ala

R-ALA (kwas R-alfa-liponowy) - aktywna postać kwasu liponowego, odpowiadająca za jego korzystne właściwości. Klasyczny ALA obecny w suplementach to racemat, czyli równomolowa mieszanina izomerów tego samego związku (R-ALA i S-ALA). Wiele wskazuje na to jednak iż jedynie forma R-ALA wykazuje bioaktywny potencjał. W medycynie zaleca się stosowanie [...]

Orotan kreatyny (tri-creatine ororate, di-creatine ororate), Połączenie jednej cząsteczki kreatyny i trzech lub dwóch cząsteczek kwasu orotowego w jedną molekułę, pozwoliła nadać otrzymanej substancji nowe właściwości. Kwas orotowy bowiem dodatkowo wpływa na produkcję energii poprzez: wzrost poziomu UMP (urydynomonofosforanu), wzrost poziomu PRPP [...]

[...] układu nerwowego, wpływając korzystnie na zdolność kojarzenia i koncentracji. kwasy tłuszczowe omega 3 wpływają także na ekspresję genów odpowiedzialnych za lipolizę (spalanie tłuszczu), jak i lipogenezę (tworzenie tłuszczu), przez co ich odpowiednia podaż ma niebagatelne znaczenie szczególnie w okresie pracy nad estetyką sylwetki. [...]

[...] odpowiedniego. trenuje siatkowke na poziomie 3 ligi trenuje 3 razy w tygodniu na sali plus 1 w tyg mecz przewaznie wekend ale cos niepotrafie zredukowac sie a dosc sie zapusciłem,chcialbym biegac tzn zaczolem biegac ala e wolnych dni jest tylko 2 na bieganie ew 3 w niedziele teraz pytanie jaki uklad treningowy zastosowac i jaki plan mi polecacie

nie "2 dni on 2 of" tylko 2ON i 1OFF, po pewnym czasie stosowania slinu insulinoodpornosc wzrasta, insa zaczyna wiecej karmic glukoza tlusz niz miesnie. taki system 2on 1off dobrze sie sprawdza by temu troche zapobiec, do tego suplementacja ala lub lepiej r-ala pomaga bardzo duzo

ALA 200 Chris-Man

ALA 200 Bombkaa,.,

ALA 200 gawus .,

ALA 200 Macieyou

ALA 200 gawu

ALA 200 Domer//

ALA 200 Damian_619

O to chodzi, ze nie maja byc lajtowe tylko maja byc bez geraminy. Cos ala White Flood, ale z kreatyna w skladzie. Zastanawialem sie miedzy 1 M.R, Hemorush i No Shotgun. Wybralem ten pierwszy zobaczymy jak podziala na mnie wersja bez geraminy. Zmieniony przez - siuw w dniu 2011-11-15 13:53:50

Rzeczywiście porównać moje 'ala przysiady do tych z filmiku wyżej to śmiech na sali }:-( Dziś znów przed lustrem, oprócz treningu oczywiście, będę ćwiczyć te przysiady, chociaż tak prostych pleców nie daję rady, trochę muszę się pochylić do przodu, ale mam nadzieję, że po iluś tam próbach dam radę...

Cześć poszukuje sztuk walki w okolicach Niepołomic/Bochni znacie jakieś lub możecie mi polecić ? Mogą być to uderzane lub coś ala bjj ;)

chrom, omega 3 r-ala %-) -trening -malo wegli -03 z ziolek to: gymnema bananowiec kozieradka cynamon magnez gorzki melon żeń-szeń prawdziwy ala/r-ala chrom

Monohydrat kreatyny (creatine monohydrate) - jest to klasyczna, najbardziej popularna na naszym rynku i najtańsza forma kreatyny stosowana w suplementacji sportowej. Monohydrat kreatyny to nic innego jak cząsteczka kreatyny połączona z cząsteczką wody w jedną molekułę. Chociaż wielokrotnie próbowano wypromować nowoczesne formy kreatyny [...]

Chrom przy odpowiedniej podaży z diety - bez sensu. Poza tym w suplementach występują bezpieczne sole i chelaty trojwartosciowego chromu. Nie ma sensu zapotzrebowania przekraczać, ale w przypadku deficytu - można suplement uwzględnić. Poza tym - leucyna, polifenole z grupy katechin, warto więc pić zieloną herbatę, a także kawę (najlepiej [...]

chrom, omega 3 r-ala

omega 3 w orzechach jest w postaci ALA dha i epa masz w rybach morskich z dostępnych źródeł więc orzechy nie mogą być gł źródłem o3 zwłaszcza ze nie mają dodatkowo odpowiednch proporcji tych kw