? i to samo z bcaa 1 na kazde 10 kilo masy ciala czyli w moim przypadku wychodzi 8. czy mam brac 4 przed i 4 po treningu. czy 8 przed i 8 po? czy robic jakies przerwy miedzy braniem tych siplementow czy moge brac je caly rok i czy [...]

21 lat wzr 180 waga 73 rok trenowałem, 10 m-cy przerwy, teraz znowu zaczynam stosowane:kreta hi-tec, amino anabol hi-tec, białko hi-tec. cel: siła

[...] m-drol przytylem 6,5 kg bardzo dobrej jakosci suchej masy miesniowej wymiary mi poszly bardzo ladnie i nawet wycinka sie pojawila. pilnuje bardzo diety i caly czas stosuje amino i bcaa. faktycznie jest blok i bebechy wali ale warto. teraz robie 4 tygodnie przerwy i znow zaczne m-drol. przy takim stosowaniu po 1 tabletce dziennie opakowanie [...]

Anabolic Protein, Whey Protein lub Whey Fusion do Tego przed Treningiem i po Mega BCAA 5000 zamiast Ultra Amino I spalacz jak masz dospteb do Thermo Stacka to weź bo teraz będzie zamiast go Thermo Fusion lepsza receptura jednak bedzie dostepny za jakis czas. DOdaktowo mozesz dostać 3-4 Gram HMB w podzielonych Dawkach dla lepszej ochorny mięśni [...]

No wlasne nie wiem sam co lepsze :) bo te whey amino wydaje sie byc neizla sprawa :)

Czesc Matek. Proponuje wykonac aeroby po 1 posilku tj 1h po zakonczeniu posilku. To jest najbardziej optymalna pora. Mozna to rowniez robic tuz przed snem tj przed ost. posilkiem ale dla niektorycch to problem. Na pewno nie na czczo i nie potreningu silowym. Suplementacja: XtremeStack Xtreme BCAA Xtreme NAG bio-6-caps 100%Whey w razie brakow [...]

nie rozumiem po co ankieta i czego by miała dotyczyć. skoro nie bcaa to co mógłbym dołożyć do tego gainera , ale nie może przekroczyć 40 zł.Chodzi o to że nie mam kasy już na krete a chce do 40 zł kupić jakieś amino albo coś podobnego.

[...] warzywami bez ryzu. kurczak jest najczesciej gotowany choc zdarza sie ze robie go w piekarniku jak na zalaczonych fotkach. staram sie unikac smarzenia. co jakis czas zamieniam kurczaka na stek, rybe lub indyka. wlasnie zjadlem ostatni posilek 3 bialka z jaj + polowa twarogu i porcja amino Zmieniony przez - glowapl w dniu 2009-02-15 22:43:01

Amino 4500,Creapure+Ala+VIt B1(treca) Solid Mass,Vita-min,testosterol..

[...] makaronu z jaj + 200g salatka z tunczyka w ktorej sklad weszly : 2 puszki z tunczyka 4 cale jaja 1/2 puszki kukurydzy ogorki w occie majonez 3g/100g tluszczu zdjecia robione jakas godzine po silowni. dzisiaj jeszcze jeden posilek... 4 bialka z jaj + 1/2 kostki twarogu i porcja amino na sen. Zmieniony przez - glowapl w dniu 2009-02-16 22:01:33