[...] skromne zdanie jelsi mozna -czemu nie zaczynasz od podstowego cwiczenia na klatke? tylko odrazu skos atakujesz?... - ja osbiscie uwazam ze lepiej laczyc klatke z barkami ale to chyba juz inwidualna sprawa... ogolnie chyba moze byc ale nie rozumiem anomali z laczeniami jak wroce to lukne dokladniej plan jak narazie uwazam ze powinienes dodac [...]
[...] wydawało mi się, że siedząc na gościu to już prosta sprawa, bo jak przeciwnik nie ma pojęcia o walce w parterze, to ciężko jest się wywinąć. Owszem moim aututem są uderzane, ale parter zawsze wprowadza element zaskoczenia i decyduje już tylko o tym ile sekund walka potrwa. Rzeczywiście, zdaję sobie sprawę z tego, że nie łatwo jest kogoś [...]
[...] że znaczek to tylko bajer i Apokalipsa po raz kolejny teoretyzując (bo produktu nie widział na oczy) nie ma racji. Nie chce mi się szukać Twoich wypowiedzi o dekstrozie, ale już widzę że zmieniasz powoli zdanie. Przecież wiadomo że 5% tauryny nie ma żadnego wpływu na działanie glukozy pod względem który nas interesuje. Ale fakt, że sam pomysł [...]
kurna,qazar ja juz sie chcialem polozyc na dzemke,a ty mi z tym treningiem,strasznie jestem zakrecony po tym dzisiaj jedzeniu,ale niech ci bedzie wlasnie popijam bcaa(na wszelki wypadek 10 gram)lykam thermal +1 tussi bo niemam sil i lece na te klate,plecy,bary,ale jak wroce wieczorem to obiecaj ze mio rozpiszesz jakis trening w skali tygodnia,bo [...]
[...] na rowerze i spaceruje, a to drugie przy mojej wadze (100 kg) dosc mocno obciaza miesnie nog. Oczywiscie nie zamierzam na tym poprzestac i bede robil nogi takze na silowni, ale na razie chce sie skupic na innych miesniach, coby nabrac proporcji. Zdaje sobie sprawe jak wygladaja kolesie z napakowana gora i malymi nozkami, ale zapewniam, ze mi to [...]
jest mega ochydna w smaku ale tak powaznie ja osobiscie nie czuje nic specjalnego ale moi koledzy sa zachwyceni..od razu ich koplo..sila w gore i lepsze samopoczucie..ale to moze efekt placebo
no to wrocilem,jakos zyje,ale duzo bylo jak na jeden trening,generalnie staralem sie cwiczyc jenym ciezarem bez progresji w cwiczeniach ktore mi rozpisales,ale mam mniej sil niz sadzilem i prawie nigdy nie moglem dojechac do 15 powtorzen,teraz sie zastanawiam nad iloscia kalorii jakie powinienem spozywac bo wczoraj obliczylem ze ok.2800,(tyle co [...]
Do nunchako (czy jakoś inaczej sie pisze)i innych broni przydał by sie jakiś instruktor łatwiej było by sie nauczyć bo tak to troche dupnie ja sam wcześńiej troche machałem ale ostatnio naszło mnie na rzucanie nożem ale noża dobrego nie mam a to sprawa wyważenia. Spox zainteresowania też by sie chciał tak bawić ale czasu nie mam pozdro w drodze [...]
Póki co niewiele ale uważam ze mam troche ale domyślam sie że przybedzie troszke kg w tym i niechciana tkanka tłuszczowa podczas cyklu masowego(obecnie jestem na treningu regeneracyjnym) Ale czy tak czy siak BCAA zawsze sie przyda a po ostatnim swoim cyklu na rzeźbe pzred wakacjami zauważyłem że źle zrobiłem niekupujać ządnego antykatabilika lub [...]
Wiadomości dnia Prezes zalecał "koks" 10.01.2005 17:19 (aktualizacja 11.01.2005 06:42) Piotr Głuchowski fot: kulturystyka.org / Prezes jednego ze związków sportowych nakłaniał zawodników do brania środków dopingujących. Co więcej, brał od nich za to pieniądze... Rzecz dotyczy Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju [...]
Wiadomości dnia Prezes zalecał "koks" 10.01.2005 17:19 (aktualizacja 11.01.2005 06:42) Piotr Głuchowski fot: kulturystyka.org / Prezes jednego ze związków sportowych nakłaniał zawodników do brania środków dopingujących. Co więcej, brał od nich za to pieniądze... Rzecz dotyczy Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju [...]
Ja mam taka teorie na ten temat: Jak ktos sie nie przeglada w lustrze i nie patrzy jak cialo sie rozwija to nie osiagnie w tym sporcie zawiele.I tu nie chodzi o jakis narcyzm ale o to zeby byc krytycznym wobec swojej sylwetki bo to daje motywacje a motywacja daje dobre wyniki. Ja np. zawsze po treningu robie taki jakby trening pozowania.Patrze jak [...]
[...] aerobowy, wiec problem lezy po stronie diety. Owszem powinienes po treningu weglowodany w postaci bulki z dzemem(regeneruje to straty energi jakia straciles podczas treningu)ale nie zapijaj tego bialkiem gdyz powstaje wowczas gainer,a ten sluzy do zwiekszenia masy. Bialko mozesz wypic na 0,5h przed snem. W celu spalenia nadmiaru tluszczu [...]
"ja ćwiczę od wakacjii!!" lol no to cwicz, cwicz, ale z takim treningiem daleko nie zajdziesz, przemeczasz miesnie, gdzie regeneracja?? wez cwicz chociaz 4x w tygodniu ale nie wiecej skoro cwiczyc kazdy dzien po godzinie to ladnie musi wygladac bic cwiczony przez godzine, az strachsie bac, poczytaj sobie troszke postow na forum w [...]
****a mam to samo, ale nei wiedziaelm co to jest, tak mniej wiecej na srodku plerow podluzne kreski dochodzace do kregoslupa, ale tego na szczescie za bardzo nie widac, nie bylem pewien czy to rozstepy, czy slad po jakiejsc walce, ale skoro mowizsz ze tez tak masz to znaczy ze mam rozstepy
Uh, nom, ok II. kromki specjalnie wazylam, maja ok 40-50 g (bo to takie male kwadratowe ) IV. nie dopatrzyłam na puszce :/. To wywalam oliwe(5gT) a te 30 gram sie dostanie psu, bedzie happy Ok, i mam jeszcze jedno pytanie :/. Codziennie pije kubusia (moja tradycja od hohoho w sql. Ma jakies 47-51 kcal, nie znam na pamiec BTW. Mam z niego [...]
sorki was ale widze jak dopiero fdodam swoja odpowiedz wiec zeby sprawdzic czy cos doszlo to bede pisal "nic" ale mam jeszcze jedno pytanie skoro dobry jest taki i oigolnie mowiac wchodzi to z czym go wdup... brac bo mam w domku bialko z megabola Pro star ale smak nie za ciekawy musz ekomus opchnac na osiedlu jakiemus latwowiernemu:D heh [...]
[...] Wolal bym ZMA do kretynki + Aniamal Paka lub dayli complitte Ultimate. Przydala by Ci sie jeszcze L-glutaminka jakas do tej kredki, ta nowa Olimpu jest totalnie zaje**** , ale strasznie droga o 4-5 zl drozsza od tej Uniwersala, ale musze powiedziec, ze lepsza. Odzywki tez masz takie sobie. Do uzupelnienia diety najlepsze jest prolongatum Bx'a , [...]
Szafa panna spoko ale ty .... Wygladasz jak Słoń ( sorry to nie docinka ) i sie tym szczycisz ?? ja rozumiem z głową powoli ale zrobić z siebie balon z powodu własnego widzi misie " BEDE JESZCZE WIEKSZY " to słaboo... Kiedyś będziesz tego żałował : na zupie ogórkowej tak nie wyrosłeś więc prędzej czy później wszystko wyjdzie ale wtedy [...]
TEMAT ZAMKNIĘTY
