aktywne

[...] a łącznie niecałe 2 tys. W poprzedni poniedziałek dzieci były w domu, więc odpadła runda do placówek, były tylko zakupy. W sumie 6 tys. kroków i trening siłowy w domu. Kcal aktywne 83 a łączna suma 1600 @@-) /SFD/2022/1/20/4e61eab1cd9f41879552ed3c050fceb7.jpg /SFD/2022/1/20/c5615086c44c47fa8d47b7a89972b7c0.jpg [...]

Nie wiem co Cię dziwi. Kalorie spoczynkowe to kalorie spalone w trakcie niskiej i bardzo niskiej aktywności. Gdy śpisz, siedzisz, oglądasz TV czy czytasz. Kalorie aktywne to te które spalasz w trakcie intensywniejszych zajęć dnia codziennego czy podczas treningu. Suma to całość spalonych kalorii w ciągu dnia.

[...] w domu siedziec i na dzieciach sie skupiac, albo malo kto, ja tak naprawde sie z tym nie spotkalam. Niestety przykro stwierdzic ale generalnie spoleczenstwo jest malo aktywne, regularne uprawianie sportu to naprawde dosc niszowa rzecz, a tym bardziej po 40-tce, wiec nie dziwie sie takim opiniom ze ludzie w tym kobiety w pewnym wieku [...]

[...] jedno życie i ciesze się że obudziłem się w porę aby dokonać zmian Bo tak się zmieniłem ---- https://naforum.zapodaj.net/thumbs/ddfed5a4e512.jpg Bo teraz moje dni są mega aktywne a dawniej były nudne i monotonne https://images83.fotosik.pl/1086/efd19861b00b9b91med.jpg 2.Dla rodziny bo : - Bo moje dzieci widzą tatę jak ćwiczy i jak żyje [...]

Według mnie możesz nie wyrobić z regeneracją poza tym sądze że te ćwiczenia pomocnicze(aktywne opuszczanie, docisk) cie wykończą i robi sie jest jak trenujesz 2 dni w tygodniu. W jede robisz ławke i np docisk a w drugi dzień brame/poręcze i aktywne opuszczanie. Moja rada odpuść sobie te ćwiczenia pomocnicze rób sam schemat. Ale to tylko moje [...]

[...] nie odbędzie się, ze względu na 51. Bieg Westerplatte. W związku z tym na kolejne spotkanie w Parku Reagana organizatorzy zapraszają 21 września." /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a1075fc62524d9db6d1022aff00b4be.jpg Źródło: http://aktywne.trojmiasto.pl/Gdanski-parkrun-najlepszy-w-Polsce-n72307.html# Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-09-08 16:59:28

"Kolekcja odzieży męskiej skierowana jest do mężczyzn prowadzących aktywne życie, uprawiających sporty walki lub _chodzących na mecze piłkarskie_" Pragnę zapoznać Państwa z naszą firmą BOA, a także z naszym partnerem zza oceanu, firmą BAD BOY. BAD BOY, której mamy przyjemność być jedynym przedstawicielem, istnieje na rynku od 12 lat. [...]

[...] FC Explosion Poznań 0:1 (Jonas 1) Liczba bramek: 10 na mecz: 2 /SFD/Images/2016/2/23/c03731c90ec4479facecf44f3256f06e.jpg Sezon ligowy dobiegl konca.Mistrzostwo zdobyla ekipa Carandiru prowadzona ofc przeze mnie 8-).Dzieki wszystkim za wspolna zabawe (zwlaszcza tym osobom ktore byly w trakcie sezonu aktywne ;-) ).I zapraszam w przyszlym sezonie.

[...] tych pierwiastków w organizmie jest konieczne - ponieważ to właśnie ich niedobór powoduje wyczerpanie. Jakie działanie mają składniki napojów energetycznych? Ich czynniki aktywne to najczęściej kofeina i tauryna. Pierwsza pobudza mózg i uwalnia z tkanki tłuszczowej tłuszcze, które są najwydajniejszym paliwem dla pracujących mięśni. Tauryna [...]

[...] Wiem, że większość z Was nawykła do korzystania z GPS+GLONASS. Jednak wygląda na to że, przynajmniej w teorii, aktualnie (gdy już prawie wszystkie docelowe satelity są aktywne - na orbicie jest 26 z zaplanowanych 30, z czego 24 już działają) system GPS+GALILEO spisuje się lepiej. Różnice: - GPS+GLONASS widzi w najlepszym momencie 6 [...]

[...] Już bym bardzo chciała porządnie poćwiczyć bo mnie obecne ćwiczenia nudzą. Podglądam sobie różne zawodniczki na fb (zawodników też) i niektóre dziewczyny to dopiero są aktywne. Zeszłoroczna mistrzyni świata ocr w 21 tygodniu nadal biega po górach i to takich naprawdę porządnych górach i nadal bez problemu się podciąga. A jedna z czołowych [...]

[...] z dala od ludzi i obowiązków :-D 2.01 sobota Kroki 7 tys. Wczoraj udało się zrobić rozciągnie bioder, czwórek i przywodzicieli (20 minut). Oprócz tego spacer z chustą aktywne 30 min (2,5km), wejście po schodach na 6 piętro i wspięcia na palce (w ramach rozruszania kostki) 3x20. Miska bez tragedii, ale mąż gotował więc wpadły placki [...]

Masz wyobraźnię Viki ;-) Fajny dajesz przykład swoją aktywnością dzieciakom. Dla nich mama chodząca rękami po drugiej stronie schodów to norma ;-) Czy też miałaś aktywne dzieciństwo jak Twój Synek i przykład w Rodzicach, czy też bakcyla sportu łapnęłaś w późniejszych latach?

[...] czy taki strefy z badania to się odnoszą do wszystkich aktywności i do życia codziennego czy tylko do biegania. A przy okazji spojrzałam jeszcze raz na to porównanie co Hesia wrzuciła, oba tam miał jogę a ja trening siłowy. Mi Garmin naliczył 82 kcal aktywne, ale jak patrzę na trening to mam 184 kcal. Czyli nie doliczył kcal z treningu? Dlaczego?

[...] właśnie zauważyłam, że od nowego roku Garmin mi zanizył spoczynkowe kcal - starość %-) Ale mnie zastanawia jak wytłumaczyć to - skoro spoczynkowe to są jak nic nie robię, a aktywne jak się ruszam to dlaczego aktwynych mam mniej, niż spaliłam w tym dniu na treningu siłowym? Ktoś potrafi wytłumaczyć :-? [...]

Szajba to odnośnie ostatniej długiej dyskusji w tym dzienniku ;-) Dziwi mnie dlatego, że codziennie Garmin pokazuje dokładnie tak samo - od nowego roku 1517, wcześniej 1525. Zawsze dzień w dzień spoczynkowe te same, a tylko aktywne różnie w zależności od tego jak aktywny był dzień.

[...] zrobić sobie luźniejszy tydzień na wyższych kcal, odpocząć od głodu i po powrocie ruszyć znowu. Z drugiej strony zaczęłam w tym tygodniu testować rotację bo 270-300 węgli w aktywne dni to było mało i teraz mam 350 przy ciężkich/dwóch treningach i 250 w dni lekkie. Pasowałoby dłużej to pociągnąć żeby ocenić efekty. No nie wiem. Treningów z [...]

[...] racje głodowe wymyślał. Poczytałam o Corosie i tam w algorytmie rzeczywiście nie ma podstawowej przemiany materii i nie podaje całkowitego zapotrzebowanie, liczy tylko kcal aktywne. Średnia dzienna wychodzi mi 1000-1100, w dni bez biegania zwykle 800-900 a w dni z bieganiem powyżej 1200. Średnia kroków to 14-15 tys. na dzień, oczywiście jak [...]

Ja z zalem patrze na moja mame. Ona jest antyruchowa i naprawde trace nadzieje ze to sie da zmienic. Norwezki ktore znam generalnie sa bardzo aktywne, duzo spaceruja, wiele z nich cos tam trenuje joga, pilates, cokolwiek, biega... I jestem w szoku jak sie okazuje ze te energiczne babki sa 10 lat starsze od mojej mamy, ktora z roku na rok jest [...]

Ja z zalem patrze na moja mame. Ona jest antyruchowa i naprawde trace nadzieje ze to sie da zmienic. Norwezki ktore znam generalnie sa bardzo aktywne, duzo spaceruja, wiele z nich cos tam trenuje joga, pilates, cokolwiek, biega... I jestem w szoku jak sie okazuje ze te energiczne babki sa 10 lat starsze od mojej mamy, ktora z roku na rok jest [...]