alanina

Beta Alanina jak najbardziej pod sporty wytrzymałościowe.

Kawa przed treningiem, Beta Alanina. Może problem leży w regeneracji?

[...] ryżu,rodzynki), sok pomarańczowy 3.Tabliczka czekolady,lody,2 snickersy 4.Jajecznica z 10jaj, chleb razowy, masło, mleko 5.twaróg+łyżka oliwy z oliwek,mleko, 30 gram białka w proszku SUPLEMENTACJA: kreatyna rano i przed snem- 10gr x2 beta alanina 4gr(rano) odżywka białkowa 30gr POZDRO /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e5408031643428e99cb5397206dee65.jpg

[...] z serem TRENING 5. whey, banan, brzoskwinia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7867e5e00de34614a9f58f81ec0d72f2.png Suple IHS: przed treningiem: High Kick 15g po treningu: beta alanina 5g, whey 30g Suple pozostałe: rano: tran na noc: ZMA, witaminki, potas /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d495f421985343c9800651025b1aabaa.png Trening: MMA (gr. mastersów) - [...]

[...] ale z czasem mam zamiar zrobić podział na A i B. SFD/Images/2015/8/1/ad62a52b8138494689c0749a536be519.jpg Suplementacja: Kreatyna - stała suplementacja 4,5-5g dziennie Beta-alanina - j/w Białko - po treningu Kofeina - czasami przed treningiem L-tyrozyna - 1,2g przed treningiem ZMA - na noc 1-2 kapsy W miarę aktualne zdjęcia: [...]

bcaa czy może lepiej beta-alanina? Posiłki okołotreningowe mam na wysokim poziomie ;-) wiem, że są w tym momencie najważniejsze! Rozumiem, ze jezeli zadbam i miche i odpowiednie wspomaganie suplami to mogę liczyć na wolny wzrost jakościowej masy pomimo ciężkich treningów boksu!?

kreatyna+beta alanina styknie :-)) activlab ma produkt creatine+beta alanine, bardzo opłacalne do stałej suplementacji (10g dziennie, 300g w puszce za ok. 30zł, czyli 1zł dziennie ;)

Beta alanina. Jak masz większe fundusze to możesz jeszcze dorzucić to co wyżej kolega napisał. Ale już samo BA podnosi siłę. Najkorzystniej wypada produkt SFD.

[...] w ciągu 1h ! Skupienie: 9/10- ciężki dzień... ale godzine o niczym nie myślałem prócz nogach, haha :D Mrowienie: 6/10- coś słabo czuje ogólnie mrowienie, jedynie solo beta-alanina działa na mnie bardzo mocno. Dzisiejsza ocena:8/10 Zasłużona ocena, trening nóg na tym suplemencie idzie z górki ! :] Opinia:Dzisiaj lekko się odbijało, ale to [...]

[...] do brody 10xcc, 10xcc, 10xcc 5.Wycisk sztangi stojąc 10x20, 10x50,10x50, 1x70 6.Unoszenie hantli w opoadzie 12x8, 10x10, 10x10, 10x10 Po treningu 500m basenu Suplementy: Przed treningiem: beta alanina,tauryna i multiwitaminy Po treningu: odżywka białkowa ok 45g Wieczorem wstawie co dokladnie dziś zjadłem i filmiki z siłowni jak wrzucę na kompa.

[...] danego dnia ale z czasem mam zamiar zrobić podział na A i B. http://imageshack.us/a/img607/7164/uqzo.png Suplementacja: Kreatyna - stała suplementacja 4,5-5g dziennie Beta-alanina - j/w Białko - po treningu Kofeina - czasami przed treningiem L-tyrozyna - 1,2g przed treningiem ZMA - na noc 1-2 kapsy W miarę aktualne zdjęcia: [...]

[...] nie będę aby na kompie siedzieć.Był filmik z syzyfek ale jakiś dziad mi w ekran dupą wszedł i nic niewidać,nakręcę nowy jutro w domu to wrzucę. Suple: przed treningiem-beta alanina i tauryna + mulivitaminy po treningu-50g białka z prochu + tauryna Dieta: rano 100g płatków owsianych + rodzynki ok 20-25g po treningu batonik (ok 35g węgli) i banan [...]

Patrząc na budżet to kreta i beta alanina i jest fajny zestaw na masę :-)

[...] przyjmę z pokorą także nieżałować sobie Dzisiejszy dzień minoł pod znakiem lenistwa i leniuchowania oprócz spaceru do miasta i do sklepu w szybkim tempie Suple: beta-alanina Dieta: 200g kurczaka z ryżem 100g i warzywami, migdały ok 30g 100g płatkow owsianych z rodzynkami i odżywką białkowa ok 30g ryż 100g z serkiem wiejskim 200g dżemem [...]

kreatynę już mam, jabłczan z treca, ale pewnie zacznę go brać jakoś w grudniu, powoli zbieram te odżywki. ba tzn beta alanina?

Skoro na duży+to po cholerę gainer? Podleje .. ; D osobiście polecam monohydrat. Do 70zl ew. Z activlab creta+beta alanina i jechaj!;) powodzonka

creatine+beta alanine - super produkt w super cenie whey protein isolate - smak truskawka bardzo dobry beta-alanina - też czuć, że jest :)) crea-shot rozsadza :)) no i ofc jeszcze carbo smak kiwi świetny :-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-10-21 17:49:07

Według mnie : Beta alanina ogarnia temat Vitality Complex tak samo Whey 80 Plus oraz 95 bdb jakość oraz smak

mam właśnie Carbo smaku kiwi muszę spróbować według mnie beta alanina naprawde zamiata sytem mega dobre sie po niej czuje whey 95 własnie testuje jeszcze ten tlenek azoty testuje kto coś może o tym powiedzieć ??

Na mnie nie działa ten nitro caps , dla mnie najlepsza beta-alanina i stale stosuje hot , oczywiscie whey 80 :-))