aktywnosci

23.08 piątek Trening Rano spokojny bieg w ternie pagórkowatym. W planach było bieganie po Lasku, ale czasu brakło, niestety w jedną stronę trzeba jechać 30-40 min. :-( Pobiegałam w okolicy, zahaczyłam o lasek, znacznie mniejszy ale tez z podbiegami ;-) Bardzo fajny trening. Jak na pagórki to dobre tempo i cały trening w tlenie, głównie pierwsza [...]

Nie mam pojęcia ;-) Pewnie jest możliwość wybrania aktywności jeździectwo i jakiś algorytm na to jest. Na pewno mocno pracują mięśnie stabilizujące, ja dziś czuje i brzuch i plecy. Ale największą robotę robią nogi, nigdy po żadnym ćwiczeniu na siłce nie czuje tak przywodzicieli jak po godzinie w siodle. Ogólnie całe nogi czuje. Ale to jest [...]

Ja miałam do tej pory Kiprun Trail, jak na buty terenowe to bieżnik marny i w błocie bywało różnie, ale i tak dobrze się sprawdzały szczegolnie do treningów na zmiennym podłożu (szkoda mi typowych bytów do ocr na adfaltowe odcinki). W sumie poza tym, że mi się zrobiła dziura w tej siateczce na jednym bucie to nada są ok i pewnie na asfalt czy [...]

Zadowolony ale nie korzysta z aplikacji, raczej użytkuje go do monitorowania codziennej aktywności i przy treningach biegowych ale on na pewno nie potrzebuje az takich funkcji jakich Ty oczekujesz od zegarka. Ja mam zwykłego polara m400 i powiem ci że też nigdy nie korzystałam z aplikacji polarflow. Zdecydowanie wolę trainingpeaks.

Sa na koniec utknęłam w kuchni przy garach. jakie tętno i ile kcal pokazał przy tej aktywności %-)

Sa na koniec utknęłam w kuchni przy garach. jakie tętno i ile kcal pokazał przy tej aktywności %-) I jakie odznaczenia %-)

Pomimo, że Polar włączony trochę później, to zarejestrował troszkę dłuższą trasę %-) Kadencja podobna, natomiast największa róznica dotyczy tempa maksymlanego. W sumie biegłam cały czas w miarę równym, spokojnym tempem więc wskazanie Polara wydaje sie mniej wirygodne. Garmin 4,64 km, czas 30:31 Polar 4,67 km, czas 30:16 Garmin śr. tempo 6:34, [...]

Paatik mój nie pokazuje takich rzeczy, może dlatego że jak na Garmina to jest ułomnych pod względem bajerów %-) Dampaz ja wiem, ale po przeczytaniu kilku artykułów człowiek się czasem zastanawiam czy napewno nie jest to potrzebne, szczególnie jak ci wmawiają że od tego zależy progres ;-) Swoją drogą Polar też to mierzy, ale jakoś inaczej, nie na [...]

Dziś bez aktywności, nawet spaceru nie było bo samopoczucie do d... Zresztą pogoda dziś gorsza, mocny i zimny wiatr.

Kabo, Ania dzięki :-) Dziś rano marsz ok. 25 min. 2,5km. Jak wychodziłam to czułam się w miarę, ale w drodze powrotnej szukałam wzrokiem krzaków %-) W sumie od 2 tygodni męczą mnie bóle migrenowe powodujące mdłości i wymioty. Nasilają się przy intensywniejszym marszu, aktywności, sprzątaniu, częstych zmianach pozycji. Są takie dni, że tylko leże i [...]

poprawić odporność na dług tlenowy. Co autor miał na myśli? :-) Pewnej jakoś skrót myślowy. Biegacze też trenują w maskach, bo ma to symulować trening wysokogórski i poprawiać różne parametry. Możliwe że w innej sytuacji bym spróbowała, bo jak to Szajba napisał, najwyżej biegłabym wolniej niż zwykle (hmmm, czy da się jeszcze wolniej? %-) ). Ale [...]

Olo dla mnie to że ktoś kocha zwierzęta nie oznacza że wie jak się nimi zajmować i jest dobrym opiekunem. "Kochanie" nie ma nic do rzeczy. Obowiązkiem właścicela jest poznac wymagania i potrzeby gatunku czy rasy. I to zarówno te odnośnie żywienia, pielegnacji jak i potrzeb stadnych, minimalnej przestrzeni zyciowej czy aktywności. Podstawa to [...]

Nene dzięki :-) Świetne rozwiązanie, jaki masz rozstaw między tymi uchwytami? Zobaczymy czy u nas będzie montowane do ściany czy do sufitu. Najpierw trzeba skończyć remont, rozplanować sensownie meble i wtedy się zastanowimy gdzie i jak to przyczepić. Paatik u mnie waga zwykle 58-60kg. Nie obserwowałam jak to wpływa na tętno. Raczej czułam przy [...]

U mnie dziś lenistwo, leżę i żadnej aktywności już dziś nie przewiduje, ledwo żyję po nieprzespanej nocy. /SFD/2020/5/9/f65ee16f66f546e9b35d25d27264329d.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-05-09 12:35:28

Zapomniałam jeszcze dopisać - zastanawia mnie jedna rzecz w Garminie, nie wiem o co chodzi. Już któryś raz zauważyłam, że np. wyłączam aktywność jak zegarek pokazuje 35 min., po czym pokazuje mi że całkowity czas aktywności to 34:30, czas w ruchu 34:10. Nie wiem czemu i gdzie gubi mi te 30 sekund?

Dziś trochę pospacerowane, w sumie zrobione 12 tys kroków. Poza tym żadnej innej aktywności. W całej Polsce słońce i upał ponad 25 stopni a tu zimno, wiatr i deszcz, w ciągu dnia 6 stopni a odczuwalna pewnie dużo mniej. No zima %-) Patrząc na foto mam wrażenie że ten deszcz to tylko nad cyplem ;-) [...]

Ja nawet zarobiłem kasę na meczu reprezentacji Polski oglądając z poziomu boiska mecz na Stadionie Śląskim, jako ochroniarz. Trener nie był potrzebny, ani nawet bilet. ;-) Koncertów w Spodku i innych miejscach, masowych imprez, targów, pomniejszych meczy oraz dyskotek nawet nie zliczę. Tyle, że czasami krew się lała podczas tej ponad [...]

Paatik mam w zegarku Live Track, tylko zapomniałam włączyć ;-) Kiedyś to testowałam, ale mąż co chwile dostawał powiadomienia na telefon o rozpoczętej aktywności i jak słyszałam ciągle "znowu biegałaś?" %-) to wyłączyłam, żeby się nie denerwował ;-) szczególnie, że biegałam blisko domu. Musze znowu włączyć. To był jeden z powodów dla których [...]

A Garmin kroków z kulami nie liczy ;-) Mnie żaden krokomierz nie liczy kroków, a przydałoby się do oceny dziennej aktywności. Nie próbowałem tylko czujnika na butach, szkoda wydawać pieniądze, gdyby nie zadziałał.

27.07 poniedziałek Jak wspomniałam wyżej, rano wizyta u fizjo. Głowa powoli sobie przypomina, że nogi są dwie, więc po domu udaje mi się chodzić bez kuli 8-) Na zewnątrz, na dłuższy dystans jeszcze kula musi być. Trochę się dziś nachodziłam, na zegarku ponad 2400, także rekord od złamania :-) Na nogę mogę stawać, więc wybór ćwiczeń coraz większy. [...]