adzik

nie blo mnie troche dzisiaj wchodze na forum i co widze? ze adzik nie dba o dzial jak tam pogoda? bo u mnie swieci jak s****ysyn

[...] tylko ze ponoć "standardowy" split jest skierowany dla osób z wiekszym stazem i doświadczeniem, dlatego też wybralem z cwiczeniem kazdej grupy 2 razy na dydzien adzik tylko ze bazą do mojego planu był plan z podwieszonych postów http://www.sfd.pl/Trening_każdej_grupy_2x_w_tygodniu-t246194.html ja wyrzucilem nogi i zastapilem je [...]

no to Adzik, przygotuj kolana i zapomnij o wymarzonej sylwetce, bo polczayc jedno z 2 ciezko... Teraz tak sobie przemyslalem wszystko, i jak narazie zmienilem plan calkowicie jak narazie koncze sile na dluzszy czas, i zajme sie troche sylwetka

adzik zostal bo podrabial po nocach SOGi a ja zostalem bo tak byc musialo, nie moja wina ps.koniec na dzisiaj odpisywania na pytania w nowych postach juz mnie w****ia jak tlumacze przez 5stron to samo, i nadal te same pytania tylko inaczej napisane Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-21 22:35:39 Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-21 [...]

Bwery wejdź tu bo gościu mi już nieźle namieszła a z moją marną wiedzą nie wiem co mu doradzic http://www.sfd.pl/_plan_treningowy_do_poprawki_%2E%2E%2E%2E_pierwszy-t423082.html masz wykaz sie specjalisto pozdro Adzik na pytanie odpowiedz?

***ac Adzika (adzik nie czytaj tego ) juz niedlugo bedzie swiety spokoj sezonowcy odejda, nowych "pakerow" nie bedzie, i pozostana osoby ktore do czegos tam daza. Juz sie nie moge doczekac, bo teraz to wlaze i pisze to samo w kilkunastu postach, identyczne pytania, 6miesiecy stazu i pisza w dziale dla zaawansowanych czy mozna biegac jak [...]

no ok dzieki ale jak nie robiles act to poczekam jescze moze wkoncu adzik odpowie XD

pewno ze sie martwilem jeżli chodzi ci o mój profil, wymiary są nie aktualne ja mam juz 34cm Adzik bo kto jak nie ty będzie sezonowca odpisywał 100 raz to samo

dzieki adzik widze ze mnie rozumiesz

Ty poki co probujesz miec "znawce" w naszym dziale ale jakby co to specjalnie czytam wszystkie Twoje wypowiedzi Dopiero zauważyłem, adzik mylisz się, jeszxcZe nie . napisze kiedy startuje teraz czasu nie mam polowac a sogi

http://www.sfd.pl/moj_plan_reningowy_prosz%C4%99_o_ocen%C4%99-t424011.html adzik, równie dobrze mogłeś napisac j/w

hardkorowiec Adzik masz prawo jazdy Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-27 21:48:35

tak Adzik napewno az ci gg malo nie wybuchnie

Staz wpisalem 6 miesiecy bo tyle traktuje ten sport powaznie, czyli przemyslana dieta, trening i regeneracja. Ogolnie ze sportem mam do czynienia od zawsze a ze sportami silowymi od 17-18 roku zycia. Chodzilem wtedy na silke lecz nieregularnie i nie mialo to, ze tak powiem, rak i nog:) Przy plecach mialem na mysli 4 serie ogolnie (np 2 na drazku i [...]

przełaziła przez pasy jakaś świnia idzie Adzik to ją pierdykłem Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-28 17:10:22

haha adzik pewnie ma z minus 12 lvl Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-28 23:24:43

Adzik to jak z tym planem ?:) Mam nadzieje ze sog nie ostudzil Twojego zapalu do pomagania

Bery w zestawie A miałem zamiar robić MC na prostych nogach. I na MC 3 s? Twój kolega Adzik kiedyś, kiedyś doradzał mi 2 s, a i wiosło po MC. no i niestety jak już pisałem MC w tym cyklu odpada Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-08-02 19:42:06

no ja diszaj na dwie 18 uderzam oo i Adzik jutro z nami tez będzie Oprócz tego widać, że nie masz jakiegokolwiek pojęcia na temat treningu i Twoje rady zawierają rażące błędy śmiech Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-02 19:58:16

Yo Adzik nygasie