[...] powiadomkami) 11 - Jest błąd -- Gdy wchodzi sie do "Moje Tematy" sa podane strony gdy naciska sie "nastepna" jest ok przechodzi na nastepna strone ale gdy nacisnie sie Juz Cyferke ze strona otweira sie strona z tematami do ktorych przychodza powiadomki tylko ale ten bład jest juz od dawna 12 - Powiadomienia Do [...]
No probowałem zrobic ale cos słabo wychodzi i zamazene ale znalzłem tutaj foty to jest ta nowa wersja z napisem enanthate..Wyglada identycznie jak na focie..Ale ten zapch jest zupenie inny niz naprzykład polskiej prolki..Ona szczypie smierdzi i ma wsubie ten alk.benzyl. ..Tu nic takiego nie czuc sam olej..Nie wiem czy ktos wachał i probował na [...]
Z problemem Ci nie pomoge bo nie wiem co to moze byc, ale tak zapytalem bo poprostu zdziwilo mnie to ze z takim stazem takimi ciezarami robisz marwy ciag... ale tez nie raz tak mialem ze w sobote tyralem an budowie i w pon martwy ciag bylo ciezko zrobic.. ale dobrze rozgrzej moze bedzie lepiej... albo odpusc na jakis czas... Zdrowia zycze [...]
[...] robie 15 powtorzen. Po tygodniu podciagam sie z ciezarem wlasnego ciala 12 razy + 3 po odpoczynku zeby w sumie wyszlo 15. W dziesiatkach powtarzam z ciezarem wlasnego ciala ale robie juz 2 serie po 10. Po tygodniu dokladam obciazenie i dalej juz normalnie dokladam. Wiem, ze ta progresja taka sobie ale co zrobic? Trudno. mozna tez w poczatkowym [...]
Najlepiej zebys kladl talerze na podstawce a nie sama sztange. Ale jesli nie masz innej mozliwosci to tak: srodek sztangi znajduje sie 22,5cm nad ziemia, do tego trzeba dodac wysokosc podstawki. Rozne podstawki sie stosuje, zalezy to od Twojego wzrostu, dlugosc rak i nog i tego czy ciagniesz w klasyku czy sumo. Mozesz zaczac od mniejszych, tak by [...]
[...] wydajnym bialkiem. Po odpowiednich testach, badaniach trafia do fabryk firm i pakowana jest i potem sprzedawana a potem ty ja kupujesz 2)Hydroizolat - tak samo jest z nim ale jest jeszcze bardziej jest usunieta woda 3)Koncetrat - tak samo jak izolat ale jest oczyszczane i poddane wysokiej temperaturze i wlasnie wtedy nie ktore z nich sie [...]
"jednym zycie zlagodzic daje wodka i szklanka innym strzykawka albo sznurek i klamka ale ot jest zbyt proste to jest rchorzostwem trzeba przezyc zime zeby poczuc wiosne" madre slowa stary neiwiem co bylo przyczyna tego ze tak piszesz ale niema sensu ****a i zaloze sie ze neichciales odejsc tylko pokazac wplynac na inyych ale **** nie mi [...]
Avada odgrzał temat po 10 dniach, to sobie jeszcze pogadajmy Queblo, rozumiem Twój punkt widzenia (swego czasu nawet byłem wegetarianinem - owo/lakto ale zawsze ) ale się z nim nie zgadzam. Nie wiem jak wygląda sprawa ze zwierzyną łowną, ale wiem jak wygląda z wędkowaniem. Gdyby nie wędkarze, prawdopodobnie nie mielibyśmy już w polskich wodach [...]
Bismarc racja nietlumaczy mnie to. Jak rozwalilem reke bylem na niezlej bombie przeztalem cwiczyc dbac o diete do tego dochodzil alko i sie odkladalo wsumie nieschudlem nic w przerwie ale bf% poszedl w gore. Juz po malu zaczynam kontrolowac sytuacje ale sam zauwazylem ze troche za bardzo sie zatluscilem i zaczelem brac spalacze i dorzucilem aeroby [...]
Hmm plan jako taki jak dla mnie ok ale np w bicepsie zamiast ugiania na modlitewniku dalbym ugiananie ze sztanga stojac (masz dwie do wyboru: prosta i lamana) a uginanie na modlitewniku dal na sam koniec, zas w srodek zamiast 2. Uginanie ramion ze sztanga nadchwytem na modlitewniku 8/8/8/8 dalbym unoszenie ramion sztangietkami Co do plecow [...]
Kopt: Nie widze nic hipokrytycznego w tym że "ja nie zabijam,ale jem mięso" Człowiek tak został skonstruowany ze to mięso musi jeść,owszem zaraz pewnie wyskoczą mi tu wegetarianie ze da się przeżyć bez mięsa,tyle że...mięsa nie da się zastąpić żadnym warzywem czy owocem,nic nie zastąpi składników ktore maja mięsa!!! Kwestia transportu i [...]
[...] Sędziował: Jacek Walczyński (Lublin). Żółta kartka: Gęśla (Stal). Widzów: 3000. I znów na stadionie przy ul. Hutniczej zagrał pierwszoligowiec... Groclin wygrał zasłużenie, ale i Stali należą się słowa pochwały. W pierwszej połowie bramkę, po błędzie Hadzicia, i akcji Piotra Piechniaka, zdonył strzałem z głowy z 4 metrów Adrian Sikora. Chwilę [...]
centralnie druga avril ta to **** tutaj w uk jakie sa dziwolagi stary mozna sie zlac ze smiechu wczoraj bylem na induction w fabryce o prace i taka gruba locha tam pracowala ale taka gruba ze w lapie moze z 50 miala siwniak taki ze lewym okiem ruszyla to prawy bic jej latal to ****a jakie zarcie do pracy miala baton+chipsy+cos co hamburgera [...]
[...] rowniez. mimo tego,ze klatke chcesz potraktowac priorytetowo,smialo mozesz trening sobotni zaczac od przysiadow-nawet powinienes,bo pozniej bedziesz dead,a jeszcze sobie dodales martwy w tym dniu!...czyli,az sie prosi o kolejnosc:przysiad-wyciskanie-martwy(w ten sposob dasz troche odsapnac prostownikom,jak i calemu organizmowi-wycisk w [...]
Dzieki za odpowiedzi Rion10 wiem ze bedzie o to cięzko. ale z piłki nie zrezygnuje zaszedłem za daleko zeby teraz wszystko zmarnować. Z siłki tez nie zamierzam i wiem ze bedzie bardzo ciezko to połączyć rzeczywiście brak odpoczynku ale mysle ze dla chcącego nic trudnego. A ja dopiero zaczynam wiec nie spodziewam sie od razu jakiegos skoku i [...]
[...] modules/news/article.php?storyid=176 ------ Co jeszcze... do przysiadów możesz trzymać w ręku butelkę wody 5cio litrowej ;) na pewno nic ci nie będzie... Biegaj :) Kombinuj ale typowo siłowe ćwiczenia odstaw :) Może powiem Ci coś czego ja żałuję: Z kolegami strasznie podobała nam się ta moda - Parkour... No i swojego czasu się ćwiczyło - mam 3 [...]
slawle masz 100% racji ale to wina modow. bo powinno to byc kasowane. Sam jestem temu winien bo nie wypelniem tej funkcji tak jak powinienem ale poprostu nie mialem czasu bo nie da sie tylko tego robic a po za tym trzeba zarabiac pieniadze. Do 2tyg mysle ze poogarniam swoje sprawy i wszystko dogram i wtedy bede tu siedzial na okraglo. Obiecalem [...]
co do wiedzy e0r masz racje ale sa tez pewne zasady ktorymi ja np w zyciu sie kieruje. I mimo wielkiej sympatji do F..zreszta o czym on sam wie szanuje decyzje Aleksa i nie zamierzam jej nawet podwarzac. wiem dokladnie o co Ci chodzi. Dla przykladu : Mam przyjaciela i traktuje go jak brata ktorego nigdy nie mialem. I pojawila sie sytuacja ze nasz [...]
no sam...ale co tam jeden z gorszych na tym forum...moze tak, ale dzieciaki by to brali ale tamty moj temat "kiedy odblok"to podalem tam krotka rozpiske Zmieniony przez - vervest w dniu 2007-10-31 23:51:44
Rast ten ban nie dla ciebie zle zrozumiałeś Pepello jak na swoj wiek i staż treningowy jesteś silny ale to nie znaczy że masz przyczepy z żelaza i od razu możesz dzwigac max ciężary.Musisz pomału przyzwyczajac ręce do duzych obciążeń dlatego początkującym zaleca się większą ilośc powtórzeń z mniejszym ciężarem żeby wzmocnic przyczepy i [...]
Propozycje nowych rozwiązań
