aktywnosci

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Fit_Active_L-Carnitine_Fitness_Drink_i1882_d650x650.jpg OPIS PRODUKTU MultiPower Fit Active L-Carnitine Fitness Drink to gotowy do spożycia, wyjątkowo smaczny i orzeźwiający, dietetyczny preparat zawierający aż 1000 mg L-karnityny w jednej butelce. Nadaje się idealnie do picia przed, w trakcie jak i po [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7e0ad36564d4406b9d7066f66fdc756f.jpg MultiPower Pure Glutamine Powder - 300 gram OPIS PRODUKTU MultiPower Pure Glutamine Powder to suplement diety zawierający l-glutaminę w postaci proszku, przeznaczony do stosowania przez osoby o dużej aktywności fizycznej, zwłaszcza sportowców wyczynowych jak i amatorów w okresie [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8f57b0910b2940e28b8b935a3939d27a.jpg MultiPower Shake & Shape - 330 gram OPIS PRODUKTU MultiPowerShake & Shape to koktajl proteinowy z L- karnityną, przeznaczony do stosowania przez osoby aktywne, w tym sportowców, ale również ludzi o mniejszej aktywności, zwłaszcza w okresach redukcji wagi i poprawy. Ma postać [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/363c81d270c3452b89c2d7e64bdcb6b5.jpg MultiPower Sprint Energy Gel - 30 mililitrów OPIS PRODUKTU MultiPower Sprint Energy Gel to preparat żelowy zawierający wysoko skoncentrowane węglowodany. Mobilna i ergonomiczna forma aplikacji (saszetka jednorazowa) umożliwia dostarczenie węglowodanów w trakcie wykonywania [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9216a9cb1a5d4d8e8fcf158ce235c2c6.jpg MultiPower Thermo Burner - 90 kapsułek OPIS PRODUKTU Multipower Thermo Burner to zaawansowany preparat o działaniu termogenicznym. Wyraźnie podkręca metabolizm spoczynkowy oraz zwieksza wydatek energetyczny w okresie aktywności fizycznej, hamuje łaknienie a w efekcie pomaga [...]

No wiec ... mam 18 lat , waze 55 kg i 164 wzrostu . Z tego co widzę to gruuubo przekroczyłeś swoje zapotrzebowanie.Na początek daj + 500 ,a potem (jak masa nie będzie "szła" to dodaj po 250 itd).Narazie poprawie Ci tylko prodykty.Ty wylicz swoje zapotrzebowanie i zgodnie z nim dobierz ilości produktów. 1 posiłek ( 7;15 ) Mleko 0,5% - [...]

witam mam zamiar rozpocząć redukcję dieta jest do dyspozycji scorch oraz hydroxycut proszę o rozpisanie 1. jak brać razem te spalacze a może lepiej tylko jeden- dla mężczyzny? 2. który lepszy dla kobiety i jak ma brać? pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 31 Waga: 82 Wzrost: 182 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: [...]

Witam, Przeczytałem już kilka artykułów i bywa tak ,że nie każde się ze sobą zgadzają... zrobiły mi taki mętlik w głowie że już sam nie wiem co i jak mam zrobić... Głównie zależy mi na zmniejszeniu mojej wagi, a później wyrobieniu sobie jakieś sylwetki. Proszę o pomoc w doradzeniu mi jaką mam wybrać dietę i jakie ćwiczenia wykonywać aby [...]

nie widze bo moda za brak aktywnosci stracilem

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 90 +/- 2 kg Wzrost : 179 Obwód klatki : ponad 100 (zmierzę) Obwód ramienia : nie wiem (zmierzę) Obwód talii : ponad 90 (zmierzę) Obwód uda : nie wiem (zmierzę) Obwód łydki : nie wiem (zmierzę) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 28% Aktywność w ciągu dnia : niewielka (praca + [...]

witam, jak najlepiej biegać na bieżni, żeby zrzucić jak najwięcej kalorii? ile dziennie? jakie tempo? przy jakim tętnie ? gram w piłkę i muszę poczuć się trochę lżejszy- około 5 kg zrzucić. biorę thermo speed. z góry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 176 Obwód klatki: 0 Obwód ramienia: 0 Obwód talii: 0 Obwód uda: 0 [...]

Witam :) chciałbym dowiedzieć sie jakie ćwiczenia sa najlepsze na redukcje tkanki tluszczowej. czy aby efekty byly najlepsze powinienem stosowac wylacznie aeroby? a moze warto laczyc aeroby z programem? ulozylem wraz z kolega rozpiske wg ktorej cwiczymy mniej wiecej od pazdziernika. podpowiedzcie mi czy powininem przeplatac moj program [...]

Witam Zacznij od ułożenia diety w tym pomogą te linki: http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_%2D_nowe_spojrzenie%2E%2E%2E-t231127.html http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Pomysl o wkomponowaniu treningu zarowno siłowego jak i aerobowego,interwalowego do swojej [...]

Cześć, poniżej macie moje dane. Dodam że trenuję już od 6ciu tygodni regularnie na aerobach i udało mi się zrzucić 6kg z 90 :) Nie wiem jednak jaka jest dla mnie idealna waga, tj niby powiniennem ważyć od 68,5-84, ale czy np 80 bedzie ok, czy lepiej tak zejsc w okolice 72-5? Moim celem jest miec krate na brzuchu na wakacje 2007 przynajmniej slabo [...]

prosze o wasze rady i nie watpie w to ze beda dobre. chce zgubic kilka kilogramow, nie stracic przy tym sily i uwygatnic miesnie szczegolnie brzycha Płeć: Kobieta Wiek: 19 Waga: 70 Wzrost: 172 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: 80pare Obwód uda: grube Obwód łydki: grube Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie [...]

Witam Chciałbym zrzucić nadmiar tłuszczu z brzucha.Słyszałem ze dobrym rozwiązaniem jest połączenie aerobów(w moim przypadku najczęściej rower treningowy) z a6w. Jeśli to prawda proszę o dokładne wskazówki jak ćwiczyć i jak to łączyć. Zaznaczę tylko,że zależy mi na brzuchu bo poza nim generalnie jestem w miarę szczupły. Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]

PRZYGOTUJ SIĘ NA PRAWDZIWĄ MASSACRĘ !!! Podstawowym zadaniem ćwiczeń siłowych jest rozwój siły i masy, dlatego zastosowane tu suplementy muszą wspomagać zadania treningowe. CREAFUSION MASSACRA® zaopatrzyliśmy we wszystkie poznane przez współczesną naukę, dozwolone substancje wspomagające rozwój siły i masy, skomponowane w dawkach i [...]

Chodzi mi o skuteczne spalenie nadmiaru tkanki tłuszczowej. Szczególnie z górnych partii ciała. Jaki trening polecacie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 93 Wzrost: 184 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duży Aktywność w ciągu dnia: studia, sporo [...]

Poszukaj zagadnien Węglowodany złożone Węglowodany proste Indeks Glikemiczny Węglowodany proste o wysokim IG dostarczaja bardzo szybko Cukier do krwi Węglowodany złożone o niksim ig uwalniaja cukier powoli i równomiernie bo musza byc najpierw "strawione" Spożycie ilości węglowodanów zależy od Wagi, Wzrsotu od Trybu-Aktywności życia Od [...]

Witam! Mam takie pytanie odnośnie diety, mianowicie jeśli ktoś by mógł to proszę o ewentualne poprawki: 1.posiłek: płatki owsiane z jogurtem naturalnym 2.posiłek: 2 kromki chleba razowego z szynką 3.posiłek: ryba lub chude mięso z warzywami 4.posiłek: kasza manna 5.posiłek: ser biały, 2 jajka Moim celem jest oczywiście redukcja. Stosuję TS i [...]