aktywne

[...] rozciągnięte górne mięśnie kapturowe, silne dolne mięśnie kapturowe - thorasic extension, rozciągnięcie kręgosłupa w odcinku piersiowym, dużo jest ćwiczeń na to - silne i aktywne mięśnie brzucha oraz pośladków (z ziemi podnosimy wszystko pośladkami/dwugłowymi, a nie prostownikiem!) - rozciągnięte w miare zginacze bioder, dwugłowe uda, [...]

[...] dominuje tutaj ?? jesli obecnie jadlas 2000 kcla (policz dobrze!!) to faktycznie skok do 1300 jest zbyt duzy zmniejszaj po 10% (200 kcal) i obserwuj efekty ww licz tylko aktywne (ww-blonnki=aktywne ww) PS mam nadzieje ze kolega Paleo bedzie nam czesciej pomagal w dziale i udzielal swoich celnych rad PS2 ocene diety pozostwiam kanarkowi, [...]

[...] po treningu najchetniej pewnie s*******ily by odemnie jak najdalej . Nie mniej wszystko wykonane , progress jest we wszystkim . Chodz jedno mnie denerwuje , mianowicie aktywne opuszczanie, przy 170 kg spuszczam powoli i dochodze do pkt okolo 10 cm nad klatka i tam poprostu sily mi znikaja totalnie i sztanga laduje z impetem na moim mostku [...]

[...] zagadnienie "insulinooporność" w odniesieniu do sytuacji w jakiej znajdują się osoby: - bez nadwagi i otyłości, - bez chorób zaburzajacych wrażliwosc insulinową (jak PCOS) - aktywne fizycznie, - dbające o jakość spożywanej żywności, jest nadużywane i postrzegane w sposób przejaskrawiony. Z drugiej strony wiele osób podejmuje działania, które [...]

sportowcy jak i osoby dobrze wytrenowane, z przyzwoitym bf-em i zdrowym podejściem do jedzenia mogą sobie pozwolić na nieporównywalnie wiecej niż osoby otyłe, średnio aktywne lub niewytrenowane z niezdrowym podejściej do jedzenia (otyłość często wiąze się z niezdrowym podejściem). U osób otyłych często wykluczam produkty o mocno wyrazistym smaku, [...]

[...] z okolic 3M i chce wpaść do mnie na szkolenie w najbliższą sobotę w preferencyjnej cenie z "diet niskowęglowodanowych" to kontakt przez PW ;-) Kilka perełek na zajęciach pokażę, które pewnie wiele osób zaskoczą. NO i jesienią z SFD EDUKACJA ruszmay z nowymi modułami Kształtowania kobiecej sylwetki: dieta w chorobach trapiących aktywne Panie ;-)

[...] roślinne o kaskadowym, czyli potęgującym swe wzajemne działanie efekcie. Działa nawet 8 godzin. Podczas intensywnego wysiłku fizycznego lub intelektualnego substancje aktywne zawarte w produkcie powodują przyspieszenie pracy układu nerwowego (tzw. efekt turbo), dbając o utrzymanie stałego poziomu wydolności. Działanie zawartych w [...]

Szczypior gdzie tam wiele dodatków? We wtorek trzymanie, a czwartek to rozpietki. Trenował planem 10tygodniowym, tam też było dwa razy ciężko, a tak wyglądał fragment treningu 1 tydzień PONIEDZIAŁEK WL 50/8 60/6 70/6 75/5,5,4,4 Wyciskanie na barki w siadzie 8,6,6,6 Unoszenie na boki stojąc 8,8,8,8 Unoszenie na boki w opadzie tułowia 8,8,8,8 [...]

[...] jak i umiejscawianie tam wegli ma swoje zalety. odnoszenie się do wrażliwosci isnulinowej uważam za mało zasadne, bo ta u osób, któe: - nie sa otyłe, - są zdrowe, - są aktywne fizycznie, jest zazwyczaj dobra lub bardzo dobra - i tutaj można byłoby uciąć rozważania na w/w temat. Z resztą po okresie postu wrażliwość dodatkowo się podnosi. A [...]

[...] CKD - Fakty nie mity by quaz http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all założenie początkowe 14dni węgle aktywne do 30g, potem można, ale nie trzeba zwiększyć ich ilość do 100g Jak zacząć ckd i jak wygląda rozkład makro składników na tej diecie? Na ckd stosujemy rozkład:od [...]

A więc daję, i czekam na dalsze rady.Witam, mam 16 lat pierwsze objawy rozstępów pojawiły się u mnie w wieku 15 lat, problem zaczął się od 1 rozstępu nisko na plecach, teraz to już jest tam z 6 długich kresek, zaczęły mi się robić jeszcze w okolicach ud oraz wyżej na plecach , zauważyłem że te pierwsze są białe z czerwonymi końcówkami, a te tzw [...]

[...] mówi: § 4 Zasady udziału w Wersji Full Konkursu pkt. 14 Uruchomienie aplikacji w wybranej przez Uczestnika dziedzinie sportowej jest możliwe tylko w przypadku, gdy aktywne jest co najmniej jedno wydarzenie z danej dziedziny. Aktywne, czyli aktualne wydarzenie sportowe. Pozdro i proponuję czytać dokładnie regulamin, bo kto czyta, ten nie [...]

[...] mych wytycznych : najważniejsze jest to by testerzy brali kapsy na żołądek wolny od jedzenia ( to zwykle kapsy z żelatyny wołowej - nie są to jeszcze kapsy uwalniające subst aktywne w dwunastnicy - zatem subst aktywne nie mogą sie zamieszać z treścią pokarmową jak tez trzeba uważać by kwaśne środowisko żołądka nie dezaktywowało niekt substancji [...]

CZWARTEK 17.04.08r WL 50/6 60/4 70/3 80/3 x2 85/2 x2 Aktywne opuszczanie 95/1 x2 Trzymanie sztangi 110/20s,20s Wyciskanie wąsko 65/8,6,6 Pompki na poręczach ja+5kg/5,6,5 Brzuch 20/15 x3 Bardzo fajny trening i udany gdyby nie te poręcze, dałbym spokojnie rade ale to 5kg troche mi za bardzo zabujało no i taki zonk. Aktywne opuszczanie bardzo [...]

Wymienione wyżej suplementy nie powinny powodować znacznego wyrzutu insuliny. Ogólnie wiele osób przesadnie obawia się przerwania postu, ale mało kto jest w stanie zdefiniować na czym polega przerwanie postu. Chodzi o wyrzut insuliny? jaki? na jak długo? chodzi o zahamowanie lipolizy? na jak długo? Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2015-06-05 [...]

[...] Pierwsza otrzymuje środek X a druga placebo, przy czym ani ochotnicy ani autorzy w momencie podawania środka nie wiedzą czy w kapsułce jest skorbia czy substancje aktywne. Mało tego uczestnicy poddawani sąrozmaitym próbom w ramach których np. wywołuje się u nich stres, a nastepnie bada poziom kortyzolu w ślinie, wzrosta tempa akcji [...]

[...] efekty moze przyniesć zwiększenie spożycia owocó do 1kg dziennie ;-) Toksycznosc fruktozy to pojecie wzgledne. Nie ma zdanych dowodów, ze domniemany limit 50 - 70g dotyczy również sportoiwców i osoby aktywne któe zuzyajawiecej wegli ;-) Poza tym owocoe to i fruktoza i glukoza. Zeby dostarczyć 50g fruktozy trzeba zjesc około 1kg mandarynek ;-)

[...] spożycia owocó do 1kg dziennie ;-) Toksycznosc fruktozy to pojecie wzgledne. Nie ma zdanych dowodów, ze domniemany limit 50 - 70g dotyczy również sportoiwców i osoby aktywne któe zuzyajawiecej wegli ;-) Poza tym owocoe to i fruktoza i glukoza. Zeby dostarczyć 50g fruktozy trzeba zjesc około 1kg mandarynek ;-) Zobaczyłem :) Można, [...]

[...] przyczyn, w przypadku spożycia mięsa (czerwonego) sytuacja wygląda odwrotnie... ;-) Owoce należa do tych pokarmó, któe cenięsobie niezwykle wysoko i uważam, że osoby aktywne fizycznie, a zwłąszcza odchudzające się mogą uizyskać wiele korzyści poprzez zwiększenie ich udziału w diecie (a np zmniejszenie udziału kcal pochodzacych z [...]

[...] do inicjacji lipolizy. Jesli jednak jest wiecej alfa to NA nie wywiera działania lipolitycznego bo przeważa mechanizm ograniczajacy. T3 pobudza tylko beta, a alfa zostają nieaktywne - nie trzeba więc ich blokować bo i po co? Na tym polega magia T3 i dlatego T3 jest nadużywane w BB i fitness ;-) Wydawało mi się że alfa są zawsze aktywne stąd [...]