ala

Niestety z apteki nie jestem w stanie załatwić nic. A środków aptecznych od ala aptecznych nie umie rozpoznać. Łatwo na mnie wykręcić wałka, więc się nie tykam. Kupuje zazwyczaj to co najdroższe - bo to ma jakiś sens.

[...] w górę prostowanie ramion na wyciągu prostowanie nóg siedząc + uginanie leżąc(da sie to jakos w domu wykonac?) uginanie ramion ze sztangą(musi byc lamana czy prosta tez da rade?) unoszenie z opadu (cos ala MC?) Takie male niejasnosci, przez ktore ciezko zaczac. Prosze o odp, dzieki z gory. Zmieniony przez - darpomorza w dniu 2010-01-31 16:50:44

Nom. Coś ala backfist tylko że przedramieniem (bo dystans krótszy nieco). I było coś podobnego po prostym, przeciwnik odchyla się lekko żeby w lampę nie zarobić, już się cieszy i obmyśla śmiercionośną kontrę a Ty wracając ręką do gardy, ciągniesz mu przedramieniem i rękawicą po twarzy

Dziś dla próby coś ala power rade w trakcie treningu czyli damy rade dextro i tautyna do popijania w trakcie Powrót tam gdzie mnie brakowało czyli do podziemi Trening Płaska ławka 4x+120kg(film) 6 i 1/3x+110kg(film) 8x100kg 7x100kg Skos 8x80kg 7x80kg 10x65kg 10x65kg Rozpiętki płasko 3x15x12kg Uginanie ramion podchwyt 3x15x48kg Uginanie chwytem [...]

Jak rozumiem zależy Ci na sile? -Bcaa, które właśnie stosujesz - ewentualnie Recovery Drink z Activlabu lub coś tym podobnego. -Zma/Mzb. -Jeżeli masz więcej niż 20 lat to tribulus ala Tribulon z Trec-a. -A przede wszystkim duuużo snu. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-02-01 21:23:03

Po tej drugiej puszcze rzecz jasna zrób przerwę od kreatyny. Sama micha i trening wystarczą - będziesz o nie dbał, spadków nie doznasz. Między cyklami możesz zarzucić jakąś typowo bez kreatynową przed treningówkę, ala NOZIV, lecz niema takiej konieczności.

stosowanie probiotykow jest jak stosowanie kazdego leku dlugotrwale tylko mozna sobie zaszkodzic bo organizm sie przyzwyczaja cyklicznie ok, mozesz probowac z min. r-ala (regulacja ww - glycobol, r-types) enzymy trawienne (bialko, tluszcze, wegle - np digest plus 2 tab dziennie przed najwiekszymi posilkami) zdrowe tluszcze omega-3 wiecej blonnika [...]

Jak pisał Nitroman, czas na jakiś stac-k ala Cell Pump, czy też właśnie Nitrobolon, ewentualnie Horse Power, lecz na pierwszy kontakt z tego typu suplami CP, w zupełności wystarczy, będziesz zadowolony.

A ja mimo wszystko wierzę, że Eddie sprawi niespodziankę i wyklepie Władkowi twarz, jak blacharz maskę stłuczonego samochodu! Takie porównanie trochę ala Kostyra. Jeżeli nie Chambers to w tej chwili nikt w ciężkiej. No, może ten nieobliczalny spasiony Solis. Ale jakoś mi się nie wydaje. W moim odczuciu, drugi Arreola. Ktoś pisał, że jeżeli Haye [...]

nie no salatki to nie i posilki Batoniki jak najbardizej A i jeszcze te w probkach izotoniki takie cos ala activlab co ma w saszetkach

a nie wiecie czy ten pas IBF to jeden z liczących pasów czy coś ala pas polsatu ?

[...] :) Jajka jem na II posiłek i wtedy nic mi nie jest :). Mam pytanie odnośnie treningów, które mam wieczorem.. co mam zjeść po treningu jak kończę o 21? <mam strasznie zalatany czas - sesja itd. wiec prosze o cierpliwość :) ale jak mam tylko chwile to czytam forum.. dzienniki, przepisy itd :)i potem jak kura domowa pichce sznycle z cyckow [...]

ale na***ala sniegiem

Dziękuje Obliques :) podpatruje na forum rozne przepisy np. ala Malinowa i pichce :) zdrowo i smacznie :) Zmieniony przez - umbrellka77 w dniu 2010-02-11 16:54:41

ok dzis brzuch 1. wznosy bioder + unoszenie nog na skosie 3 serie 20/16 (ała!)/19 p. \ cwiczenie mi sie podoba, bo zlozone i nie daje z nim rady, wiec musi zadzialac;P 2. wznosy nog na skosie - 3 serie po 20 na dobitke:P bez zbednego odpuszczania napiecia w miesniach 3. brzuszki z takim smiesznym kólkiem z rączkami;P 3 serie 6/6/12 jak mi ktos [...]

[...] w jeden dzien robimy nogi i brzuch. Jesli najpierw zrobimy brzuch, podczas przysiadow narazamy sie na kontuzje, gdzie brzuch pelni role stabilizatora. Jesli brzuch zrobimy po treningu nog, nic takiego nie bedzie mialo miejsca. Co do spalania tluszczu - jak kolega wyzej. Brzuszkami tluszczu z brzucha nie spalisz. Od tego dieta, aeroby i interwaly.

Rzecz jasna, że cwicze. Jedyny problem to to, że boje się o skrzywienie postawy. Jeżeli jedna strona będzie bardziej rozbudowana od drugiej, to czy grozi mi postawa ala krzywa wieża w Pizie?

NO bvb ala niego to napewno wielki zaszczyt ze ktos taki jak ty prawi mu komplementy

Zapomnaiłem dodać ,że wczesniej brałem: Mono Creatyny Uniwersala, NitroPROGren Xpand 925g Trec Creatine - Creapure+ALA+B1 Staż to okolo rok @Bezelu zwykly mono starczy?

moze dlatego ze to jest dosyc egzotyczny wynalazek i nie warto sie w niego bawic ja swego czasu tez szukalem opini na tenmat tego srodka i rowniez ciezko było z tego c pamietam to cos ala mega zol z generica