akcesoria

[...] będzie potrzeba, od karty sim po jedzenie ubrania i rzeczy dla dzieci, magazyny w miastach są przepełnione aż nie mają gdzie tego składować, w Polsce wykupili wszystkie akcesoria militarne typu kamizelki kuloodporne itd i medyczne jak stazy opatrunki homeopatyczne itd Polacy rzucili się jak opętani wykupili wszystko i wysylali na Ukrainę, [...]

[...] razem na basenie 100 metrów z deseczką i pracą nóg do kraula. >>Nogi nogi nogi!!! Klasykiem pływał dużo nie będziesz z uwagi na kolana... 9.Czy posiadasz jakieś akcesoria pływackie typu deska łapki? Na basenie można korzystać z desek zwykłych i "ósemek" Noszę się z zamiarem kupienia łapek, ewentualnie płetw, ale chciałbym [...]

[...] do mnie moje rodzone dzieci z komunikatem, że mama gdzieś pojechała i mam im zapewnić program kulturalo-oświatowy do 21:00. Młody był na tyle perfidny, że przyniósł sobie akcesoria na basen. On od razu wiedział co będziemy robić. Dogadałem się, że córa pójdzie do koleżanki, a młody posiedzi godzinkę na siłowni. Nie lubię gonić się z czasem, [...]

Trenera nasza Mistrzyni ma ze wschodu, to zdziwiłbym się, gdyby nie ćwiczyła odważnikami. Na wschód od Bugu, to akcesoria typowe i dobrze rozpracowane. Scott Jurek poleca oddychanie przez nos. Podobno nawilża lepiej. Moja dentystka odradza oddychanie na długich dystansach przez usta. Twierdzi - a ja się zgadzam - że pod wpływem długiego oddychania [...]

[...] a stojaki te jak cos http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 a przy okazji jakby kiedys jakaś kasa wpadła moge dokupic jakies akcesoria i domontowac np. modlitewnik czy jakis wyciąg. Marcin no o tej ławce własnie myślałem tylko tam nic nie pisze o skosie ujemnym, a na tym skosie by mi jednak [...]

Jak się nie zmieści to śniadanie to możesz mi podesłać. Takie owoce uwielbiam. A czym sobie tą nogę tak powzorkowałaś - takie ciasne skarpety, czy to może jakieś akcesoria treningowe nowoczesne?? Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-08-30 13:05:50

Supermarket to Carrefour ,albo coś w podobie ,bo w takich mniejszych to raczej ciężko. Najlepiej to jeszcze w takich sklepach co są akcesoria do kuchni (Garnki, miski itp.) :P

[...] 9. 20x10 / 40x7 / 45x7 / 50x5 / 55x7 > na filmie 5, bo konstrukcja trzymająca telefon nie zdała egzaminu :-D 2. MILITARY DB PRESS 4X4 80% 10x8 / 14x4 / 16x4/4/4/4 /10x8 W akcesoriach znajdź ciężka 8mke i zrób : 3. Pull up 3x8 najcieńsza guma 4. Up right row 3x8 30kg 5. Rozpietki 2x8 9kg 6. Francuskie 3x8 23kg 7. Biceps 3x8 23kg 8. [...]

Wczoraj. Sztos trening :-)) Pomimo początkowych "problemów" tzn coś niewygodnie mi było ze sztangą, nie mogłam dobrze spiąć core, nastawienie było co raz gorsze alee... mindset is the key. Czasami potrzebuję się wyciszyć i skupić przed siadami a czasami więcej agresji robi robotę. Tak też było wczoraj. Jestem bardzo zadowolona z wyniku, tym [...]

[...] Bulgarian squat 3serie 4. Ghd hip extension 3serie 5. DB Row 3serie 6. Standing Rusian Twist 3 serie Dzień 4 1. OHP 90% , AMRAP, RPE 9 2. CLOSE grip bench press 80%4X6 W akcesoriach znajdź ciężka 6tke I zrob: 3. Pull up 3 serie 4. Up right row 2serie 5. Rozpiętki 2serie 6. Francuskie 2serie 7. Biceps 2serie 8. Sit up z ciężarem 20kg 3x6

Wczoraj..... Była moc :-> Trener uprzedzał, że mogę być wykończona...tymczasem było zupełnie na odwrót. Myślałam, że wy*ebię tę sztangę w sufit /-) Dawno tak dobrze mi się nie siadało. Począwszy od 40kg, które często po prostu było lekkie, niewygodne, niestabilne, tak wczoraj wszystko było płynne, dynamiczne i komfortowe. Bajka. Wrzucam filmy: [...]

No dobra, czas na podsumowanie wczorajszego treningu i czekam na DOPING w postaci oklasków %-):-D Powiedziałam już papa amrap'om, wchodze na niziutką objętość i wyższą intensywność. Ten tydzien zaczął się dość ciężko, bo jest już zmęczenie materiału. Dlatego trener prosił o zastanowienie się i rozsądną ocenę mojej siły, żeby nie atakować 100% [...]

[...] nie była tylko REKORD MOJEGO ORGANIZMU w reakcji na zbliżającą się miesiączkę #-P niesamowite po prostu. Kobietą być %-) Jutro planuję już wrócić do treningów. Niby deload, ale zostają mi siady i wyciskanie na submaxach, odpadają akcesoria. A ciągi i OHP zejście do 70% i też bez akcesoriów. Jutro też będzie sądny dzień dla jajek mojego psa {{:-(

20.01.2019r. Czwórki, Dwójki i Brzuch: 1. Wykroki chodzone bez ciężaru: 2x15 kroków na noge 2. Prostowania na maszynie siedząc: 15x10kg, 12x20kg, 12x30kg, 10x40kg 3. Wypychanie na suwnicy: 10x150kg, 10x200kg, 8x250kg, 8x300kg, 8x350kg 4. Siad ze sztanga z tyłu: 10x60kg, 8x100kg, 8x130kg, 6x160kg https://youtu.be/_VOJxPXRmjc Ostatnia serie [...]

[...] ma, samopoczucie doskonałe, pogoda świetna. Sielanka. Melduję się w strefie jako jeden z pierwszych zawodników, powoli uzbrajam przypadającą na mnie skrzyneczkę w niezbędne akcesoria, napełniam bidony. Pożyczam klucz innemu zawodnikowi, pomagam sąsiadce uzupełnić ciśnienie w kołach, rozmawiamy, jest wesoło, optymistycznie, świetnie. Spokojnie [...]

[...] tylnia - ciągi do 140kg i hip thrusty do 120 kg. Uzupełniająco smyrnięte barki i triceps. W poniedziałek mocne plecy, bok barku i biceps W środę ciężkie siady i WL, a jako akcesoria bułgary i dipsy, ale narazie ze sporym zapasem, żeby nie spalić progresu na starcie. Suple obecnie (pomijam te, które idą na trawienie cały czas). kreatyna 5g ed [...]

Wiem, że szybko. Gdyby nie pomoc pewnej osoby to czekał bym do sierpnia, serio %-) Cel teraz to głównie siła, ale mam tam akcesoria, żeby dobijać objętości.

ODSŁONA NR 3 - wielki finał, a zarazem obiecujący początek /-)_ ____________________ http://i.imgur.com/cAzP14I.jpg Warunki uczestnictwa: - wykonanie zdjęcia, którego motywem przewodnim będzie trening crossfit (całkowita dowolność w ujęciu tematu*) - zdjęcia mogą być "obrabiane" w dowolnych programach graficznych, mogą być na nich umieszczane [...]

Znam to- zakupy w warzywniaku cieszą mnie bardziej niż w sklepie z ciuchami. I jeszcze ewentualnie akcesoria do kuchni :P

U mnie sumo jest słabszy niż klasyk o ok. 10%. Jak w klasyku 210 szło to w sumo szło 190. W sumie, żeby wzmocnić biodra, to myślę o szerokich siadach na skrzynię jako akcesoria. Biorąc pod uwagę, że z marszu jestem w stanie przebiec półmaraton przepłynąć 2km+ w otwartej wodzie i pyknąć 100km na rowerze, to wyniki siłowe mam nie najgorsze ;-)