ala

dobra wlasnie wrocilem , od innego endo bo z androkrynologiem to ciezko u mnie, stwierdził ,ze nie mam ginekomastii i ta kuracja nie ma sensu, undestor moze spowodowac dalsze łysienie itp.. także ten... rozpier**ala mnie ta służba zdrowia ! Zmieniony przez - yo5 w dniu 2014-04-24 20:22:47

Widze że nie bierzesz przykładu tylko z Karola Małeckiego , Ten drop ala Dennis James musiał strasznie Ciebie dobić , dzięki bo na nastepnym treningu sam spróbuje ;) Jasne, że nie tylko! Karol to mój mentor ale nie koniecznie wszystko co działa na Karola czy na kogoś innego musi działać na mnie. Trzeba myśleć bardzo indywidualnie i słuchać [...]

Widze że nie bierzesz przykładu tylko z Karola Małeckiego , Ten drop ala Dennis James musiał strasznie Ciebie dobić , dzięki bo na nastepnym treningu sam spróbuje ;)

wczorajszy trening: 1. przysiad 5x5 Rx2 ( 20kg x 8 ) / 40kg / 45kg / 50 kg / 53 kg / 55kg Rx2 ( 20kg x 8 ) / 35kg / 40kg / 45 kg / 50* kg / 53kg Rx2 ( 20kg x 8 ) / 33kg / 38kg / 43 kg / 48 kg / 53kg x 4 Rx2 ( 20kg x 10 ) / 30kg / 35kg / 40 kg / 45 kg / 50kg x 3 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 5x5 Rx2 ( 20kg x 8 ) 25 / 30 / 35 / 40 / 45 / 48x1 [...]

[...] udało mi się zrobić treningu, więc w tym tygodniu prawdopodobnie czwórki tylko jeden raz :-)). WTOREK: KLATKA: -wyciskanie na skosie na suwnicy smitha 5s + seria dobijająca ala Dennis James, która wygląda następująco: FILMIK NA FB TUTAJ: Świetna alternatywa, polecam wypróbować ;-). -atlas 4s+dropset 13-8 (zrobiony niestandardowo, ale b.fajnie [...]

dobre są jeszcze zwykłe czekoladowe, te ala kangus to już totalnie sam cukier, nawet dla mnie za słodkie

ale pełnometrażowe czy yt ala rusz dupę? %-)

[...] i testuje na sobie. Wtedy nigdy nie rwałem się do wdawania w dyskusje(teraz co temat to "znawcy", szkoda czasu,nerwów żeby coś komuś setny raz tłumaczyć, styl ala akop :) ) i nie miałem czasu na prowadzenie dziennika. Gdy zmieniłem pracę, mam go mnóstwo i nawet ostatnio myślałem o jakimś dzienniku, który jeszcze bardziej mnie z [...]

chyba sobie zrobię coś ala gołąbki

[...] kawałek ciasta. Ogólnie czuję się strasznie ociężała, brzuch mam wzdęty od kapusty, która jadłam przez te 3 dni. Wiedziałam że będę przez nią cierpieć ale uwielbiam mój ala bigos (kapusta świeża i kiszona, grzybki, koncentrat i przyprawy) i czerwoną kapustę. Zrobiłam pomiary i na + 2cm w pasie i kościach biodrowych, reszta bez zmian. Nie [...]

23.04.2014 ŚRODA - Dzień 23 / Cykl 1 / Tydzień 4 / DT 2 suple: o3, magnez, wapno, cynamon, ALA płyny: kawa, woda ( min 2l ), woda z cytryną, herbata owocowa, miska: wg założeń Obli trening na dziś: barbi day 1. przysiad 5x5 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 5x 5 + 4x obwód 15 burpee 10 pompek 5 Turkish Get Up komentarz: teoretycznie 5 dni do @. [...]

[...] kupiłem opaskę neoprenową ale mało co daje, chyba trzeba to mocniej ucisnąć, szukam jakiegoś stabilizatora dobrego polecacie coś? dodam że staram się porządnie rozgrzać przed ćwiczeniami może stabilizator ala ten od lonsdale i coś z tych produktów?: http://www.sfd.pl/sklep/Na_kontuzje-k631.html Zmieniony przez - buKKa w dniu 2014-04-22 20:29:46

kurcze pewnie masz rację, choć zawsze mierzę się w tych samych miejscach... i mierzyłam się pod cycem 2x i wychodziło właśnie tak a nie inaczej. myślę, że dla pewności zrobię jutro sama dla siebie pomiar tylko pod biustem... święta, święta i po świętach... było miło, czysto i plenerowo :) na marginesie - uknułam swoją teorię spiskową, że zarówno [...]

Mial ktos stycznosc z m4ohn dragona? Ja swój cykl na tym PH ala Oxa zaczynam w środę. Na tym forum jest obszerna relacja z cyklu.

fajne auto . tylk oze 1 srodek w volvo taki suchy mi sie wydaje. nie ze lubie pelno przyuciskow cos ala citoren 1000 przyciskow ale niemieckie auta maja w sam raz . po 2 jak to cabrio sie zlozyc to zapomnij ze jakies torby sie wrzuci badz cos Hub ja teraz tez rodzinne audi na 18 i dobrej oponie szyby ciemne ladnie wyglada Zmieniony przez - [...]

jakbys potrafil czytac ze zrozumieniem to i gdyby to byl art z 1990r to bys cos wyniósł z niego... masz tam wyraznie napisane jaka jest roznica.. dobrze ze na Ciebie dziala olej lniany, na zdrowie.. ale chodzilo o cos zupelnie innego, o zawartosc kwasów dha i epa, w oleju rybim masz omega 3, dha i epa a w lnianym masz kwas ala ktory w malym [...]

karpik czyli tak mniej wiecej aby na rok leciec cos ala szczytus to w jakim przedziale powinien sie zamknac koszt?

ostroo promo w sklepie na FLEXA z animala chyba sie skusze na 2 paki bo zawsze bralem tego nutrend . jakis dobry suplement okolotreningowy tzn podczas picia na trenie co polecacie cos ala intrasize kiedys szuka m Zmieniony przez - strike5 w dniu 2014-04-21 13:52:46

[...] 8 +2x regres 8x35kg 8x40kg 8x45kg 8x50kg 8x40kg 8x40kg 8x34kg 8x40kg 8x50kg 8x50kg 6x50kg 8x40kg 8x40kg 8x34kg 8x44kg 8x50kg 8x50kg 8x50kg 8x50kg 8x44kg 3. Wiosłowanie ala T bar w oparciu 8x35kg 10x40kg 10x40kg 12x20kg 4. Hammer ściągany z góry 12x40kg 10x60kg 10x60kg 10x60kg 5. Ściąganie wyciąg górny wąski neutral 10x40kg 10x35kg [...]

[...] czekoladowe i co bardzo ważne - konsystencja chrupko-ciągnąca. Czyli chrupie i takie lekko ciągnąco-mokre naraz...nie wiem jak to opisać lepiej niż - NIEBO W GĘBIE. Coś ala: http://www.crispywaffle.com/images/doublechoc4.jpg http://www.cookiemadness.net/wp-content/uploads/2008/10/chocolate-cookie-uncut.jpg Pewnie z użyciem białka [...]