ale

[...] chwytanie sie za koks w wieku 16,17 lat jest madre?Im dluzej poruszam sie po sfd tym co raz bardziej sie dziwie,ze nikt im nie wytlumaczyl prostego faktu iz branie w wieku dojrzewania jest zupelnie pozbawione sensu!Nie uwazam sie za madrale czy jakiegos wielkiego speca,ale na zdrowy rozum,przeciez to jest glupota!Co wy na to? Benon benon

[...] to POKAŻ TĄ SWOJĄ WYŻSZOŚĆ! Żeby nie było wątpliwości to piszę o technice tajemniczej i jak widzę w "Borutowym" BJJ nie stosowanej, zwanej kulturą osobistą, ale tego nie nauczysz się na macie. Jak piszesz o innych "ścierwojad" to wszystko ok., ale jak coś złego napiszą o Borucie, to be. Kurde, książkowy przykład [...]

[...] i nie ważne na kim. Sam raz wziąłem w wieku 17-lat i byłem 100 razy bardziej ******lnięty od innych, taraz mam 20 lat i myślę że za 0,5 roku strzelę cykl(też nie mądre), ale już nie rosnę praktycznie, chociaż do 25 roku bym uciułał jakiś 1cm jeszcze. Przez tych łepków ludzie nie chcą puszczać dzieci na siłownie bo nie urosnął a to przecież [...]

Shogun, co prawda na kilku typa to raczej są mizerne szanse w obronie, ale mimo wszystko proponuję zajrzeć na trening KM. Poza obiegową opinią, że to szajs i kicha, to przynajmniej we Wrocławiu na zajęciach kładą bardzo mocny nacisk na SPOSÓB zachowania się w takich sytuacjach. Uczulają na niekoncentrowanie się tylko na jednym gościu i uczą ( czy [...]

Dzieki chlopaki,ze podzielacie moje zdanie.Ja osobiscie zaluje ze tak pozno wzialem sie za kulturystyke bo w wieku 19 lat.Pierwszy koks lyklem dopiero po 3,5 roku treningu na czysto.Bedac naturalnym dorobilem sie 20 kilogramow dodatkowej masy.17 lat to najlepszy wiek!Konia walisz 8 razy dziennie a i tak masz dosc testosteronu.Czemu ci wszyscy [...]

Heh... sorry ludzie że się wtrącam, ale jestem chyba jedyną osobą widzącą że ta kłótnia nic wam nie da. Wręcz przeciwnie-tylko nadpsuje i tak nie idealne już stosunki. W tym momencie nie ważne jest kto ma racje, a kto nie, bo każda ze stron trwa przy swoim subiektywnym stanowisku i nikt nikomu racji nie udowodni. Nie twierdzę że macie się kochać i [...]

Tylko jest jedno ale:białko można spożywać przy diecie niskokalorycznej(i nie tylko) jeśli zapewni się 120-150gr węglowodanów żeby uniknąć przemiany w cukrowce.

Eron, dobra wypowiedź. Służę próbką : D2 "Fighter, jeżeli można to mała uwaga; piszesz "Jesteście nimożliwi ..." ale z tego, co widzę w coraz większej ilości postów to ludzie, szczególnie nowi bywalcy, wypowiadają się z reguły całkiem spokojnie, natomiast Boruta coraz częściej sięga po "cwaniaczków", "synków", [...]

@(#*#*&%*&!*$@&)(!!!!! nie no to juz przesada. Boruta...zachowujesz się jakgdyby nigdy nic. Stara się tutaj człowiek coś zmienić, a ty go olewasz i robisz dalej swoje? Nie oczekuję tutaj zaraz kompromisu, ale mógłbyś dać chociaż znać że to do Ciebie dotarło. Może-Eron wypchaj się, piep***sz od rzeczy- a może-Eron masz trochę racji? [...]

[...] textami w stylu "brawo" "masz racje" "popieram" "co robisz dzis wieczorem?" :-) Pewnie jestem za skonczeniem durnych przepychanek, ale taka juz mam nature ze jak mnie ktos atakuje to nie odpuszczam. Zawsze i wszedzie. Nie mam tez w zwyczaju tajic prawdy zeby czyichs uczuc nie urazic. A zycie to walka. [...]

"Pewnie jestem za skonczeniem durnych przepychanek, ale taka juz mam nature ze jak mnie ktos atakuje to nie odpuszczam. " Tak, wiem-każdy tak robi -walczy za swoją prawdę (czy przekonania czy wiarę czy ślepotę czy...ups..aj...czyżbym powiedział "ślepotę"? ojej-a ja ja dzisiaj nieuważny... ;)) )-ale tak na serio. Nie mam ochoty [...]

[...] leje na niej Jeana Riviere, blego 4 na MS Kyokuskin z 1991 ( a potem chyba nawet wyrzej), ktory przeszedl na Seidokaikan. Ta walke pomimo ze obrywal wygral bo Newton spochl, ale po niej pojechal do Brazylii uczyc sie chwytow od Marco Ruasa. :-) Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Musze sie Was poradzic, ktore miesnie nog cwiczyc zeby szybko biegac, z tego co sie orientuje to glownie lydki ale czy tylko? i jakie najlepsze cwiczenia polecacie? .: bez metki nie ma sylwetki :)

Popieram Benon- ale czasami już sie nawet niechce odpowiadać na posty gówniarzy. To głupi wiek wiec jak coś se wbija do głowy to kaplica. Zgadzam się jednak, że trzeba ich od tego odwodzic.

to nie jest taki wysilek jak cwiczenia z ciezarami, to raczej jest odnowa biologiczna, wg mnie jak najbardziej wskazane. Ale z drugiej strony popatrz na sylwetke typowego plywaka - owszem, umiesniony, ale tluszczyku tez ma sporo

cwiczyc cale nogi, ale nie z duzymi ciezarami. Radze male obciazenie albo w ogole bez obciazenia i wyskoki z polprzysiadu do polprzysiadu. Ale to tylko cwiczenie uzupelniajace do wlasciwego treningu jakim jest bieganie, bieganie i jeszcze raz bieganie. A na temat samego treningu biegaczy sie nie bede wypowiadal bo nie mam o nim pojecia

Ostaf, prawdę mówiąc przestałem go ćwiczyć w połowie ale po 5-ciu tyg. zjednej nogi skakałem na jakieś 3.20 (chyba sporo)a przedtem max 3.05.Także 15 cm w miesiąc z groszem to sporo.Ćfidż i śe ńe martf!

eee, sadze ze sklad sie nie zmieni od ciepla, co najwyzej jej przyswajalnosc. Ale smazona odzywka - to dopiero musi byc swinstwo

do tego kaptury strasznie rosna od judo i zapasow, wszelakich zapasniczych mostkow, i przerzucania przeciwnika w parterze przez mostkowanie, ja mam takie, ze jak je dobrze napne to mi siegaja prawie do uszu i nie widac szyji. Ale w zwiazku z tym sa za duze w porownaniu z reszta miesni

niepowiem mam troche tłuszczyku ale głównie na brzuchu po cyklu myślałem kupić coś na pocięcie ale co ??? i tui jest pytanie słyszałem że clen jest dobry ale tylko na chwile, eca może bedzie dobra co wy o tym powiecie ????? a i czy podczas cyklu jechać brzuszki na maxa czy tak lightowo czy wogule ?? pomóżciee kumplowi ludzie pozdrovka goffer