alanina

albo kup podstawowe składniki i sam kombinuj proporcje - aakg, cytrulina, jofeina i beta alanina

dołącz suplementacje beta-alaniną http://www.sfd.pl/Beta_alanina__poprawia_wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87_i_zwi%C4%99ksza_wydajno%C5%9B%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bni-t704669.html

kreatyna 3-5g dziennie beta-alanina 4-6g dziennie bcaa przed i po wysilku w dawce 1g/10kg wagi(czystych bcaa) carbo - podczas treningów lub bezposrednio po omega do posiłków bogatych w tłuszcze

[...] na jednej nodze 25xcc 17xcc 20xcc 25xcc 25xcc 25xcc unoszenie nog w zwisie 12xcc 12xcc 12xcc 14xcc 12xcc 12xcc krotkie spiecia z nogami wyzej 15xcc 15xcc 15xcc 15xcc 15xcc 15xcc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/25056821151c4c0d880f5e7a21a31282.png -mineraly -białko -carbo nox -omega 3 -beta alanina Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2012-09-24 20:54:55

[...] diety (która oczywiście jest) Kreatyna 500g Vitalmaxa, Białko łowicki 1800g, 17lat staż 8miesięcy dieta jest trening będzie push pull legs z zakresem powtórzeń 3x5 w podstawowych bojach. Cel to siła oraz mięsnie. Czym jeszcez mógłbym się wspomóc?? Bcaa? Eaa? Beta alanina? AAKG? Coś w miarę taniego a żeby pomogło.. Bo HMB to nie prawda? :DD

[...] diety (która oczywiście jest) Kreatyna 500g Vitalmaxa, Białko łowicki 1800g, 17lat staż 8miesięcy dieta jest trening będzie push pull legs z zakresem powtórzeń 3x5 w podstawowych bojach. Cel to siła oraz mięsnie. Czym jeszcez mógłbym się wspomóc?? Bcaa? Eaa? Beta alanina? AAKG? Coś w miarę taniego a żeby pomogło.. Bo HMB to nie prawda? :DD

j/Remik beta alanina i bcaa mozna wrzucic na dosc dluzszy czas jak finanse pozwalaja

beta alanina jak najbardziej, jeżeli jest kasa rób taki zestaw, zainwestuj w bcaa z hi-teca. Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-09-24 23:41:35

Pierwsze co musisz stosować to dieta ... Po cyklu mozna jakieś aakg , beta alanina , ale po co pierwsze dopnij diete i pocwicz z pół roku

thermo stim : 1 - 3cps na 30 min przed treningiem + dodatkowo 1 - 3cps po przebudzeniu TCM: 2 porcje dziennie po 3 - 5cps na dawkę (tak by wyszło ok 6 - 8g jabłczanu kreatyny), najwazniejsza dawka to dawka przed lub potreningowa beta alanina przed i po treningu po 2 - 3cps

[...] gęstość-6 tygodni rzeźba-8 tygodni Po każdym cyklu regeneracja 2 tygodnie. Gainer,białko,BCAA to podstawa w każdym cyklu(w miarę zapotrzebowania w diecie)+może beta alanina. I teraz zastanawiam się kiedy wrzucać kreatynę(suplementacja 8 tygodniowa).Czy lepiej wrzucić ją od początku na masie czy wrzucając podczas cyklu siłowego.Bo [...]

alanina i beta alanina to dwa rozne aminokwasy. tak wiec kup smialo BA

[...] przed aerobami z rana,10gr przed i 10 po treningu siłowym -amino 4500-6x5tabl na 30min przed każdym posiłkiem -aakg mega hardcore-12kaps. przed treningiem siłowym -beta alanina-6kaps. przed treningiem -isolite 100-60gr po treningu siłowym -cm 3 w proszku-1 miarka(8gr) przed i 1 po treningu siłowym -vit c strong-1 tab. po śniadaniu i 1 tab. [...]

beta alanina na ok 15 min przed treningiem, kreatyne w nietreningowy też

[...] ale bardzo dziękuję, słyszałem , że kreatyna nie bardzo współgra z kofeiną. Jak mam to pogodzić skoro jestem po długiej przerwie i potrzebuje pobudzenia przed treningiem. Myślałem o czymś takim: DT 5g jabłczan / kofeina przed treningiem + beta alanina/5g jabłczan po 3 godz od koefeiny Zmieniony przez - kubathai w dniu 2012-09-26 19:10:36

Dobrym rozwiązaniem byłoby wymienienie Vitalmax - TRIBULUS TERRESTRIS 2000 na SFD - Beta Alanina ? No Shotgun + Pure AAKG + Beta Alanina, przed treningiem? Próbował ktoś? Po treningu; Kreatyna Mono + Mass Activator

Ok, czekam na kolejne opinie na temat połączenia Kreatyny z Beta-Alaniną :)

[...] musisz podać kryteria którymi będziesz się kierował - na co zwracasz uwagę - skład(frakcje białka),smak,rozpuszczalność jaki przedział cenowy itp jeszcze pozostaje kwestia tego czy rzeczywiście potrzebujesz tej odżywki - czy masz braki białka w diecie? argininę bym sobie zostawił po cyklu kreatynowym + beta alanina i fajny cykl bez kreatynowy

[...] w 100g: Alanina 3,59 g Arginina 2,48 g Kwas asparaginowy 7,62 g Cystyna 1,18 g Kwas glutaminowy 16,85 g Glicyna 1,41 g Histydyna 2,11 g Izoleucyna 5,18 g Leucyna 8,95 g Lizyna 6,39 g Metionina 2,00 g Fenyloalanina 3,61 g Prolina 8,10 g Seryna 4,40 g Treonina 5,23 g Tryptofan 1,29 g Tyrozyna 3,93 g Walina 5,68

Mozesz zastanowić się nad beta-alaniną, wspomaga działanie kreatyny, poprawia wytrzymałośc.