ale

Przesilenie wiosenne panowie, można się śmiać z tego ale dużo ludzi to odczuwa ;) ja jestem wrażliwy na takie rzeczy tak jak na zmianę pogody ;) zawsze jak następnego dnia ma padać to stawy mi nak*rwiaja ;)

Ale ja robiłem badania wszystkie i wszystko jest tak samo jak przed tym cyklem oprócz prolaktyny

[...] Chimaeva. Jednak kolega Volkanovskiego z drużyny, mistrz wagi średniej UFC Adesanya, stawia na niedocenianego Brazylijczyka. „Znam Burnsa” – powiedział Adesanya na swoim kanale na YouTube. „On nie gra w tej sprawie. Jest prawdziwy. Naprawdę jest prawdziwy w życiu. Cieszę się, że jest teraz w wadze półśredniej, bo w tej kategorii wagowej jest o [...]

[...] Na siłce (jestem całkowitym amatorem) wyniki mam bardzo pododbne np tj brałem 110kg tak i wezme teraz. Nie jest to to samo p******nięcie i wigor do życia wiadomo, ale żyje normalnie. Na pewno libido spadło, choć teraz jest stopniowo coraz lepiej. Wyniki krwi tak jak wklejałem poza delikatnie prolaktyną nad kreską wszystko w normie choć [...]

Siemka, będę obserwował jeśli będziesz opisywał efekty czasami. Może ekspertem nie jestem, ale wg.mnie 0,5 tłuszczy to za mało. 0,7 - 1gram to minimum, według wielu publikacji dietetyków, które ostatnio wałkuję. Pozdro i dobrych wyników :)

Każdy jest inny więc nie porównuj się w ten sposób do innych, inaczej reaguje na pct. A tu badania rok temu po 2 miesiace na samym lgd 4033 i nie mialem bloka, supresja testa tylko ale lh i fsh na dosyc niskim poziomie /SFD/2022/4/5/fab239e0555f4c51a7baae73d23cc0ac.jpg

[...] Myślę jednak, że warto przemyśleć wprowadzenie aktywności fizycznej. Dlaczego nie chcesz jej wprowadzić? Jest ona nie tylko istotna w kwestii kształtowania sylwetki, ale przede wszystkim zdrowia. To czy będziesz bazował na węglowodanach lub tłuszczach zależne jest od tego jak Tobie bardziej odpowiada. Dla większości osób lepszym [...]

[...] core / brzuch jak robilam naprawde ciezkie farmery (farmer walki), zadne planki itd mi takiego poczucia spiecia i stabilizacji nie daly jak wlasnie te farmery. Pewnie wiele sie rzeczy na to zlozylo, ale domsy w brzuchu po farmerach i to uczucie swietnego spiecia wiaze z farmerami. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 05.04.2022 14:48:36

Viki u ciebie zima na całego widzę :p bo u nas zimno ale bez śniegu

[...] 6 treningów w tygodniu. Poza tym jak dla mnie ten plan jest źle ułożony. Zwrócę Ci uwagę tylko na pewne elementy. Pierwszy dzień treningowy Klatka piersiowa jest ważna ale po co Ci 5 ćwiczeń po 4 serie wówczas robisz 20 serii na danym treningu czyli 40 tygodniowo. Sporo tego. Kolejny dzień to grzbiet praktycznie same formy wiosłowania i [...]

Forumowicze super i był czas, że dział był naprawdę fajny i atmosfera świetna. Ale moderatorzy upraci i przekonani o własnej nieomylności zepsuli całą atmosferę i wszystkie fajne osoby przeniosły się do innych działów. Też tam kiedyś dziennik miałam. Z drugiej strony to chyba już jedyny dział na forum gdzie są regularnie konkursy, a nawet nagrody [...]

[...] walczył dla UFC przez 15 lat i stoczył w niej 33 walki. 35-latek miał bardzo długą karierę w organizacji z Las Vegas. Powiedział, że jest dumny z tego, co zbudował w UFC, ale jest gotowy, aby rozpocząć nowy rozdział. „Miałem niesamowitą karierę w UFC, ale pod koniec wydawało mi się, że nie walczę zbyt często” – powiedział Stephens w rozmowie z [...]

05.04.2022 Wtorek - masa 10 Wstałem jakiś mega zmulony, ale zjadłem i zebrałem się zrobić te nogi ;-D Cardio: Planowy brak Trening: LEGS 1. Przywodziciele 25x86kg | 25x86kg | 25x86kg | 25x86kg 2. Wyprosty rampa 20 20x30|37,5|45|52,2|60|67,5| 12x75kg 3. Uginanie nóg leżąc 12x9szt | 12x9szt | 1xRP 20x8szt 4. Przysiady klasyczne 8x200kg | 15x150kg [...]

Jeszcze jedno mi chodzi po głowie, chcę zmienić estr do konca cyklu na cypio/enan 200 e5d ale to wiadomo jak zrobić. Cykl się przedłuży o 6 tyg i chcę bić częściej ale w mniejszych dawkach hcg. Czy 1000iu e7d lub 500iu dzien po każdym strzale cypka będzie okej? Chcę rozrobić 5000iu w strzykawce 5ml i lecieć co jakiś czas. Po ostatnim biciu hcg [...]

[...] 2x8-10 + 1s bo 10x57,5 / 10x57,5 / 13x47,5 10x60 / 9x60 / 12x50 10. Prostowanie nachwyt 2x10-12 + 1s bo 12x88 / 12x88 / 16x75 11x90 / 11x90 / 15x77 + aero 15 min Ciężki, ale znowu udany trening. Znowu udało się prawie wszędzie choć trochę dołożyć, albo kg albo powtórzeń. Pompka też bardzo dobra, nawet nie tylko na barkach %-) Jutro off, [...]

Madzia - moderatorzy (główny jest jeden) są mało poważni i bardzo autokratyczni. I tak zostawmy. Znajdz sobie mój stary dziennik tam i zobacz jak się kończy. kasowanie postów i bany - nawet nie wiesz ze takie rzeczy istnieją - są na porządku dziennym. Chłopaki też poodchodziły stamtąd- swojego czasu był exodus. Ale dzieki ajazemu, Kebulowi, [...]

[...] minicutem, 3 fotka z początku masy gdzie po redukcji fajnie mnie nabiło.. a 4 fotka to progres pleców jaki udało się zrobić na priorytecie. Ćwiczę swoim tempem dla siebie, ale nawet jestem zadowolony :) Coś z aktualnej formy .. tak to wygląda. Jak widać jakość nie powala, może coś jeszcze się dobuduje i trzeba redukować :) [...]

[...] co w końcu na pewno nastąpi ! (nie wiem kiedy :D) Wiem, że sylwetka potrzebuje jeszcze dużo pracy dlatego nie napalam i robię swoje. :) Aktualnie jestem w okresie masowym, ale lada chwila wjeżdża redukcja dlatego też zdecydowałem się założyć sobie dziennik by wszystko mieć uporządkowane. :) Po redukcji najprawdopodobniej będę kontynuował budowę [...]

Heśka - cały rok tam spędziłam i szczerze odradzam.... Viki - sorki, ale nerwy dziewczynę zjedzą po 1-2 tyg. Ooo, ciekawe, a dlaczego?

[...] kolejną świetną ofertę na mieszkanie. Siedzę i obgryzam paznokcie, bo trzeba się śpieszyć z kredytem, a już wszystko jest teoretycznie ogarnięte i tylko trzeba mieszkanie znaleźć. Ostatecznie tę zdolność mam nawet niezłą, na jakąś kawalerkę wystarczy. Szkoda, że raczej nie uda się wyhaczyć mieszkania z oddzielną sypialnią i salonem z aneksem [...]