Znajomy po mencie miał estro x10 pomimo brania ari ale okazało się że tylko letro mogło zbić estro wywalone przez menta. A po drugie stany zapalne co drugi strzał czy to głęboko czy płyciej.
Dostałem tutaj skierowanie jak że podobno sporo osób kręci na rowerku spinningowym. Przygotowuje się do zakupu takowego (cardio kręcę 7x w tygodniu po 30-60 minut - w zależności od okresu). Kiedyś na wyjeździe kręciłem na rowerku przez 14 dni codziennie ale już po kilku dniach ból d*py i jajek w które wbijalo się siodełko był mega uciążliwy. Może [...]
[...] niby chcesz robić konkursy dla wszystkich a wychodzi jak zwykle tylko kontrowersje a przecież to proste wystarczy napisać że np w ćwiczeniu używamy ciężaru równego lub przybliżonego do 15 % wagi ciała czy tam inny procent ale wtedy są podobne szanse dla wszystkich a ci co mimo to obawiają się kontuzji nie startują ale jest już mniej problemowo
Drazekm-ale młody jesteś :) Poza tym moja większa waga nie przekłada się na wiekszą wytrzymałość(rozleniwiłem się na urlopie :) ) i co najważniejsze nie startuję w konkursie :) Jak co zapraszam,cenię cię za twoją waleczność i stopniowanie napięcia :) Podejrzewam,że na ergonometrze bardzo dobry czas wykręcisz a w tym rwaniu też lipy nie bedzie. [...]
[...] przyznał się do regularnego stosowania sterydów od 1985 roku, aż do przejścia na emeryturę z profesjonalnej kulturystyki w 1997 roku. Pomogły mu w jego karierze zawodowej, ale przyznał, że napotkał pewne skutki uboczne przy stosowaniu insuliny. Dodał, że insulina w połączeniu z innymi substancjami nie jest bezpieczna. “Jeśli używasz insuliny, [...]
[...] ma dla mnie znaczenia ile ta redukcja będzie trwać, chciałbym się dobrze czuć. Chodzi o przyjęcie zdrowszego modelu życia. Do tej pory zarówno trenowałem jak i biegałem, ale ostatnio to zaniedbałem - studia, praca, często nadgodziny, nawet 60h pracy/tyg więc nie miałem czasu. Chciałbym w trakcie dnia przyjmować 2-4 posiłki, rozpocząłbym od [...]
Dziś święto ale na szczęście siłownie otwarte-więc poleciała klata! A po klacie stwierdziłem,że trzeba jednak przetestować ćw konkursowe,bo już mi się też zaczęlo udzielać to przerażenie (jest prosta ,zamiast wężykiem,wężykiem :) ) przed tym rwaniem...}:-( Dziś waga trochę mniejsza niż ostatnio 110,8 kg . Służy mi ten urlop i pobyt w domu :) [...]
[...] dla strachliwców Ale jeszcze sie przyznam,we wtorek wziąłem w mc 200 kg(jak tam Marek pisał :) ) ,próbowałbym wiecej,bo jak pisałem moc czułem(waga 111,8 kg ) ale ze względu na 3 tyg przerwę w treningach na sprzęcie(tylko na gumach były ),stwierdziłem,że to jednak nie ma celu wchodzić na 220kg,czy więcej. Zmieniony przez - masti w [...]
No mnie akurat nie nudzą smakowe tymbardziej ze daje codziennie do płatków wiec smak musi byc :D A te bezsmakowe najgorsze nie są,dostałem kiedyś za freeze 3paczki od kogoś i w większości tez używałem di omletów ale kilka razy zdarzyło mi się jeść z platkami
Dokładnie tak. Środek super. Ale kosi niemiłosiernie. Mimo iż prolka już zbita to jeszcze czasem zdarzają się dolegliwości. I tu nie chodzi nawet o jakieś depresje. Ale jakieś paranoje, które człowiek sam sobie nakręca na głowę. Ataki zazdrości i teorie spiskowe :D będę musiał wrzucić cortexin. Bo czuje ze z pamięcią tez gorzej.
Fighter-cenię twoje uwagi,bo masz w bojach cieżarowych wieksze doświadczenie niz ja. Bo praktycznie może kilkanaście razy w życiu to próbowałem i była lipa-jestem za bardzo pościągany. Ale przy innych ćw ? 50 lat doświadczenia,treningu z ciężarowcami,kulturystami,z lekkoatletami startowania w zawodach kulturystycznych trójbojowych [...]
[...] z podłogi z ciężarami:) Fajne WL - na paluszkach stoisz - wygodniej niż na całej nodze? Zarzut 16kg hantli jest dla mnie nieosiągalny. Pendlaya robiłam na takich dużych talerzach już z podłogi - ale mniejsze obciążenie - musiałabym spróbować tak jak Ty - chętnie sobie wymienię jak mi się zwykle wiosło zatrzyma… To co mniej więcej jesz ze tak [...]
[...] i dlatego może spadek siły. Zobaczymy... Sen- no śpię 5-6,jakbym spał 8h+ to u mnie lipa,brak chęci na cokolwiek i jeszcze większe zamulenie. 6-7h to jest optymalnie ale teraz przy dziecku to zdarza się nawet spać po 4-5h bo młody czasami szaleje w nocy. I zazwyczaj jest to sen przerywany. Dam sobie czas i zobaczymy,muszę wejść na obroty [...]
[...] trochę mniej zalany niz miesiąc temu Efekty: Wzrost 188 Klatka 101-103 Talia 73-72,5 Biceps 33,3-35 Łydka 36-36,6 Waga 72,4-72,4 tu bez zmian Poziom tłuszczu 14%-13% Mimo iz efekty są to myślę że 2600 kcal to jednak trochę za mało ale z drugiej strony boję się że gdy dodam kalorii to bardzo mnie zaleje ponieważ mam do tego tendencje. Co myślicie?
Czyli dalej pozostajesz na trt? Jakie dawki planujesz ? Opisywałem to już ale wkleję po raz kolejny. Bije obecnie od dłuższego czasu cypio płytko domięśniowo insulinowkami 16.5mg ed. Plus hcg 100iu ed. 3h po strzale poziomy: Test calkowity: 33.5 norma: 8-30 Test wolny: 1090 norma: 120-750 24h po strzale, czyli przed kolejna iniekcja: Test [...]
A przy okazji-zapraszam do konkursu: Szajba,Kebul? Chyba nie jesteście tyko widzami ?Od dawna tylko w roli widza występuję, ale możesz być pewny że po równo jednej czy drugiej stronie kibicuję ;-D Nie uważam by te trzydzieści kilo mogło mnie zabić, nie uważam że 150 repsów mogłoby do kontuzji doprowadzić. Jestem jednak pewien że moje 25 centów [...]
A przy okazji-zapraszam do konkursu: Szajba,Kebul? Chyba nie jesteście tyko widzami ? Od dawna tylko w roli widza występuję, ale możesz być pewny że po równo jednej czy drugiej stronie kibicuję ;-D Nie uważam by te trzydzieści kilo mogło mnie zabić, nie uważam że 150 repsów mogłoby do kontuzji doprowadzić. Jestem jednak pewien że moje 25 [...]
[...] z podłogi z ciężarami:) Fajne WL - na paluszkach stoisz - wygodniej niż na całej nodze? Zarzut 16kg hantli jest dla mnie nieosiągalny. Pendlaya robiłam na takich dużych talerzach już z podłogi - ale mniejsze obciążenie - musiałabym spróbować tak jak Ty - chętnie sobie wymienię jak mi się zwykle wiosło zatrzyma… To co mniej więcej jesz ze tak [...]
No właśnie. Ciekawe czy jak ktoś dostał kopa w jaja to mu może je trwałe uszkodzic Oczywiście. Nawet któryś z zawodników mma doznał takiego uszkodzenia. Nie jestem pewien, ale chyba był to Soszyński Krzysztof https://i.pinimg.com/originals/e5/ee/aa/e5eeaaef674a2b20b121b38777b244a9.gif Aż mi się przypomniało %-) Zmieniony przez - bane158 w dniu [...]
Ale że co pompki ? Pompki konkretnie wzmacniają . Ja je robie z przekonania o ich skutecznosci . Moje lędźwie są po wypadku .Po przez pompki ( wciąż doskonale pozycję deski ) pozbyłem sie bólu . A teraz to moje hobby a 150 powt.nie dałem rady bo tak siadły tricepsy ale wtrakcie próby. Takich prób to moge codziennie po kilka ( wyniku nie [...]
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
