ala

[...] 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 180 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 240 5. Jaki wynik w przysiadzie = 150 6. Jaka waga = 100kg + 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = chcieć a miec to roznica 8. Inne uwagi = zeby jeszcze do tego byc w miare sprawnym ruchowo i rozciągniety, cos ala onog bak z forum tyle ze po pare cm wiecej wszedzie

[...] ktorym atakujesz je dlugi, czesto za dlugi okres czasu z przyjemnoscia beda oczekiwaly danego wysilku ,ktory nie zaskoczy ich a tym samym nie zmusi do wzrostu. To taki bardzo obrazowy opis, ale mysle ze przejrzysty i jasny. Wiec jesli dotad ciagle robiles treningi dzielone, warto chociaz na jeden mikrocykl sprobowac treningu ala FBW. pozdrawiam

rozumiem ze leci po nerkach i tyle. Biore oslonki na watrobe a na nerki co aby zmniejszyc ten efekt pic cos ala zielone herbatki etc.?

2 x amino 2000 300 kaps +amino 2000 150 kaps gratis BCAA Stac I + R - ALA + MINERAL FIT GRATIS Slim Diet 2000g + Fire Fit 60 kaps gratis HMB 300 kaps + Base L-Carnitine 60 kaps gratis L-Carnitine Liquid + Mineral fit 90 kaps +BCAAStac II + EAA 120 tabs gratis Fire Fit 90 kaps + HMB 150 kaps + Slim Diet 650g + Whey protein 81 plus Gratis Amino [...]

rak tak nie trenuj bo sie nie sprawdzilo. Reszta mnie roz***ala jak stodole po zniwach. Ale don by mi i tak w***al

[...] i 4kaps (3g) w dnt) cykl docelowo ma trwać ok. 6 tygodni. Po zakończeniu cyklu będę dalej ciągnął suplementacje HMB przez 2 tygodnie lub więcej w dawkach takich jak przed cyklem na krecie+HMB. W czasie trwania cyklu ciągła suplementacja diety ZMA, o3, lecytyna i witaminami. Jako transporter do kreatyny ala olimp i glukoza. Co o tym myślisz?

Wyobraź sobie jeszcze ciągły widok mojego kumpla - typowa V'ka, wpi%$#@ala kanapki, żadnej specjalnej diety, chleje, pali, mimo to zero tłuszczu a po 4 treningach wygląda lepiej niż ja kiedykolwiek. Albo on ma najlepszy gen albo ja najgorszy. Chyba i to i to. Ale podniósł trochę na duchu Twój odzew Bolek Jeśli chodzi o trening - robię FBW: PLAN A [...]

slyszalem,ze duzo osob bierze ss po treningu...jestm w nim beta-ala,arginina i cytrulina z jablkiem,ale to sa racze male ilosci...

mój brygadzista ostatnio opowiada ze miał kolegę który jadł mleko-costam (coś ala świnix) i że jego kolega na tym przyj.ebał srogo na wadzę ale co się z nim stało ! otuż : - obrósł jak orangutan - wrzodów dostał - łeb mu spuchł i na koniec jak sie rozchorował okrutnie to prawie całą mase stracił

Jak zwykle pogoda zje*ała wszystko Nie ma oficjalnego komunikatu w tej sprawie, ale podejrzewam że pogłębiła Mu się kontuzja, której doznał na treningu wolnym w Mugello...

siłka całkiem spoko grunt że jest czysto :) fajny dywan taki troche ala sztuczna murawa :) wyciąg spoko hehe ścienny :) miałem kupować podobny ale były drogie i zrobiłem sam sprawdż jak to wygląda u mnie.

masa jest ale ja z czego mam redukowac jak nie jestem tlusty bilan na - kalaoryczny ale jaki trening to tego cos ala fbw czy split i miejszy ciezar wiecej powtorzen

korva moja jak by rozkminila to forum to by mi leb przy samej dupie u***ala

geye atakuja forum :/ tak! utlen sobie wlosy na nogach, a na glowie zrob sobie kolor ala scooter i obowiazkowo skocz na solarke! Chlopie po co chcesz golic/farbowac wlosy? i to w dodatku jeszcze na nogach :/

mnie też tak suka z maty u***ała ... ja nie mogłem zdawać inni tak żal ****a!

[...] rozrzuconych w odległości paru km od sibie i jeden jedyny sklep w którym nie było nawet chleba za to były wszystkie rodzaje alkoholu do ceny 5 zł, szlugi, lody, chipsy, batoniki i ogórki) to się tam zbierały hordy żuli co wieczór. O kvrwa żebyście widzieli jak oni się ze strachu niemal przewracali jak zrobiło się jakąś pozę ala Dragon Ball

Kurva u***ala mnie i ja wyblagalem zebym mogl poprawic to mi powiedziala ze w pon clay semestr \-\

[...] bolki powinny byc razowe, zamiast tego "szejka" dodaj 50g mass xxl. obiad:(14:00) pol godziny na obiad. danie ziemniaki, surowka i kotlety z piersi z kurczaka lub salatka z tunczyka lub ryz z piersia z kurczaka w sosie pieczarkowym - te dania zamieniam, czasem tez zupelnie cos innego jem ale makaron, kurczak lub ryz sa. ^^ jak [...]

ale co na zawsze? czy na okres brania? w sensie ja tam nie narzekam i napewno trzymalbym sie zdala od tego ale mam kumpli ala "syn młynarza" co pakuja w solarke a maja jedyne co z tego to to ze wyglaaja jak blada dupa po kilku klapsach

[...] prosie bylem dzwi nie moglem od domu otworzyc, kluczem nie moglem trafic przywalilem kime 2 godziny na korytażu o 4:30 rano wrescie sie wbilem do mieszkania matula uslyszala ze ktos za klamke na******la [przestraszyla ie i mysl;ala ze ktos włam robi a to jej synus chcial wejsc jak by nie to , to bym spal dalej na schodach i przypal by rano [...]