zdrowe tluszcze jak najbardziej. uzywam tylko oliwy z oliwek i do tego codziennie pije tran, a z rana nadczco jeszcze dla zdrowotnosci mieszanke oczyszczajaca oliwa+aloes+sok z cytryny. Robie tez sobie w trakcie dnia koktajle z orzechami w mikserze do ktorych dodaje oliwy. Wiec tluszczy mi nie brakuje zdrowych. Mysle ze to moglo wynikac tez z [...]
[...] na czczo co drugi dzień. Można co dziennie ale mi wystarcza co drugi dzień i nie każdy może je zażywać także najpierw poczytajcie na ich temat. Teraz podam dokładną nazwę aloesu jakiego ja stosowałem A-Z Aloe Vera 100%. Sok z aloesu piłem mniej więcej godzinkę przed każdym posiłkiem (Aloes nikomu nie zaszkodzi tylko są przeciw wskazania dla [...]
A czy aloes też robi tak że ściąga skórę ? A jaki kolagen byś polecił :>? I co według Ciebie lepsze na ściąganie skóry aloess czy kolagen ( z góry mówię mam ograniczone fundusze i nie stać mnie na to i na to - algi to już w ogóle odpadają ;/). Czy sam aloes/kolagen + trening wystarczą :) ?
Nie będę się rozpisywał za bałdzo. Rano standardowo owsianka z izolatem poszła, później w drodze białko FA, później w Łodzi ryba po grecku (dorsz), póxniej tren, po trenie Progen, wieczorem indyk, schab, jaja. Przed snem izolat z migdałami BICEPS 1. PODCIĄGANIE PODCHWYTEM 10x0kg 10x0kg 10x0kg 10x0kg http://www.youtube.com/watch?v=uq51x9nVQWs 2. [...]