ale to słabe ww, lakto można traktować jak proste lepiej z otrąb, orzechów, warzyw etc lakto traktuję jako proste, ale nie rozumiem pojęcia 'słabe ww'. Są proste, złożone i błonnik w uproszczeniu. Otręby, warzywa to właśnie błonnik, który jest potrzebny w diecie, acz nie daje energii, gdyż go nie trafimy, right? a kto Ci każe jeść pizze? Nikt [...]
Lewandowski i Brożek to nie są zawodnicy europejskiej klasy nie sa ale ten pierwszy ma szanse nim byc a drugi grac w europejskiej lidze w srednim klubie Jeszcze te kwoty transferu z nieba, Arsenal chciał dać za mistrza Francji, gwiazdę ligi Chamakh'a 7 mln euro, a to nie ma zadnego znaczenia ile chcieli dac bo liczy sie to dopiero wtedy gdy oba [...]
ale teraz takie cos mi daje kopa myslalem ze masz cos w "zanadrzu" ale skoro dziś spokojnie to sponio juz nie przeszkadzam trzymaj się wiem ze jest ok :D, ale przy jeden nie bede cal czas cwiczyl Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-22 19:00:23
"A wiesz czym jest technika przy sile i wytrzymałosci? Dokładnie niczym " oj chyba się trochę mylisz technika przede wszystkim siła schodzi na drugi plan.ale może zdania nie zrozumiałem albo się mylę ale chyba mam racje do autora odradzam walki jak nie jesteś wytrenowany co sądzę po tym co tu w tym poście jest napisane ale jeśli już to [...]
[...] po prostu na siłe i na większe mięśnie ... następną sprawą jest brak odpowiednich warunków, bo posiadam tak zwane "domowe" , mam: hantle, ławeczkę skośną , atlas ale taki troche kiepskawy , ( jest na gumy a nie na ciężary / do tego praktycznie wszystkie pozrywałem podczas ćwiczeń) .. jeżeli chodzi o moją masę, dobrze się z nią czuję, [...]
diete mam ale chyba zla http://www.sfd.pl/dieta_na_do_oceny_masa-t523458.html posli dobre lecz neiwime czy dobre wszystko dobrae ale juz wiem ile mam miec kalorie itp na psoielk tylko tera jakie poslki i wszytko poribc ale jakby chcial od razu na splint jak kazdy z moich kumpli zaczynal cwiczylem kiedys akt fbw kiedys tam i niemialem nic efekty [...]
[...] TAO na forum). prawda jest taka, że zawsze z czegoś trzeba zrezygnować - moim zdaniem, dieta nie łączenia jest bardzo korzystna dla zdrowia, jednak trudno pogodzić jej zalecenia z zasadami diety kulturystycznej, gdzie podstawą jest łączenie węgli z białkiem. ja sama stosuję taki mix, inspiruję się obiema dietami, ale zanim udało mi się to [...]
juz sie zaczyna kto wygra a kto przegra koks czy fighter... tak na powaznie anonim na walke sklada sie mnostwo czynnikow takich jak wlasnie sila i technika ale tez masa obicie wytrzymalosc kondycja doswiadczenie obicie przypadek szczescie i mnostwo innych i od nich zalezy wynik. Pewna wygrana jest wtedy gdy wszystko jest po Twojej stronie ale tak [...]
używam balsamu po goleniu http://www.perfectfresh.com/?pa=3854&ex=pa i uważam, że jest rewelacja, ten też używałem http://www.perfectfresh.com/?pa=307&ex=pa ale według mnie jest tłusta, żel po goleniu używałem http://www.perfectfresh.com/?pa=3855&ex=pa ale wole z nivei [...]
[...] masz tempo aerobowe ? Przy tempie aerobowym wiekszosci ciezko sie spocic... Nawet z ciekawości zmierzyłem i nigdy nie przekraczam 75% Ja się też mocno pocę po aerobach, ale ile czasu? 15 minut? Gdybyś utrzymał ten stan 12 godzin, to OK, ale nie 15 minut a jest coś po czym się intensywnie pocisz przez 12h? Nie słyszałem o takim bajerze [...]
1.im wiecej tym lepiej ogolnie powinno sie pic 3 l plynow dzienie 2.mozna ale szkoda hajsu nic lepiej nie bedzie 3.rano i po trenigu najlepiej,ale mozna inaczej 4.5g ale jak weźmiesz 10 to sie nic nie stanie 5.mozesz na pusty mozesz z jedzeniem jeden pies 6.tak
[...] z kim ten mecz i kiedy... Jeśli Legia chciałaby naprawdę postąpić fair, to powinna zwrócić część pieniędzy lub wszystkie, jeśli kibic miałby chęć anulowania karnetu (szaleniec zakochany w PE). Żeby obrazowo działaczom wytłumaczyć, jak bardzo nabijają kibiców w butelkę, podamy przykład - Legia kupuje napastnika, który ma ukrytą wadę. Zgłasza [...]
[...] mieszkam a drugi to moja druga polowa ktora nie zgodzi sie na drazek w suficie (kobiety hehe i ich estetyka :/ - zreszta nie bardzo jest go w zasadzie gdzie umiescic. Mialem do KELTONA wyslac projekt drazka wolnostojacego itd. do wyceny ale na razie nie wyslalem co jednak nadrobie to moze rozwiaze sprawe. No tak - eksperymentuje troche :) W [...]
Pisze tutaj z prośbą o podanie rozsądniej propozycji jak rozłożyć 3dni treningu na siłowni + 2 dni trening na worku (od września byc moze tajski albo vale tudo w to miejsce) a Ty mi wyjezdzasz ze swoimi madrosciami i piszesz jak bys był alfą i omegą... ZNAM PODSTAWY(wiem jak rozplanowyważ, wie ze dieta to 50% sukcesu, ale chyba od tego istnieją [...]
Zrobisz jak chcesz. Trenadrol jest silny, ale równie silny jest blok. Więc bez apteki tak czy tak się nie obejdzie. Undery, underami, ale w Trenadrolu też nie wiadomo co siedzi, więc ryzyko wcale nie mniejsze. Jest kilka firm którymi warto się zainteresować. Np CEL i GL. Przejrzyj ich ofertę. Na CEL możesz złożyć cały cykl + osłony w postaci Cycle [...]
[...] Eurobasketu. - Najważniejsze mecze - i o tym wspomina regularnie trener Muli Katzurin - to 7, 8 i 9 września. Polacy mają być przygotowani na Bułgarię, Litwę i Turcję. No, ale zrobiło się niehigienicznie - stwierdza Łukasz Cegliński. By przybliżyć problem Polskiej reprezentacji cytuje Łukasza Koszarka. - Rywal nas dogania i w takim momencie [...]
[...] się nie rusza ani nie chwieje. Na modlitewniku kolega siedział, gdy modlitewnik leżał na ziemi i nic się z nim nie stało. Recenzja fachowa i dostarczająca wiele informacji, ale czytając ją mam wrażenie że połowę ściągnąłeś ze strony producenta. Tak czy inaczej gdybym nie miał tego zestawu to bym go kupił, naprawdę polecam. Jednak stojaki profil [...]
[...] ma... Taniec??? to że wykonujemy ginga to nie znaczy że tańczymy bo to nie są kroi taneczne,,,garda jest nawet przy niektórych udrzeniach z nogi mamy robić gardę z kicka Kb ale nasza garda polega na zasłanianiu twarzy łokciem (skuteczne ) "Draciel, lejecie się na treningach? Ćwiczycie tak żeby się trafić? " no niestety nie ma takiego [...]
Piatek 21.08.2009r. WL : 70/6 85/3 100/3 115/5 130/2 140/2 145/1 150/1,-,- Wrazenia: No coz sila byla i jest git ,ale rwac wiecej znowu nie chcialem bo oprocz sily jest jednak wciaz spory bol ,wiec boje sie forsowac Ale deklarowane 155 bedzie i chooy Sobota 22.08.2009. SQ: 70/10 100/8 120/4 140/3 160/3,3,3 MC na prostych : 125/8 135/8 145/8 [...]
młody... posłuchaj starszych i bardziej doświadczonych, wiem że chcesz przybrać i być dużym, ale serio-zaszkodzisz sobie nawet nie zdając sobie sprawy z tego Idź pograj z kolegami w piłkę, popływaj na basenie nie łap się za ciężary, rośniesz koniecznie chcesz być karłem/inwalidą do końca życia ? Satysfakcjonuję cie bycie karłem do końca życia [...]
KKS Lech Poznań
