ale

chodzi mo o to że moge przytyć ale nie chce przez większe jedzenie zwiększyć wagi tylko przez spalanie tłuszczu i przyrost mięśni jahfjahf

Żyję... Żyję... Jestem właśnie na służbie:-)) Ale niedługo zrobię sobie przerwę od netu bo jadę na zgrupowanie do. Jak byłem ostatnio to przez 6 dni przybrałem na wadze 4kg, mój kumpel aż 6. fakt masa nienajwyższej jakości ale siła gwałtownie rosła.

tombo kolegow nie masz ale sa strony o tresci saa wystarczy wstukac i wyleci ci 1000 stron o efektach i innych,wiec podstawy powinienes sam szukac w internecie,pozatym mysle ze silownia domowa i koksy to troche nieporozumienie,watpie zebys mial takie zaparcie w domu jakie jest na silce przy kumplach pozatym zawsze jakies serie wymuszone koledzy ci [...]

ty tez masz racje moj blad :)))) bez urazy ale nie jest tak jak myslisz. :)) outlow

Oczywiście że pełnoziarnisty czyli z mąki razowej. Dokładnych parametrów nie pamiętam ale mogę sprawdzić na jutro. Moderator Odżywianie

poza tym to tak do twojej wiadomosci to szanuje czyjes zdanie ale jak ktos sie upiera przy jakis bzdurach czy fanatycznych wizjach to chyba sam rozumiesz,? nie mam nic przeciwko jego pogladom ale troch przesadza tak troche przez durze T outlow

[...] jest fakt. Pierwsze starcie trwało niespełna 5sek i walił o matę aż się kurzyło, to goście z ekipy Krupsa coś zaczęli bąkać, że niby nie rozgrzany coś w tym stylu. dostał drugą szansę i co 6sek i gość wyje. Wiem, że trudno się z tym pogodzić tym bardziej żę facet ma parę danów ale gdy wszystkie chwyty są dozwolone podręcznik nie pomoże. BUTCH

dzieki za szybka wypowiedz wlasciwie to postepowalem w taki sposob (biegalem + dostarczalem l karnityne) troszke to poprawilo moj wyglad lecz do porzadnego wyciecia sie to jeszcze wiele brakuje. Mysle ze zbyt szybko sie zniechecam stosowalem to przez 1 miesiac. Czy wykonujac taki plan (biegi + silka + l karnityna 2000 mg dziennie) zuwaze powazne [...]

[...] głównie na proteinach może przyspieszyć metabolizm o 30%. 7. Przyjmować witaminy i minerały. Pomagają one zamieniać pokarm w energię, dlatego by poprawić metabolizm, należy systematycznie uzupełniać ich niedobory. Jest to szczegółnie wskazane dla osób na diecie odchudzającej. 8. Zwiększyć aktywność fizyczną. Nie chodzi tu tylko o [...]

Co prawda osobiscie bardzo lubie patrzec na idiotow gryzacych wlasny ogon, ale osmieszanie kretynow jest nudne. Wykazywanie glupcowi ze jest glupcem to zadne wyzwanie intelektualne. Zastanawia mnie tylko skad sie ostatnio namnozylo tak idiotow na forum? Mam obawy czy aby ktos ich nie nasyla. :-( Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER [...]

[...] go pod ramie i wynosi... Gdy juz byli na schodkach ten gostek nagle wyciagnal noz i od razu zaatakowal, tak jakby chcial wbic go w brzuch trenera. Zdazyl on zrobic unik ale zostal drasniety. Potem przeszli do dystansu. Widac bylo, ze gostek potrafi walczyc nozem bo bawil sie nim, przerzucal z reki do reki itp. Na zblizenie sie i ew. zlapanie [...]

Boruta...wybacz ,ale gdybyś reprezentował jakiś wyższy poziom intelektualny niż neandertalczyk to napewno nie było by tego całego zamieszania na forum.Śmiesz nazywać osoby ,które się z Tobą nie zgadzają gówniarzernią?!!!!!A Ty?! Pomyślałeś jak Ty się zachowujesz?!

Nessip: Niektore sztuki walki rzeczywiscie sux w konfrontacji z brutalna sila i wytrzymaloscia, ale niektore takie jak BJJ potrafia sie tej sile oprzec poprzez technike. Sam zadzwigniowalem ciezszego ligowego rugbyste, judoke i jednego goscia z silowni, a sam nie mam jakiejs rewelacyjnej sily. Wiec jednak sie da. A sam zostalem pokonany przez [...]

[...] was rozdzieli, nie liczac kumpli goscia, ktorzy moga Ci wlac. A co do tego ze mozesz wziac goscia do gardy i sie nim zaslaniac przed kopami, to spoko. Przed kopami moze, ale jaka masz pewnosci, ze goscie nie ukucna kolo Ciebie i nie zaczna Cie ladowac po ryju? Parter na kilku to chyba slaby pomysl, chyba ze bardzo szybko goscia polamiesz (to [...]

[...] byloby trudne. Np z kolana na brzuchu, albo zaraz po rzucie. Skrzyzowanie stop daje slabsza kontrole nizli wariant podstawowy (obie nogi przelozone, stopy rownolegle) ale za to wieksza sile. Wariant ten stosuje sie przy przeciwniku o durzej sile w ten sposob Pedro Sauer skonczyl Lanca Batchelora. Jest jeszcze pare odmian rozniacych sie [...]

Cóż za wyrafinowana odpowiedz!wiesz tego bym się po Tobie nie spodziewala!!!Mówisz"siksa"?gwarantuje Ci że jeszcze chciałbyś mieć taka "sikse" przy swoim boku ale niestety rzadna Cię nie chce i musisz się przytulać do tych swoich łbów na macie...

Outlow, nie wiem czy wiesz ale swoimi wypowiedziami typu "rzucasz sie mu do nog fe ty obrzydliwcu , to jakis rodzaj zboczenia? ", albo "a jesli chodzi o piesci to co ty o tym wiesz meski lizaczku ty przeciez wolisz sie przytulac? ", "zaprzytulales ich wszystkich na smierc bo ty walczysz tylko w parterze lachociagu, a [...]

pruszkowem to ja cie nie strasze ani twoich kolegow bo jak widze nie musze wy juz sie boicie " mowa nie o pruszkowie" wnioskuje to po waszych wypowiedziach wybacz ale z nich wynika ze tak wlasnie jest, a poza tym nie musisz przytaczac tego co napisalem bo wiem co pisze, jakbys sledzil to od poczatku to bys wiedzial o co chodzi wszystko [...]

[...] męskość?W obrażaniu innych ludzi?W dogadywaniu każdemu?Nie rozśmieszaj mnie Ty pożal się Boże mężczyzno!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Zachowujesz się jak baba na targu,ale taka jest między wami różnica ,że ją wkońcu ktoś usłyszy a Ciebie...Kto by chciał słuchać takiego przemądrzałego pyszałka?!Spójrz gościu na siebie jak Ty wyglądasz?Z czym [...]

Ale sam tytuł nie zawsze dotyczy treści, np "pomocy" a post o kreatynie... "Nie ma słabych ciosów, są tylko źle trafieni"