alanina

np. http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Stano_fusion-opis2487.html lub np wlasny mix aakg + kofeina + beta alanina

[...] ktore juz maja jakies wieksze pojecie na temat suplementow przedtreningowych. Mianowicie chodzi mi o zestawienie takich suplementow : Olimp kreatyna xplode, Activlab beta alanina, Olimp AAKG, Dawkowanie ; kreatyne cos kolo 7g( bo tyle wynosi dokladnie 5g kreatyny)rano na czczo i po treningu , w dnt raz 7g. beta alanine 4 capsy (4g) pol godziny [...]

beta alanina może działać stymulująco na układ nerwowy (pobudzenie może być też wrażeniem wywołanym większą wytrzymałością organizmu) może i wkręcam sobie, ale brałem wcześniej kilka suplementów o niby zbliżonym działaniu (w tym czystą ba) i jakoś efekty były inne ;) pozdrawiam ps. a skąd przełożenie że 4 tabsów się nie poczuje a 6 juz tak? [...]

BSN NO XPLODE -- przed treningiem BSN Cell Mass -- po treningu 2 x SFD - SFD PURE BCAA -- przed/ na treningu 1g bcaa na 10kg wagi Optimum - Whey Gold Standard 100% --wg braków/po treningu omega + witaminy -- do sniadania beta alanina -- DT -- przed treningiem 2-3g, po treningu 2-3g DNT -- 3g mono DT --rano 3-4g DNT -- 5g

BSN NO XPLODE + BSN Cell Mass 2 x SFD - SFD PURE BCAA Optimum - Whey Gold Standard 100% omega + witaminy beta alanina mono proszę o pomoc w rozpisaniu dawkowania

odzywka białkowa, węglowodany, arginina, EAA, BCAA, Glutamina, Beta-alanina kiedy ten mix chcesz pić?

Witam! Jakie suple można łączyć w jednym drinku? ( odzywka białkowa, węglowodany, arginina, EAA, BCAA, Glutamina, Beta-alanina) Podobno nie można mieszać białka z kreatyna ale np węglowodany + kreatyna można. Więc czy mogę np. Białko + węglowodany + Kretyna i jeszcze któreś z wymienionych?

J/w szczerze to nie rozumiem tej całej fascynacji tym Saw'em , skład ma prawie identyczny jak np. creashot a ten jest ponad 2 razy tańszy... ? czy np Pure Power Wegług składu Saw ma w porcji : Super pump Vasodilators - 2080mg w tym : Alfa-Ketoglutaran L-Argininy Jabłczan Cytruliny Jabłczan L-Argininy Vinitrox: ekstrakt winogron i jabłek [...]

Beta alanina z acti cm3 z treca mam lglute rowniez z treka i cos na pobudzenie by sie przydalo to bym kupil z ta beta alanina bo reszte mam

Beta-alanina i jakaś przedtreningówka.

[...] START: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:tak CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:tak (Beta alanina) *************************************************************** Czesc mam pytanie czy moge miec tak ulozona rozpiske? Pon: Plecy+tyl barkow Wt:Wolne Sr:Nogi+brzuch [...]

ja przed treningiem piję 20g bcaa+5g mono+beta alanina i w trakcie treningu to samo tylko ja np jak zjem posiłek o 13 to następny jest o 20

Beta-alanina, aakg, kofeina albo jakaś przedtreningówka bez kreatyny.

[...] witaminy Olimpu Omega 3 Olimpu 5 kapsułek dziennie Białko w prochu 40 gram razem z węglami prostymi w okienku anabolicznym Odpada: kreatyna (lubię długie przerwy) beta-alanina (chcę ją po raz pierwszy wziąć z monohydratem na następnej siłówce) Myślałem o: -magnezie i b6, bez cynku- ostatnio brałem przez 6-8 tygodni zma w dt (wtedy 3-4 [...]

Witam, jako, że zbliża się następny cykl chciałem się dowiedzieć, czy dobrze go rozpisałem, nie chce specjalnie zakładać nowego tematu. Moja aktywność fizyczna wygląda następująco: Pn- siłownia Wt- MMA 1,5h Śr- wolne/ siłownia (nie zawsze się udaje) Cz- MMA 2h Pt- siłownia Sb- wolne Nd- wolne Suplementy i ich dawkowanie: Kreatyna [...]

np. cos z tego bez krety http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Stano_fusion-opis2487.html http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html lub skomponowanego wg uznania dajac np. cos z tego aakg, cytrulina, beta alanina, kofeina,

Witam , nie wiedziałem gdzie dokładnie zadać to pytanie bo w sumie jest po trochu z każdej dziedziny więc trafiłem tutaj. Tydzień temu zacząłem cykl od poczatku treningów ruszylem z 100% CR (takie założenia planu) , nie zwiększyłem bardzo kaloryczności w porównaniu do regeneracji która i tak była dość krótka 7 dni, teraz na 5 treningów z 2 były [...]

Tydzień temu zacząłem cykl od poczatku treningów ruszylem z 100% CR (takie założenia planu) , nie zwiększyłem bardzo kaloryczności w porównaniu do regeneracji która i tak była dość krótka 7 dni, teraz na 5 treningów 2 pierwsze były ok a na pozostałych czułem wypalenie,zamulenie,brak chęci to samo dziś , czy to może być oznaka przetrenowania z [...]

Czy ja wiem czy jest sens tak kombinować składowo po treningu. Jak dla mnie starczyło by połączenie WPC+carbo+leucyna i ewentualnie magnez i beta alanina.

w takim razie WF czy AAKG + Beta alanina?