ale

wlasnie chcialem napisac cos takiego jak Klejcun ale jestem juz zmeczony i nie wiedzialem jak zmontowac taka mądra wypowiedz... -------- BodyBuilding --------

[...] bejsbolówka - nic nie przeciąża. Od dyskopatii sam byłem ekspertem, ponieważ przechodziłem już dyskopatię lędźwiowej części kręgosłupa objawiającą się 3 uwypuklinami, ale skutecznie ją "zaleczyłem" odpowiednimi ćwiczeniami i zabiegami (elektrody, masaże ect). Tak więc pewnie to dyskopatia...i znowu pocierpię... SFD FIGHT CLUB [...]

[...] ustoje choć sie tego nie uczyłem. Przyjżałem sie temu zdjęciu twojich kół tomasa i stwierdzam że masz przynajmiej rame (odpowiedni rozkrok) no wiadomo mogło by być lepiej ale jest niezle o ile tak utrzymujesz przez cały czas Jutro właśnie przyjeżdrza ten koleś do nas i sobie ładnie potańczujemy:)) Ile macie muzy?? ja mam 280 mp3 z muzą [...]

taniutkie jest 7zl nalewka starcza na bardzo dlugo, ale cos czuje ze malo jest tam zenszenia, chociaz dobrze dziala i przed treningiem jest jaknajbardziej ok, e-lite jak fiskasz na IS to tam pisalem kiedys skladzik tego cuda, teraz nie napisze bo wywyalilem opakowanie, jak sie znasz to sobie przelicz czy jest tam duzo czy malo tego zenszenia, [...]

Dobre opanowanie techniki jest podstawą, ale samo w sobie nie poprawi szybkości. Generalnie trening szybkości możemy podzielić na 3 elementy: właściwy trening szybkości, trening czasu reakcji i trening wspomagający (siła, gibkość itp.). Generalna zasada właściwego treningu szybkości to krótkie serie, maksymalna intensywność (lub submaksymalna [...]

ale kafary "Dla zdrowia najlepszymi aktywnościami są pompowanie mięśni i podnoszenie ciężarów..." ################# #Barlinek ruless# #################

[...] w sumie zwykla przeskokówka po obrocie przez plecy) nie moge odpowiednio wkrecić biodra drugiej nogi i wychodzi to zazwyczaj dosyc pokracznie Wiem ze trudno to opisac ale moze moglbys cos na to poradzic? Moze pierwsze kopniecie wykonywac slabo tylko "klepnąć"? ja staram sie pierwszy kopniak walić z calej epy zeby sie odbić ale [...]

ja to zawsze robiłem pompki na pięściach i z nogami na łóżku( tak jest łatwiej)to robiłem 80 pompek razy 4 serie...ale doszedłem do tego po 4 tygodniach.Zaczynałem od około 40 i dorzucałem po 10 co tydzień...

Dalekte trudno dostać w zwyczjnym sklepie, ale w marketach jest na pewno! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Witam, Zacząłem cykl z olimp creatine powder, daodaje do kazdej porcji 25-30g glukozy (kupiona w aptece) i skutkuje to takim nie za duzym ale jednak ciaglym bolem brzucha! Dlaczego? Co sie dzieje? Co zmienic? Longrunner "Powszechna nieuwaga na przyzwoite każdej władzy użycie, tudzież na potrzebną umysłowych z cielesnymi równowagę jest przyczyną, [...]

No cóż... akurat nie jestem specem w temacie przeskokówek, nie należę raczej do fanów tych technik, skądinąd typowych dla WTF. Podejrzewam jednak - zaznaczam, że tylko podejrzewam, bo Twoi trenerzy są dużo większymi specami w temacie walki sportowej WTF ode mnie - że o ile skupisz się na mocnym przyładowaniu 360-ki, to będzie Ci diabelnie trudno [...]

[...] w trakcie dluugiej zimy w ktora to z nodow wiekszasc opycha sie ogladajac tv lub urzywajac komputera, wiec czy basen jest dobrym rozwiazaniem na to ? poczzatki byly trudne ale juz po 6 czy 8 razie plywania jestem zdolny do plywania okolo 40 - 50 minut (crowlem, czy jak to sie pisze,)no nie non stop, przerwy cza robic, bo nie wytrzymuje jeszcze [...]

[...] innym z tym jak to ma mniej więcej wygląda, zaangażujcie się w to i wtedy sie pomyśli. Póki co chcecie domene w sfd.pl. Ja bym wam póki co nie dał. Więc jak już pisałem, należy zabrać się za zrobienie tej stronki i pokazanie Mateuszowi jak ona ma wyglądać. Inaczej sam Slamings zostaniesz olany. Ja bym Cię olał zresztą Mam nadzieje, że [...]

Podobnie jak moj kumpel QuaTro cwicze okolo roku, no i cos tam juz widac :) przecietniak nie jestem ale masy troche by sie przydalo:) zreszta napiszcie co o tym sadzicie.. Rośnijcie zdrowo !

[...] Dzis miałem badania okzało sie, że mam 10500tyś krwinek białych a max liczba w moim wieku jest to 9000tyś i mam jeszcze coś z nerami bo ta ilość białka nie jest dużo ale spodowała osadzenie sie czegoś na nerach i mam coś z moczem. I teraz tworzy sie pytanie bo w poniedziałek ide do lekarza i zrobie jak karze, ale sie zastanawiam, co z [...]

[...] mnie dwa dni a to widze 7 stron nowych. Nie opierd****ie się tutaj i tak ma być Ale jazda była na forum, a mnie nie było. No i dobrze Powiedzcie mi kto to są boldy w dziale?? Bo wyczytałem takie określenie z postu, który Ekipa polecił? A ja pompek zrobie takich normalnych poprawnych 70 i jestem dumnny. Choć to sprawdzałem pół roku temu, ale [...]

[...] głowy bierze tarcze, to ty mu szybko mawaszke albo ushiro albo cokolwiek, by było dobrze. Ganeralna zasada to nie myśleć, nie zastanawiać się. Jest jeszcze pare ćwiczeń, ale z ich wszystkich te mi sie podoba Of kors nie tak jak sparringi ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy [...]

[...] więc uda mi się fajnei cieły... a po co się miałem przed Tobą pokazywać z dobrej strony.... brzuch w porównaniu z Tobą to napewno mam lepszy... hehe ;)Nie no bez besztów ;) ale jak idziesz na siłke to rób coś konkretnego a nie na każdym urządzeniu po seryjce... ale ogólnie śmiesznie było przychodź częściej... ale najprawdopodobniej ja mykam do [...]

Serwatki?? Tego nie wiedziałem, ale ostatnio troszkę strachu napędziła Amazone nieuczciwym sprzedawcom "super diety masowej" na allegro. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

[...] podpisza i moze cos wyjdzie.Na moj gust to TVN najpredzej bo ostatnio zaczela sie bawic w box, w rozmowy w toku tez bylo o walkach w klatce wiec moze juz wyczuli ze z tego mozna wyciagnac kase, jezeli masz czas i ochote to spruboj napewno masa ludzi sie pod tym podpisze. ..:: Bandytą moge być, ale nie politykiem ::.. < .s0g za s0g. >