ale

Przemo ale mimo wszystko nie porównujmy Tych wpf do ifbb bo póki co to w ifbb nawet na pomorzach itp jest dużo wyższy poziom :p

[...] 20g bcaa 50g ww(w dzien nóg i pleców 65g) w czasie treningu razem z bcaa 3.B:50g T: 0g W:180g potreningowy (80g złożonych , 40g prostych np owoców i 60g niby zlożonych ale o wysokim ig np płatki kukurydziane ) /-20g ww 4.B:50g T: 5g W: 100g (-20g ww) 5.B:50g T: 15g W: 80g 6.B:60g T: 25g W: 0g DNT Białko 320 Tluszcze 140g /-10g WW 160g [...]

żarcia póki co jeszcze faktycznie sporo ale jak się ładnie masę szło, bez ulewania to i drastycznych cięć potem nie ma...przynajmniej na razie

w nie pamięc nieposzły bo nos czesto ciagle przytkaty a katar jest wieczny, ale nie ma co narzekac ;-) na ma filmów bo wchodze na siłke robie co mam robic i wychodzę musze złapac wene do nagrywania:D

Jedyny probiotyk jaki czułem to vivomixx. San probi nic a nic nie pomagał no ale może to też kwestia tego, że vivo brałem do posiłku ww + fat + białko jak zalecali by najlepiej się przyswajaly te bakterie

Ja znowu Sanprobi czuje bardzo mocno i jednej osobie z forum poleciłem i odczucia miał praktycznie takie same jak ja. Ale to jest zależne od tego jakiej kultury bakterii brakuje, sanprobi jest typowo na zespół jelita drażliwego przynajmniej ten IBS, z odczuciami u mnie to było po 1 dniu wzmożona praca jelit , zwiększony apetyt noi przy tym [...]

Jw. zależy czego komu brakuje. Każdy probiotyk może pomóc, ale może też zaszkodzić :-P

Do tego sernika fajnie dodać marchewki startej. Wiem że dziwnie brzmi ale smakowo daję radę

[...] do klasyka ;-) %-) w sumie moge npisac przykładowo jak micha wygląda 1.zapiekanka-jajka, bialka jaj, warzywa 2.j/w-jajka, piers z kury, warzywa 3.kura, lniany, tran 4.j/w 5.kasza jęczmienna, ryba, lniany 6.twaróg, wiorki wafle ryżowe warzyw ogolnie zazwyczaj jem sporo ale nie wypisuje ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-02-09 19:05:47

Ale nabity ja yebie

[...] powietrza z filtrem HEPA - i masz chocicaz czyste powietrze z odpowiednim poziomem nawilżenia. Miałem coś takiego pożyczone na 2tyg i różnica w funkcjonowaniu mega. NO ale to droga zabawa (może mozna gdzieś wypożyczyć ?) : [...]

[...] rok temu pod twoim okiem ruszyło tak mocniej dopiero w 5-6tyg a wtedy juz z tygodnia na tydzien zmiana ;-) No i waga tez wiele co się nie zmienia bo około 103kg, wiec jak wposmniałem jakis sporych zmian nie ma chociaz cos delikatnie chyba tak bo zaczynaja sie pytac na siłce kiedy start %-) NO ale zawsze tez ja te shiza ze sie nie wyrobie xD

dzięki mati, trzeba cisnac dalej bo czasu coraz mniej ;0 ale niestety plecy nadal najsłabsza partia, no i ich pozowanie musze dobrze potrenowac bo na tym tez trace. dziś DNT, zakrecone 40min na czczo i tyle Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-02-12 10:07:13

kozak forma, mega gęstość i dobrze nabity :) aż się dziwię, że dopiero teraz trafiam na takie tematy, ale nadrabiam i oczywiście powiadomienia ON, pozdro :)

nie mówię że źle ;-) ale za szybko to nie idzie :P a co kat nie wiem jeszcze nie mysle o tym pokic oc trzeba forme zorbić, decyzja bedzie pewno z 2tyg przed

no to jak tak podchodzisz do tematu to spoko, myślałem, że koniecznie będziesz chciał zbijać do niższego klasyka :-) faktycznie wagówka do 90kg w Twoim przypadku byś miał kiepsko, za parę lat w kat do 100 to co innego, ale przy tym wzroście raczej w kat do 90 byś zniknął

[...] fajnie!:-) Super było poćwiczyć i wymienić parę zdań na targach- jak zawsze prezentujesz wysoki poziom. Kolega Kuba, który był ze mną i Georgem na drugi dzień na targach (ale także na ustawce), stwierdził że dawno nie widział tak rozwiniętej klatki jak Twoja:-) Kacper mega nabity, już na expo widziałem;-D Zmieniony przez - Czawaj w dniu [...]

Ciekawe info. https://www.pzkfits.pl/komunikat-4-2018-zasady-udzialu-w-mistrzostwach-polski-2018/ Nie wiem czy dobrze rozumiem ale pewno w takim wypadku na MP bedzie ciekzo zeby wystartować. Bo jednak w balck&white jest trochę zawodników. A ja tam jestem i w zasadzie tylko tyle %-) Chyba ze sie mylę i ktos rozjaśni

Widzialem na InstaStory ponad poziom ze cisnales ostro %) Silownia fajna ale malo miejsca wiec jak byliscie tam w tyle osob to grubo %) Jakosc na plus znacznie W czerwcu bede w Pl to obowiazkowo wpadam!

Pan Grzegorz K. Pisał u siebie na insta lub fb ze będzie to wyjaśniał z prawnikami. Ale na ten moment jest chyba tak jak napisałeś.