suple w boksie

siemanko, mam taki problem. Potrzebowalbym jakies suple pod sporty walki dla wytrzymałości mięsniowej i ogolnej wydolnosci.
Po 1 nie chcialbym aby suplementy mialy w sobie kofeine, jesli jednak to jak najmniej, mam nadcisnienie wiec za bardzo tutaj nie chce polegac na kofeinie.
Dzisiaj wypilem sobie mix skladajacy sie z cm3 2,5g oraz 50g carbo. Wzialem 2 lyki w trakcie treningu i po okolo 15minutach jak zaczelismy robic pompki, dostalem takiej pompy miesni ze musialem przestac, więc no cóż, nie wiem czy to wina argininy zawartej w carbo, czy moze wina cm3.
Czekam na wasze propozycje. Slyszalem troche o beta alaninie, ale zobacze co wy o tym sadzicie. Pozdrawiam i dzięki

Zakup właśnie beta-alanine.

Beta Alanina jak najbardziej pod sporty wytrzymałościowe.

coś jeszcze byście proponowali mi dokupić? Czy spokojnie wystarczy? Wogóle to zastanawiam się nad zmianą carbo na vitargo, slyszalem ze o wiele lepsze wegle po treningowe z nich są.

Możesz dokupić Bcaa dla lepszej regeneracji