[...] dawce - max 250mg na tydzień w celu kontroli estro) może on powodować stany depresyjne? Ostatnie nandro npp odstawiłem miesiąc temu bo myślałem ze to ono tak na mnie wpływa, ale minął ponad miesiąc i nadal mam podobne stany mimo trzymania pozostałych hormonów jak zawsze w ryzach Możliwe są zaburzenia natury psychicznej od Bolda (tylko bardziej w [...]
[...] dawce - max 250mg na tydzień w celu kontroli estro) może on powodować stany depresyjne? Ostatnie nandro npp odstawiłem miesiąc temu bo myślałem ze to ono tak na mnie wpływa, ale minął ponad miesiąc i nadal mam podobne stany mimo trzymania pozostałych hormonów jak zawsze w ryzach Może ale nie musi, npp ma tutaj więcej do powiedzenia w tej kwestii, [...]
[...] nie odwołują, mimo że cały czas sypie i miejscami śnieg jest do pasa. Organizatorzy przecierają trasę 2x dziennie, niewiele to daje. Jedynie wydali dodatkowy komunikat o zalecanym wyposażeniu, m.in ciepłym ubraniu, kijach, stuptupach i gotówce gdyby trzeba było zejść z trasy i skorzystać np. z kolejki. Prognozy na najbliższe dni u nas są [...]
Od kilkunastu lat rozmaici autorzy powielają wątpliwej jakości stwierdzenia. A właściwie „specjaliści z USA” piszą prawdę, ale wybierając tylko dogodne dla siebie fakty. Czy jest to zachowanie godne pochwały, czy napiętnowania? Cóż, oceńcie sami. Na przykładzie treningu HIIT omówię częstą manipulację dotyczącą wpływu treningu interwałowego na [...]
Cześć. Potrzebuje pomocy odnośnie treningu bo mnie pop******i. Waże 66kg 179cm, ćwiczę jakoś rok, ogólnie sylwetka się lekko polepszyła, ale ręce są tak samo chude jak były. Trzymam dietę pudełkową sportową 3000KCAL, do tego dorzuce jakiegoś batona, ale obwód ramion 30cm jak był tak i jest. Przyładowe ciężary: na klatę na raz wezmę z 70kg, na [...]
[...] dawce - max 250mg na tydzień w celu kontroli estro) może on powodować stany depresyjne? Ostatnie nandro npp odstawiłem miesiąc temu bo myślałem ze to ono tak na mnie wpływa, ale minął ponad miesiąc i nadal mam podobne stany mimo trzymania pozostałych hormonów jak zawsze w ryzach Oczywiście ja tak mam i troche osób na forum również, kiedyś zero [...]
..ale co ma telefon/internet do tego ? ;-) Wystarczy że lekarz napisze Ci kod recepty na kartce i idziesz z tym do apteki a recepta może być wystawiona w formie elektronicznej. Ty nie musisz widzieć nawet tej recepty No ten lekarz musi mieć dostęp do internetu/ telefonu w gabinecie bo skąd inaczej kod dla pacjenta będzie miał ;) Ale jaki kod :D [...]
Trening mocy + interwały na worku Pompki z klasnieciem 3x5 Wiosłowanie gumą jednorącz energicznie 3x5 Podskoki pogo 3x20 Swing z gumą + przysiad z wyskokiem 3x po 5 każde Wood chop z gumą 3x5 na stronę Kettlebdell Push press 2x5 Interwały na worku 11 rund po 30s pracy na maks i 30s przerwy Na koniec super seria Wznosy nóg w leżeniu 3x15 [...]
Ja to tylko tak zostawię... Tam za tydzień ma być bieg Turbacz Trail %-) TPN zamknął szlaki w Tatrach, GPN narazie w Gorcach nic nie zamknął ale warunki obecnie są bardzo trudne. Ciekawe jak będzie za tydzień, ale coś czuję że z moim marnym wzrostem to będzie zabawa w zaspach po szyję }:-( https://fb.watch/iu5ZFjGLb4/
[...] dawce - max 250mg na tydzień w celu kontroli estro) może on powodować stany depresyjne? Ostatnie nandro npp odstawiłem miesiąc temu bo myślałem ze to ono tak na mnie wpływa, ale minął ponad miesiąc i nadal mam podobne stany mimo trzymania pozostałych hormonów jak zawsze w ryzach Osobiście nie znam nikogo kto by mial takie problemy ale bylo juz tu [...]
[...] tłuszcze, niż węglowodany. Do tego lekki deficyt i normalne reguły redukcji, tzn. przerwy na podładowania na zerowym bilansie. Przerwy robimy co max 3 mce, na 1-2 tygodnie, ale możemy dawać sobie 1-2 dni luzu na zerowym bilansie nawet co tydzień. Również suplementy jak berberyna czy zielona herbata mogą regulować glikemię i ułatwiać odchudzanie. [...]
Ale widac gołym okiem, ze dieta leży, problemy hormonalne to czemu nie zająć się najpierw tą kwestią, a później lekarstwa? Przecież sam pisał, ze odkąd problem hormonalny się pojawił to za tym dopiero tradzik. Ale no skoro lepiej od razu wrzucać izotek i męczyć się ze skutkami ubocznymi dobre kilka miesięcy to okej :) Potężna wiedza
[...] rozgrzewki Aktywuj mocniej klatkę na mniejszych ciężarach triceps jest pomocniczy w wyciskaniu. Myślę że to chwilowe każdemu przy swoich maksach po 1 brakuje tlenu Wzrasta ciśnienie i zdarzają się omdlenia. To normalne ale trzeba uważać żeby Cię przy maksie sztanga nie zmusiła zawsze stara się przy maksach żeby miał kto Ciebie asekurować.
[...] , chociaż na tym etapie to raczej będzie relaks . Wiem jednak że zaraz po powrocie pozostanie mi tylko 3 tygodnie na przygotowanie jakiejś formy , żeby wystartować w Zalesiu na MP GPC. Rób treningi na wyjeździe, po co wybijać się z przygotowań. Cztery treningi po 1,5 h to raptem 6 godzin z wakacji a to mała strata Oczywiście że treningu [...]
03.02- Piątek, nareszcie! Pod względem treningowym i żywieniowym, pod względem życia codziennego tu jedna wielka sinsuida :) ale to nie gorzkie żale, nie będę drążył tematu, wczorajszy trening dosyć szybki, z progresem, co cieszy :) Na początek dwie serie pompek, po 25p - Wyciskanie hantli, ławka pozioma: 38x12 x12 x11 - Floor press for Triceps: [...]
[...] dawce - max 250mg na tydzień w celu kontroli estro) może on powodować stany depresyjne? Ostatnie nandro npp odstawiłem miesiąc temu bo myślałem ze to ono tak na mnie wpływa, ale minął ponad miesiąc i nadal mam podobne stany mimo trzymania pozostałych hormonów jak zawsze w ryzach Stany depresyjne po środkach dopingujących nie są przypisywane [...]
[...] hantli chwytem młotkowym leżąc na ławce 4x15-10p, przerwy 60-90s 12,5kg/11/11/11/11 12,5kg13/13/13/13 Drugie cwicznie poszło 12 na 4serie i za tydzień dodaje ciężaru i będę robił już 15kg Czwarte cwiczenie tu zwiększyłem ciężar i robiłem na 77kg po 10 powt w 4 seriach Szóste cwiczenie i zwiększony ciężar 77 kg ciężko ale poszło 10 powt
[...] kulturystę %-) ). Musisz poczytać na temat produktów, na których powinieneś opierać dietę. Ona nie musi być 100% czysta, może być w stylu IIFYM (80/20 czysta i mniej czysta żywność) ale są produkty, których lepiej zawsze unikać - wędliny, słodycze, fast-foody, słodzone napoje lub jogurty. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-02-04 14:54:59
[...] żeby tylko dostarczyć jak najwięcej nie jest zbyt sensownym rozwiązaniem. Może w dietoterapii, gdy u danej osoby mamy znaczne niedobory w zasadzie pod każdym względem, ale niekoniecznie dla osoby zdrowej, aktywnej fizycznie i dbającej o poprawę nawyków żywieniowych. Warto jest skupić się na tych suplementach, których możemy mieć realne [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
