adzik

Adzik Mi pompki na poręczach się nie podobają Myśle że nie powinieneś robić az takich prostowań w łokciu , to tak samo jak być przy WL robił przeprosty . No i ciężar jeszcze za mały jak na Ciebie . Martwy nawet ładnie tylko dorzuć żelaza

Demolub - z netem mobilnym to porażka. 4godziny przesyłało 27mb. Ale jest Z ciężarami za rok spokojnie mnie dojdziesz. Jeśli chcesz w tabsach to polecam z Olimpa mega kaps. Jeśli w proszku może być z treca, też miałem ale się nei rozpuszcza w wodzie. ciacho - za chwilkę będą wszystkie filmiki Adzik - 170 to jeszcze daleka droga do 200kg. Bez [...]

Adzik--> Nie podrywaj na forum Bzyk cały czas idzie do przodu...w****ia mnie to Zmieniony przez - _Myron_ w dniu 2009-10-16 13:50:39

Adzik - barwy to ja zmieniam już na rozgrzewce a na ostatniej serii to juz ekstremum. Lubię fryzurę na zero gdyż jest wygodna a każde dredy dłuższe niż 2mm to juz porażka. Mnie nie można się bać bo ja taki spokojny jestem Przy ostatnim podciąganiu na drążku to juz dziwnie zaczynał sie wyginać a co to będzie przy 50kg? ciacho - filmiki z tripa i [...]

dalej Adzik wrzucaj porównanie niech chłopaki zobaczą jak Ci pindol urósł.

najważniejsze żeby nasz Królik Doświadczalny (Adzik) czuł to ćwiczenie

Adzik got BALLS OF STEEL

adzik oto mi chodzilo zeby troche zucic i nabrac lepszej jakosci

ja na nogach dostrzegam... może nie jakiś rozrost ale zmianę umięsnienia... podobnie przód cały (tors i brzuch) - może to jeszcze nie TO ale juz bliżej do TEGO niż jak było TAMTO :P gratulacje Adzik;)

Adzik powiem Ci, ze mam takie same galoty jak Ty przed rozpoczeciem testu (te pomaranczowe) Teraz na powaznie, roznice w najszerszych widac, a co najwazniejsze w wymiarach. Jak ktos wspomnial fotki nie oddaja rzeczywistosci, wiec jest lepiej (wiem po swoim przykladzie jak to wyglada). Masuj dalej i rosnij

[...] szybciej niz ja ale miał problemy zdrowotne na początku. W sumie nie spytałem się o Jego uczestnictwo w zawodach ale przy najbliższej okazji z całą pewnościa spytam. adzik - ciężko złapać oddech na 15-tkach i to jest mój największy wróg , nie ciężar tylko brak oddechu. Wuchta przestał do nas pisać bo się za szybko dziennik skończy - [...]

Adzik ] plecy wyraznie wieksze przyznaj że Wuja Wodyn miał racje uda jakby wyłaniaja sie z głębin sadła co moze sugerowac ze recomp rzeczywiscie zachodzi na łydki musisz wiecxej powt dowalic ale w sumie maja miec taki wymiar jak bic zeby byly proporcjonalne - wiec są ok bary szersze, ramiona grubsze KLATA strasznie dlugo trzeba bylo sie [...]

Adzik klate od razu nieco uwydatniłeś Jak chcesz klate bokiem zrobic to zrob z wypieciem klaty , wypinajac klate i wydłuzajac brzuch łatwiej tez go "zassać" pprzypatrz sie Arnoldowi w klacie bokiem i wyobraz sobie jak ulozyl se szkielet,jak nabrał powietrza itp PS nawet moj ojciec potrafił zrobic te poze , a ty nie szkatuła zas [...]

Ee tam aero... jaka tabata... Liposukcja by mu się przydała, albo wojna, wtedy na pewno by schudł Adzik, co do Twoich fotek się nie wypowiem ale WÓDZ wygląda dość rozsądnie

Adzik, Sevrond, jutro bede zaczynal nowy trening... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-10-19 21:05:21

[...] w tym roku jeszcze tylko marzenie ale jeśli dalej tak piękny progres będzie to za rok myślę, że się załapię na słaby brąz Wodyn - potrafisz podnieś na duchu Ale jestem tak ambitny i chcę aby wszędzie był progres nawet na 15-tkach adzik - mam podobnie sevrond - nie wymówkę tylko wyjaśnienie metodyki treningu 15-tek za chwilkę wypiska z B10

ładnie adzik lecisz z obciazeniem oby tak dalej

adzik:P nie mowie ze szkodzi zalana wrzatkiem, ale traci czesc tych "Cennych" wartości;) a to że trzymana dłuuugo (np noc całą) szkodzi to chyba nawet pawel pisal;)

Dalej nie rozumiesz adzik Cóż z tego że 10 kg rozbił bym na cztery dołożenia czyli na dwa miesiące . Skoro tego ciężaru wcale nie czułem więc o jakim wzroście siły mowa .Teraz jeszcze w piątek zrobię trening i zamknę kolejny makrocykl , a od poniedziałku jadę dalej ze stałą progresją czyli te Wasze 2,5kg. Gdybym tego nie zrobił w tych ćwiczeniach [...]

to teraz ja też chce sogi za tą informację z herbatą!:P adzik jest zwolniony od obowiązku bo to jego blog;) ps. ładne ciężary:) Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2009-10-21 19:28:46