ale

Boruta wyslal nie te pliki, ale ja już naprawiam jego błąd;) Tak dla kontrastu:-)

ja tez troszke pompuje ale wielkich efektow to niemam:[ na maxa 78 a wogole to robie po 3 serie: 1 ok 65, 2 to 50-55, 3 45-50 potym jestem napompowany jak balon:) ale widac u mnie juz paski na cycach hehhe pozdrawiam radek

Czy moze mi ktos odpowiedziec jakich rezultatow moge spodziewac sie po Xenadrine (chodze prawie kazdego dnia na silownie ale nie moge spalic wszystkiego co bym chciala-pewnie zla dieta) i jak najlepiej brac Xenadrine. A moze ktos chcialby sie pochwalic swoimi rezultatami?Pozdrawiam kami kamila

Od października chciałem zacząć trening po pół-rocznej przerwie (pół roku ćwiczyłem i potem przerwa) i chciałem zakupić jakieś suplementy, ale nie wiem jak się za to zabrać. To pół roku ćwiczeń brałem kreatynę i Fitmax 25% białka i jestem w miarę zadowolony. Doradźcie co zakupić... Np. kreatyna + glutamina, czy kreatyna + białko?

ach...kiedyś rządziłem na pl.rec.kuchnia ... ;) a poza tym Atom'icu wiem o tym ze to niezdrowe,ale smaczne i nie jem tego częściej niż raz na miesiąc. Wielebny Doctor Cienias Zmieniony przez - doctor w dniu 2001-09-20 21:25:57

ali w 81 to miał już Parkinsona jak s****y/syn i sie nie liczył, myślałem oczywiście o Frazierze, który był lepszy od Alego ale Ali to oszołom prawicowy, który miał dobrą reklamę. Na Tue był nie stawiał widziałem jego parę walk - jest za ciężki, kurdupel i wolny, zresztą Lewis bawił się z nim jak na sparze. Potrzebny ktos taki jak Tyson a ty [...]

Zabijaka, ty za to jestes za***isty zarowno w teorii i w praktyce ;>. Gdzie jest ten twij caly kuznik, gdzie czekasz na przeciwnikow? Pytalem kumpli, ale kazdy mowi, ze nigdy nie slyszal o takim zadupiu... Zreszta to troche dziwne, ze trzesiesz calym miastem z jakiegos miejsca, ktore***** wie gdzie jest... P.S Spakowales na jutro kredki i blok, [...]

[...] islam. Jak nie wiesz gdzie jest kuźnik to ciota jesteś bo klub miał wielu zawodników w trójboju i kulturystyce. Ali obecnie jest krytykowany za to że był szołmenem a wcale nie najlepszym bokserem swoich lat. Patrząc na walki Alego nie przetrwałby z dzisiejszymi zawodnikami więcej niż 2 rundy. Natomiast Foreman był w stanie walczyć z [...]

co do RB ja go lubie, i czasem go sobie popijam, ale moim zdaniem wieksze prawdopodobienstwo zawalu jest przy tych zakreconych skokach do wody, ale ja i tak chcialbym sobie skoczyc :)

[...] Kłodzkim Faraonie - taka impra ;) stałem przed wejściem i kołysałem się (to świadczy tylko o mnie ;) ... koleś podał mi RB i powstałem(nie pamiętam czy piłem piwo czy wódkę ,ale chyba to i to...) efekt był taki że zacząłem balować i byłem na chodzie jak(przysięgam) nowo narodzony,zaje-biście się bawiłem do 08:00 !!! poznałem nawet panienkę [...]

W Lublinie 1(pewnie nie tylko) w Białej Podlaskiej 2 :-)) Adresu nie podam ale na clomid(2op) wydalem niecale 10 zetow bez pomocy lekarza

Cześć wszystkim. Po 3-ech latach trenowania boksu,chcialbym cos zmienic.Ale na co?Interesuje mnie praktycznie kazdy system walki,choc najchetniej sprobowałbym Bjj.Ale jest mały problem:80 zł za 3 treningi w tygodniu to jak dla mnie przesada. A może Judo? Za wszelkie rady i sugestie z gory dziekuje!

[...] kolesia,ktory nie da sie zastraszyc. Co do konfrontacji bokserow z reprezentantami innych systemow walki to wedlug mnie zabijaka sie myli.Mysle,ze nigdy nie spotales dobrego,szybkiego judoki.Moj przyjaciel jest 5 zawodnikiem w Polsce w swojej wadze i wierz mi,ze kiedy on skraca w ciagu ulamka sekundy dystans,to mozesz byc pewien [...]

dyq-u ale Ty jestes opanowany:) Podziwiam Podziwiam. Pozdrawiam ----------------- [email protected] http://www.nessip.conecta.com.pl

Od miesiaca stosuje nowy trening i musze sie pochwalic. Po pierwsze trening...: 3 razy w tygodniu. Poniedzialek: Klatka i biceps po 3 cwiczenia po 3 serie 10-6 ruchow ostatnie 1-2 z pomoca maksymalnym ciezarem do wykonania tylu powtorzen. Czyli np. Klatka skos 1 seria sztangielki 10x33kg sztangielka 2 seria 8x36kg sztangielka 3seria 6x42kg [...]

Jesliby mieli walczyc mlody Ali z mlodym Tysonem to bym na zadnego nie ryzykowal stawiania (choc sadze ze raczej Ali bylby lepszy), ale na pewno bylaby to najlepsza walka w historii wagi ciezkiej. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

[...] zasięgu ramion jeżeli potrafisz wyprowadzić szybki, dynamiczny cios prosty o dużej sile to żadny judoka nie bedzie w stanie cię podejść, zapewniam na 100%. Raczej nalezy obowiać się low-kicków za kolano - noga ma zawsze wiekszy zasięg i to jest sytuacja w której walki kopane się sprawdzają. Skłaniam się raczej ku opanowywaniu jak [...]

[...] uzyciu byly armatki wodne i gaz, ze o takich szczegolach jak paly zomoli, gazrurki, lanuchy i koktajle molotowa nie wspomne. I napisz cos jeszcze madrego o boksie. Bo ten kawaleczek o wyjatkowosci Tysona mnie wielce rozbawil. Moglbym tu podac wiele nazwisk nizszych bokserow z powodzeniem bijacych wiekszych, ale podam tylko jedno.Trela. [...]

Tas swoja droga to zalem jednego goscia z Lomzy, ktory mial 170 (cos kolo tego moze troszeczke wiecej) a robil leprze paki ode mnie. On skonczyl Super Dunka II, kilka razy, i podobno jego dosiezny (tz. Wyskok z naskoku z obu nog), wychodzil tak +/- 115 cm, ja sam widzialem jego paki to wiem co mowiel. Gosc byl chudy i zylasty jak schabowy w [...]

555 co ty chrzanisz o tym za nalezy brac 8 gram na 100kg? Czy ty slyszales o tym ze podczas brania kreatyny ona sie czesciowo trawi w zaladku? Chyba nie slyszales, wiec z twoich 8 gramow dziennie wchlaniaz 4 a moze mniej. Chyba ze glodujesz przez caly dzien i bierzesz kreatyne w dwu godzinnych odstepach (przed i po) jedzeniu, ale to raczej nie ma [...]