[...] po skonczeniu cloma jaja troche podrospy ale daleko im do normalnosci teraz nie sa za duze a jedno jest nieco mniejsze od drugiego po zabawie z panna zazwyczaj z tego wiekszego wszystko schodzi drugie cos mało aktywne sie wydaje|-O . Da sie to jakos poprawic czy lebiej zostawic w spokoju i przejdzie za jakis czas ??? Poradz co z tym fantem.
[...] na test Hi Teca, do którego zostałem wybrany :-) Oczywiście rozpiska jest merytorycznie ciut inna. Obecnie już drugi tydzień lecę na redukcji. Treningi + cardio cały czas aktywne. Szczegółowe rozpiski zacznę tu wrzucać równolegle z Testem HiTeca. Teraz niestety czasowo mam gonitwe. Po weekendzie będzie już luźniej, jak minie Komunia Święta [...]
[...] gh z przysadki ale dlugosc bedzie taka sama IMO dlugosc dzialania cjc to kwestia minut ,wiec jedyne co moge wymyslec to czestsze podawanie TYLKO cjc,gdy ghrp jest jeszcze aktywne taka zaleznosc wystepuje przy gh tak jak piszesz ale nie sadze by mialo odbicie przy ghrp/cjc. jesli masz hajs to warto polaczyc gh z ghrp/cjc dobre efekty Zmieniony [...]
Jarecka walczy zawodowo, ja pytam się o walki amatorskie. ogólnie temat skierowany jest do dziewczyn.......trenujących mma, więc chłopcy jeśli macie jakieś aktywne koleżanki to zaproście je na forum
PIĄTEK (30.10.2009) WL 50/6 60/4 70/3 80/3,3 85/2,2 Aktywne opuszczanie 95/1,1 Trzymanie sztangi 110/15s,15s Wyciskanie wąsko 8,6,4 Francuskie sztangą leżąc 6,6,6 No już po treningu ;)) wszystko poszło ładnie lecz musiałem robić krótsze przerwy między ćwiczeniami bo kolega miał kłopoty to musiałem pomóć Zmieniony przez - StiX1993 w dniu [...]
może powiem tak , po tym urazie uznałem ,że samo przejdzie i przez ponad pół roku prowadziłem nadal BARDZO aktywne życie, aż do momentu kiedy ból stał sie nie do wytrzymania, a no i jeszcze sie okazało że mam jedną nogę ciut krótszą od drugiej
[...] ile waze, ale prog kompromitacji (67.5) przekroczylem xd czuje sie rozbity i musze troche wegli dowalic, bo wraz z rokiem akademickim troche wiecej ruchu mam, a nie chce zniknac. sila natomiast, niezmiennie, ku mojemu zaskoczeniu - w gore... wl 85kg/3,3,3 skos gora 60kg/6,6,6 aktywne opuszczanie 100kg/1,1,1 pompki na poreczach +10/6 +15/6,6
sroda siady 105kg/3,3,3 odejscia 120kg/1,1,1 wznosy 6,6,6 łydy piatek wl 85/3,3,3 skos gora sztangielki 28kg/8,8,8 aktywne opusczanie 100kg/1,1,1 pompki na poreczach +15kg/6,6,6 ze wzgl. na przerwę spowodowaną chorobą powtarzam ostatni tydzień treningów. pójść poszło, ale było ciężko, a 2 tygodnie temu czułem sporo luzu. dziś były [...]
[...] białka. To produkty, w których znajduje się najwięcej cholesterolu i fosforu a mało celulozy (błonnika) gwarantują obfitość witamin i minerałów oraz ciał czynnych, które są aktywne biologicznie w ludzkim organizmie. Z innych produktów żywnościowych, godnych polecenia, ze względu na wartościowe białko można wymienić podroby i wędliny podrobowe: [...]
[...] tym problemów robić nie będzie. Słyszałem np. dużo dobrych opinii o Kick Boxingu, Taekwondo i Sambo, ale wydaje mi się że bardziej są nastawione na treningi wyczynowe, t.j. aktywne uprawianie sportu niżeli nabycie umiejętności. to tak naprawde zależy od Ciebie. Jeśli bedziesz chciał to bedziesz dawal z siebie wszystko,jeśli nie,to potraktujesz [...]
[...] stanu w którym diegnozuje się hipogonadyzm przy jednoczesnie wysokim poziomie kortyzolu. Stan okazuje się niezwykle trudny do wyprowadzenia.... Dużom pomyłką jest też to, że aktywne fizycznie osoby zdrowe metabolicznie, chcące doszlifować sylwetkę raczje niż pozbyć się otyłosći czy nadwagi stosują ekstremalne metody odchudzajace i strategie [...]
Zle mnie zrzoumiales kretke (mono) kupie na 100% Podejzewalem kreatyne o jakies bio-aktywne wlasciwosci czy cos w tym stylu i myslalem ze ty (lub kto inny) je znasz A moje "negatywne podejscie do kreatyny po cyklu" wynika tylko i wylacznie z braku wiedzy... Odpowiedz "bo jest anaboliczna" troche mi nie wystarcza wkoncu [...]
[...] ale to baardzo. Trening siłowy+lekkie aero po nim (tak z 15 minutek) w nietreningowe HIIT (lub inny wysilek interwałowy jak nie dajesz rady HIIT`a) Do tego regenracja i aktywne życie. 1 dzień całkowicie free Co do szczegołowych wskazówek dietetycznych to sa uwarunkowane od tego jaka diete zmontujesz, ale to juz koledzy Ci doradzą bo już to [...]
[...] co zapewnia właściwe środowisko dla rozrostu nowej tkanki - chrząstki włóknistej Przykładamy dużą wagę do oczekiwań pacjenta związanych z leczeniem i jego motywacji. Osoby aktywne fizycznie kwalifikujemy do procedur regeneracyjnych (przeszczepy chrzęstno-kostne) ograniczając wykonanie mikrozłamań do niewielkich ubytków w okolicach trudno [...]
[...] najkrótszym czasie, normalnego zakresu ruchu w stawie i normalnej czynności mięśniowej. Sposób postępowania przedstawia się następująco: 1 tydz. – RICE, delikatne aktywne ruchy, unieruchomienie (najlepiej stabilizator pozwalający na zakres ruchu 20 – 120 st.), chodzenie o kulach bez obciążania kończyny. 2 – 6 tydz. [...]
[...] To mało, a nawet można powiedzieć bezwartościowy produkt, tym bardziej UHT... Ponadto jeśli chodzi o nabiał, to jest świetnym źródłem wapnia, którego wiadomo jako osoby aktywne potrzebujemy i zapotrzebowanie się na nie zwiększa. Szukaj raczej nabiału w parmezanie, mozzarelli, jogurtach/kefirach/maślankach (bez mleka w proszku) z żywymi [...]
[...] cukruje. W wieku 12 do 15 lat miałem swoje sukcesy w 100m zmiennym w regionalnych, kolejne 5 lat to piłka nożna, siłownia i gimnastyka artystyczna. Kolejne lata nie były tak aktywne, był Boks gdzieś po drodze w UK kiedy mieszkałem. Odsyłanie mnie do podstaw nie posłuży mi w żaden sposób, bo byłem tam wiele lat temu. Ja do kwietnia pozbywam się [...]