Wlasnie przetestowalem econo UNSa. Smak czekoladowy jedynie jak na te chwile. Pic idzie, wrecz lajtowo, po smaku czekolady jest tyle co "kot naplakal" - niewiele. Lekki posmak czekoladowy nic wiecej. Econo SFD ma znacznie mocniejszy smak, ale czekolada jest specyficzna (mi zasmakowala jak najbardziej, ale kumplowi np. nic a nic). Smakowe [...]
waga stoi :84,3kg siła na plus nie wiem jak duży plus ale 120kg bez problemu poszło dziś miałem nie lada przeżycie złamala mi się igła z pena w przedramieniu :-o krew się polała ale igłę wycisnełem jakoś po 30min dopadły mnie dziwne jazdy może przez to że poszłem na saune po insulinie ale miałem przez 20min do póki nie łykłem coli jazdy jak na [...]
no wytwarza ale w dużo mniejszych ilościach. działać będzie ale działanie raczej osłabnie i to znacznie bo organizm się przyzwyczaji do tego. tak samo jak ćwiczenia co cykl zmieniamy bo się przyzwyczajamy do nich. nie wiem czy dobrze mówię ale tak mi się wydaje.
ee co Ty frytki nie kupowałem bo najlepsze są domowej roboty, wiec tutaj nie ma problemu keczup w domu jest pizza będzie napewno ale normalna w pizzerii a nie taka mrożone - nie ma porównania celujcie dalej, a ja bede powoli sobie liste robił co mam, zeby właśnie to rodzielić na X dni i nie wpierdzielić wszystkiego. Bo tydzień po Debiutach jade na [...]
hehe rozumiem ze wracasz zmeczony ale pytanie brzmi co zrobisz jak skonczy sie ta odrzywka potreningowa? kupisz nastepna? mysle ze jak sam sie nie zmotywujesz i nie zepniesz posladów to i tak olejesz treningi po jakims czasie. Ale odpowiadajac na twoje pytania to jedne z najlepszych przedtreningowek to: APS Mesomorph Dorian Yates NOX PUMP [...]
Zależy kogo masz pod ręką by oduczył złych nawyków.- nie ćwiczę sam tylko z grupką kumpli z pracy i studów. Staż może niezbyt wielki bo któryś chyba właśnie 5-ty rok zaczyna w boksie ale jak nie jesteśmy pewni to na treningu dopytanie. Boks - półtora roku ( sparingi przerwane od marca z powodu kupna aparatu na szczękę ;/) Jak ktoś wie czy można [...]
u mnie też nie za dobrze:) nawet na fryzjera nie mam:P a nie lubie mieć długich, ale tez na "jeżyka" nie lubie czyli wymagam od fryzjera dużo więc troche kasy kosztuje(18zł ^^, a mój brat 10 za jeża xd) orzechy trzeba kupić, ale jakoś wyciągne od matki spalacz to sama matka chce kupić;D obciążeenie.. w mc zabraknie xd no to najwyżej nie [...]
Siemanko niczym się nie przejmuj to normalne że jeden mięsień moze rosnąć szybciej niż inny ale do czasu aż popadniesz w zastój a to się zdarza wszystkim po jakimś czasie i wtedy drugi mięsień dobije do tego pierwszego, nie piszę tak bo gdzieś to usłyszałem ale masz budowę ciała ektomorfika tak jak i ja i często się to im zdarza bo u nas mięśnie [...]
Marian - ale pierdyle nie no, dobrze gadasz no zobaczymy co tam ze mnie zostanie po redukcji i potem coś będe działał - to wiadomo - tylko tyle że bez takiej dokladnosci moze i tak jak Ludi napisał, taka powolna masa, bo w sumie nigdzie mi sie nie będzie spieszylo jak sie smalcu pozbędę ja właśnie czuję że nie dałbym rady pociągnąć dalej np [...]
Chcialbym cos napisac.. ale nie mam co bo w twojej odpowiedzi bylo zawarte dokladnie moje podejscie. Tez sobie nie wyobrazam nie zjesc kuraka przed i po silce, albo jakiegos placucha na sniadanie, bo to juz standard. Nie mowie juz o zyciu bez silowni. To moje hobby i uzaleznienie, nawet jesli bede stal w miejscu albo progresowal minimalnie na [...]
Siemanko, ułożyłem dosyć nieumiejętnie swoją dietę ponieważ nie wiem jak obliczyć swoje zapotrzebowanie i w jakich ilościach spożywać, ale mniejsza o to, kilka pytan jeszcze: 7:30 - płatki owsiane z mlekiem i dodatkiem 50g rodzynek 10:35 - razowiec z jakimś dobrym mięskiem 12:25 - ryż i coś(tutaj moje pytanie, jak można przyrządzić smacznie ryż i [...]
[...] na bieżni + 10 minut rowerka. Komentarze: Trening wtorkowy. To jest chyba jakiś pech Jak mam ciągi - to mam przehvjową pracę A na silke jade prosto z roboty wiec słabo. No ale jestem zadowolony. Chciałem przekładać tren na środę, ale wtedy mógłbym nie mieć do dyspozycji wszystkich talerzy 20kg z siłowni - MC - plegar zniszczony po robocie, no [...]
Generalnie nie wliczam typu sałata, papryka, brokuły, ale o szparagowej czytałam, że się wlicza i tak trochę zgłupiałam -czy tak czy nie:P No i zawsze trochę mi podbiła g białka:P Ok, będzie od poniedziałku edit:) Dzięki za wskazówki. Tak w ogóle po wczorajszych ćwiczeniach fajne samopoczucie -tzn. zakwasy są ale takie nie-zabójcze, po prostu [...]
[...] nie dlatego, że jesteśmy obecnie częścią jego federacji, tylko dlatego, że racja leży po jego stronie. Wiadomo, ze istotą sporu, punktów zapalnych nie jest styl, tsunamiści ale sam RM. Niemniej jednak w wielu miejscach na tym forum to tsunamiści obrywali za swego szefa (co ten skutecznie wykorzystywał). To im zarzucano, że nic nie robią, że nie [...]
[...] Twój dziennik i wpadły mi w oko Twoje problemy wzdęciowe. Co do Twojej diety się nie wypowiadam (bo moja ciągle szwankuje, poza tym z własnej decyzji wywaliłam nabiał) - ale - miałam cholerne problemy z wzdęciami i zaparciami (do tego stopnia, że czasem odmawiałam wyjścia z domu , żarłam przeczyszczacze - no spróbowałam chyba wszystkiego co [...]
Pavilna dzięki za info, ale ten colon c kiedyś brałam bez efektów z zaparciami tez mam wieczne problemy ale od kilku dni naprawdę czuję się doskonale:D może to zasługa odstawienia nabiału (choć nie odmawiam sobie dziennie łyżki mleka do kawy) i owsa i ryzu i kaszy i pieczywa te enzymy sobie kupię jak mi tylko jakaś kasa wpadanie (ale ostatnio u [...]
Mam parę plakatów, ale kobiet to tam nie ma prawie wcale. Dołują mnie osoby które nie wiedzą czym jest kulturystyka, w sumie amatorska ale jakby nie patrzeć to jest ten sam sport, a gadają, że oni z moją masą to by wyciskali trzycyfrowe ciężary na ławce itd. Ehhh, weź takim tłukom przetłumacz... Jeszcze jeden chce na solo wyskoczyć bo myśli, że [...]
no wlasnie wiem ze to polaczenie propa z enanem troche niepotrzebne,kolega kulturysta tez mi to powiedzial,ale jestem juz w trakcie tzn 6 tydz,takze nie oplaci mi sie go przerywac bo tylko jeszcze 2 tyg,poza tym fajnie nawet dziala,twardosc jest super,wymiary tez troche sie zwiekszyly,no i 5kg poszlo wagi,tak jak pisalem wczesniej 5 miesiecy temu [...]
glikogen jest pusty ale we krwi jest staly poziom cukru - nawet gdy nie jesz wegli nawet gdy nie jesz nic w zaleznosci od diety,od rozkladu btw,od rozmieszczenia posilkow czy czasu nie jedzenia - organizm moze korzystac z roznych zrodel energi gdzies ostatnio wklejalem wykres gdzie podczas godzinnego krecenia na rowerku przys stalej intensywnosci [...]
MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192
