ale

mam tak samo i sa to chyba odciski (w moimp przypadku tzw. odnawialne - nabawilem sie ich kilka lat temu jak za bardzo wioslowalem lodka),ale do rzeczy ja szoruje lapy pumeksem kosmetycznym, a na noc smaruje duza iloscia kremu do rak - mi pomaga pamietaj o tym ze musisz to robic systematycznie _____________________________________________ [...]

Coś troche ponad 90kg,ale wiem,że mam niedobór w witaminach,bo jem mało owoców i wrzyw.......rozumiesz......zima.......drogie....brak kasy.....treningi 4-5 razy w tygodniu średnio 1,5 godz.każdy,tempo umiarkowane.

o w morde, teraz to mnie zabiles pytaniem, ale wydaje mi sie ze ja uzywam glicerynowego, poniewaz na opakowaniu jest "glicea cos tam" - generalnie krem do rak, suchej skory, zniszczonej itp ja jak sobie zrobie przerwe w moich zabiegach np 2 dniowo to moje rce wygladaj tak jakbym cegly przerzucal calymi dniami [...]

thx juz jestem po sniadaniu ale zjem na pewno nastepnego dnia "...Bring in on... - czy jakos tak :D"

Sylwetka spoko, rzezba tez niezla, ale jak sam wspomniales lapa i barki. Pamietaj łapa nigdy nie za duża :) (Czasem sie zdarza Mr.Synthol ). Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

34,5 cm prawy i 34 lewy Pozdrawiam "Nie szata zdobi człowieka, ale to co pod nią ma" - TOM -

Trzeba sobie czasem odpuscic. Zarzucic na zaladek jakiegos ciezkiego hamburgera czy pizze. Ale rzadko mi sie zdarza. Moze raz w tygodniu, albo rzadziej Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

Żyły ma na barkach, jak Dillet, ale nie jestem pewny. Ronnie. Soll die Masse mit euch sein :))

Moim zdaniem Biceps i Motyl musi isc do dopracowania, ale pozatym wszystko jest w porzadku. Trzymaj tak dalej :))))))) Yuzzum

Siemka !!! PITBULL61 odebrał wczoraj upragnioną thermę i Hmb, miał zacząć od dzisiaj, ale nie wytrzymał i zapodał sobie wczoraj jedną kapsułeczkę thermy, a godzina była chyba już troszeczkę na nią przypóźna (19:30). K..wa, to działa jak speed. PITBULL z trudem usnął o 3 w nocy. Ale cofnijmy się trochę w czasie. Około 20:00 zrobił sobie ostry [...]

[...] pocenie w tej części ciała przy zastosowanym pasie jest napewno większe.Czy daje to dodatkowe spalanie tłuszczu w tej okolicy pozostawiam bez odpowiedzi. Brak mi troche czasu na areoby,ale chyba będę musiał się zmoblizować i zacząć.Brzuch trenuję trzy lub cztery razy w tygodniu i poświęcam ok 10-15 minut gdyż wykonuje przerwy 20-30s. snake snake

Nie wiem co się dzieje ostatnio na naszym Forum. Atmosfera się zepsuła, ludzi szczekają na siebie bez potrzeby. Właściwie to stało się od momentu kiedy Bruce Lee został zabanowany na Forum Budo i wrócił psuć krew ludziom na SFD. Ale widzę też tu kilka dziwnych objawów - Renegata więszość zna już długo, może nawet bardziej. Dziwne, że nagle tak [...]

A jak myślicie daje coś chodzenie z wciągniętym i napiętym brzuchem (nie na mxa ale troche) ? Bo słyszłęm ze to cos daje, ale jak próbowałęm to wytrzymałęm kilka godzin ale więcej juz nie mogłem... Pozdrawiam "Nie szata zdobi człowieka, ale to co pod nią ma" - TOM -

Fighter, ja tez kiedys chcialem zorganizowac spotkanie z ludzmi ale z innego forum. Powiem Ci jedno: szkoda zdrowia. Wiekszosc netowcow to ludziki mocni w tylko w "klawiszach". Jednak jesli takie spotkanie dochodziloby do skutku to ja sie na nie pisze.

[...] złamał. I chyba byłbym na + Choć to i tak takie gdybania bo dopuki sie nie bedzie w danej sytuacji to można tylko teoretyzować. A co gryzień to niech mnie boruta poprawi sjeśli sie mylę ale zdaje sie ze gdzieś czytałem ze Roy Harris mówił ze to sa naprawde skuteczne metody -udziabać kogoś KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

[...] ja nie mogę pojąć. Szczęśliwie nie koniecznie muszę. Tworząc klub karate czy innego tam systemu i prowadząc zajęcia musisz mieć papiery typu instruktor ble ble ble. Dodać należy, że mamy tu lobby osób zasiadajacych w przeróżnych radach i innych przedziwnych tworach i tworzących sobie grunt pod własne small businessy. No tak, ale prowadząc [...]

no to ja tez sie odwdzieczam pluskiem. ze sprzetem to niestety ale nie mam nikogo. pozdrofka Lukx http://lukx.cnet.pl

Poszalec dobra rzecz, ale szary tydzien i dieta bardziej nudna ... Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

[...] (minicykle)do końca czerwca.Jeżeli odpowiada Ci taki system-odpowiedz,a zapodam konkretny zestaw ćwiczeń.Wielkich postepów w rozbudowie masy nie oczekuj-to zbyt krótki okres,ale uważam,że wyjście ze stagnacji i nabranie nowego podejścia do treningów,to już i tak wiele. Zanim przystapisz na nowo do treningów-powinieneś poczynić pewne założenia [...]

Wielki dzieki. Filmik supe. Co prawda mi link tez nie dzialal, ale wszedlem nan przez strone fightcastera. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.