no dobra ja poszukuje planow jak zbudowac laweczke skosna z ktorej sie nie zsuwa czlowiek i ma regulowany kat nachylenia za wszelka pomoc wynagrodze SOG'iem pozdro all trzeba być twardkim a nie miętkim ;)
elo wg mnie to jest trening na rzezbe na mase chyba robi sie serie malejace czyli np w I serii robisz 12 a juz w IV tylko 2 wiesz ze z kazda seria dokldasz odpowiednio ciezaru jezeli mi sie cos powalilo to mnie poprawia pozdro all trzeba być twardkim a nie miętkim ;)
ojoj watpie zeby to bylo tylko dla poczotkujacych moj kolega przez 1.5 roku robil tylko to po 200 pompek dziennie i tera wyglada tak ze strach sie bac ( cwiczyl codziennie to samo bez zadnych odzywek ) pozdro all trzeba być twardkim a nie miętkim ;)
[...] have to move around, control, and throw another trained opponent who is fully resisting. Critics of wrestling discount its technical aspects, maintaining the discipline is all strength and power-oriented, and therefore not the best source for the average or smaller person. This is simply not true. Greco-Roman expert Dan Henderson, at 190 [...]
czesc! jednak przy mnie duze z Was chłopaki mam ponad 190 cm wzrostu(nie wiem dokładnie ile) waze 68 kg na klate robie 4 serie po 8 powtorzen ciezarem 60 kg cwicze 2 lata z duzymi przerwami, niestety troszke pije:( przez co musze ciagle nadrabiac mase... obecnie mam BCAA Olimpa wczesniej mialem Mass Gaina , to wszystko jedyne z czeg ojestem [...]
no idzie mi dosc słabo, byc moze po tych aminkach wezme sie za lepsza suplementacje tzn. gainer+kreatynka, ale mysle ze sile jak na takie warunki mam całkiem niezła oraz to, co jest zmora niektórych-tłuszczyk i brak rzeżby-nie jest moim problemem btw Wodor tez jestem uzalezniony od Coca-Coli Falsmile "All men are heroes...in dreams" [...]
pyton nie musisz sie pytac, pozwalamy:) moim zdaniem jak na 14 lat niezle warunki w sumie masz dobre (70 kg i 180cm) do mpacko: Nie mam zdjecia:( ale jesli masz Ty to wrzuc piszesz ze mam mala sile jak na wzrost...to chyba jasne ze Ty wazac mniej wiecej tyle samo i majac miejszy wzrost mozesz miec wieksza moc, nie? jak bym mial 20 cm mniej to by [...]
[...] you will build up important fast twitch muscle fibers in the lower leg.") ale nie wiem na jakiej one dokladnie zasadzie dzialaja - pisze o nich jedynie, ze wykonywanie cwiczen w tych platformach jest o 120% bardziej skuteczne i osiagasz szybsze rezultaty. Zlookajcie sobie http://www.allegro.pl/showitem.php?item=8245223 BALL above ALL!!!
" jedyne co bralem to kreatyne i dekstroze" rzeczywiście, moze teraz zaczniemy sie chwalic tym ze nie bierzemy sterydów? moim zdaniem po 3 miechach nie ma sensu suplementacja tymbardziej kreatyną ja cwicze z duzymi przerwami 2 lata i dopiero teraz kupilem sobie jakies aminki Falsmile "All men are heroes...in dreams" [...]
Jakby ktos kupil ten jumpsoles z tego allegro to niech da znac na jakiej zasadzie dzialaja te platformy.. zastanawiam sie czy sam sobie ich nie zamowic BALL above ALL!!!
nie jestem zdziwiony, ale ze też każdy ma takie osiągi to jest troche irytujące:) ale coż wiem conieco o genetyce itp wychodzi na to ze prawie kazdy ma taką genetykę..może i tak nie kłuce się ale ze wszyscy naturalnie to w to nie wierze.....napewno jakies kubusie musiały być...Pozdrawiam all
Panowie, za bardzo zachwalacie amerykansko brytyjsko jakietamkolwiek, mieszkam w usa wiem o czym mowie. tu policjia jest na kazdym rogu i czasami mam wrazenie ze jak pierdne i mnie uslysza to dostane krzesla badz dozywocie inna zecz to to ze jak masz ponizej 17 to musisz do domu wracac przed 12 bo inaczej mozesz juz miec rekord itp goowna ktore [...]