amarok

https://i.imgur.com/rqC8vJk.png Pobudka o 6. Nie mogłem spać więc zebrałem się do pracy. Promocja na BF, więc trochę roboty. Po pracy siłka, potem do domu i z kotem do weterynarza. Na zakupy. Wieczór już na lajcie. Regenerujemy przed jutrem. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Schab wieprzowy z ryżem, kaszą, duszonymi porami i brokułami 4. [...]

https://i.imgur.com/0PiVkAR.png Pobudka o 8. Wczoraj Żonka chu@jowo się poczuła. Wymiotowała, potem dreszcze i temperatura. Baliśmy się że to Covid, ale przeszło.. Rano obudził nas głodny kot. Śniadanie i poleciałem na rower. Potem z Żonką na krótką sesję do Wawy i nad wisłę.. Tak dzień minął, całkiem miły ;-) https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-2. [...]

Ja kocham wysiłek i walkę z własnym organizmem, stąd ultra :-) https://i.imgur.com/ASDnCPM.png Pobudka po 6. Ciężko się wstało. W pracy mniej roboty więc wpadło trochę podcastów black hat ultra o medytacji, morsowaniu i oddychaniu. Potem na siłownie. Po siłowni do domu. Z kotem do weterynarza i spacer. Jutro rege day, a sobota to to co powyżej :-D [...]

Heh, pewnie tak ;-) https://i.imgur.com/RuatEex.png Pobudka o 6.20. Ledwo wstałem. Do roboty. Zleciało nawet. Po pracy siłka, do domu. Szybki posiłek i prysznic i do Warszawy zawieźć Żonę na wigilię do firmy z którą współpracuje i po trenażer. Potem do domu. Unboxing :-D Za kilka godzin pewnie będę jechał po Żonkę ;-) [...]

https://i.imgur.com/OCYe2Bw.png Pobudka o 6. Jak co poniedziałek bardzo intensywnie, ale chociaż ten plus, że zleciało. Jeszcze jutro i potem praca zdalna z domu ;-) Po pracy na siłownię, do domu, online teraz, potem może spacer i wieczór ;-) https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Duszona wołowina w sosie pomidorowym z grillowaną cukinią, ryżem i [...]

https://i.imgur.com/X4fnXFk.png 24.12 jedna wigilia, potem druga i wróciliśmy do domu o północy. Padliśmy.. Pobudka około 8. Śniadanko, trening. Spacer i do rodziców. Potem do drugich i powtórka z rozrywki.. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1. Placek jaglano-marchwiowy z skyrem wiśniowym i musem owocowym 2. Polędwiczki wieprzowe w sosie [...]

https://i.imgur.com/qSFUIyO.png Pobudka o 7. Żonka do rodziców, ja na rower. Po 16 wróciła, a ja skończyłem rower… %-) Jutro do pracy, więc trochę ogarniania żarcia. Potem spacer i niedługo kolacja. Teraz czas na Netflix :-D https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1. Placek jaglano-marchwiowy z skyrem kakaowym i musem śliwkowym 2. Kotlety schabowe z [...]

https://i.imgur.com/WuqjWeG.png Pobudka o 6.20. Żonka zawiozła do roboty bo potrzebowała auta. Sporo dziś roboty, trochę pisania artów na Na-Osi. Potem Trening, posiłek, spacer, rozciąganie i wieczór… https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Schab w sosie pomidorowym, cukinia, ogórek, kasza, ryż 4. Placek jaglano-marchewkowy ze skyrem kakaowym, [...]

https://i.imgur.com/KjKSCpJ.png Pobudka o 9. Leniwe śniadanie. Potem poleciał do auta trochę pogrzebać. Trening, posiłek, na chwilę do pracy i na zakupy do warszawy. Nie udało się kupić drzwi, które chcieliśmy zamontować do sypialni, więc tylko zakupy spożywcze. Spacer i czill do wieczora. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-2. Placek [...]

https://i.imgur.com/enbvYJz.png Pobudka o 6.30… Jakby mnie ktoś w łeb… %-). Do pracy.. Po drugiej kawie się obudziłem. Sporo roboty więc zleciało. Po 14 do domu. Pogotowałem, trening i posiłek. Porozciągałem i porolowałem się. Wieczorem wpadną rodzice :-) https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Wołowina z kalafiorem w sosie majonezowym 4-5. Sałatka [...]

https://i.imgur.com/wX3PPTa.png Pobudka o 6.40. Do pracy, o 9 online z klientem i się zeszło. Potem sporo pracy cateringowej i prywatnej. Powrót do domu i siłowy. Posiłek i online wspólników Na-Osi. Potem na spacer i po Żonkę na przystanek. Wieczór na lajcie. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Wołowina z kalafiorem, pieczarkami, kaszą i ryżem w [...]

https://i.imgur.com/bofRNx8.png Pobudka o 9. Spałem prawie 10h. Śniadanko i porobiłem trochę „gipsowań” w domu. %-) Trzeba było dziury połatać. Potem test FTP. Po treningu posiłek i trochę prac w domu. Czill przy pracy.. Spacer i już czill na całego. Niedługo kolacja ;-) https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-2. Placek jaglano-marchwiowy z kremem [...]

https://i.imgur.com/c4pTzu6.png Pobudka o 6.20. Do pracy. Sporo roboty w tym tej cateringowej. Po 14 do domu. Trening. Online i spacer. Dzień minął… ;-) https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Pulpeciki wieprzowe z duszonymi warzywami, ryżem i kaszą 4. Placek jaglany ze skyrem kakaowym i kremem orzechowym 5. Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym [...]

https://i.imgur.com/Elx6P8f.png Pobudka o 7. Wczoraj złożyłem się wcześnie to i spać się nie chciało. Rano leniwy poranek i everesting na zwift. Potem relaks, spacer, jedzenie i dzień minął :-P https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-2. Placek jaglany ze skyrem kakaowym i kremem orzechowym, mus wiśniowy 3. Stek z ryżem i brukselką 4. Sałatka z [...]

https://i.imgur.com/opfkz9O.png Pobudka o 8. Kot zbudził :-D Ja na rower, a Żonka do kuchni.. %-) Potem chwilę poleżeliśmy i spacerek. Obiadek i dalej czill. Jeszcze się porolowałem i porozciągałem. Miły dzień :-) https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1. Placek z mąki sezamowej ze skyrem i masłem orzechowym 2. Udka z kurczaka z surówką kapusty [...]

https://i.imgur.com/EzM6Cl9.png Pobudka o 6.20. Rano chciałem odpalić auto i klops… Nie dało rady, obudziłem tatę i podwiózł mnie do roboty. Żona podłączyła auto pod prostownik i odebrała mnie o 15. W pracy zimno, piec nawalił. Mega dużo roboty. Po pracy siłka, jedyny miła akcent dnia. Niedługo czeka mnie online w sprawie Na Osi i spacer? [...]

https://i.imgur.com/2dgrPKX.png Pobudka o 6.40. Słabo spałem, zmęczenie wyszło. Rano do pracy i jak to na poniedziałku masa roboty. Się nie obejrzałem a 15.00 była. Do domu. Trochę robót, potem trening, posiłek, rolowanie i spacer. Wieczór na luzaku. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Chilli con carne, brukselka guacamole 4-5. Sałatka z [...]

https://i.imgur.com/ronr931.png Pobudka o 7. Ale pospałem! Od razu humor i samopoczucie lepsze. Rano sporo roboty, zresztą jak to na piątku. Po powrocie z pracy rower, rolowanie i już relax. No może spacer wpadnie jeszcze. Doby humor dziś :-) https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Schab w sosie majonezowym z ogórkiem 4-5. Sałatka z jajkiem, [...]

https://i.imgur.com/LaKenZj.png Pobudka o 6.40. Szybko do pracy. Sporo roboty bo jutro wolne. Trzeba pracę na dwa dni zrobić… Po pracy rege, zaraz rozmowa z klientem i relaks. Łapie świeżość przed everestingiem :-) https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Schab w sosie z warzywami, kaszą i ryżem 4. Sałatka z kurczakiem wędzonym, ryżem i z sosem [...]

https://i.imgur.com/260uSlT.png Pobudka o7.30. Od kliku lat tak nie spałem. Bez przerwy około 9h… Mega. Rano śniadanko i przygotowania supli na everesting dla siebie i klientów. Potem trening, po treningu szykowanie roweru. Rolowanko, jedzonko, depilacja i wizyta w RTV po telefon. Wpadł Samsung galaxy m31. Zastąpił Xiaomi Mi a3 wysłużonego. [...]