adam

Academia Gorila - Gorila Summer Camp III "Czołem!! Jak co roku Goryl zaprasza na tydzień treningów, zabawy, wakacji i relaksu. Tym razem uderzamy nad pojezierze Lubuskie. W okolice Krosna Odrzańskiego. Wszystko w doborowym towarzystwie :) Czas: Obóz trwa od 19 do 26 lipca. Gdzie: Kołatka, ośrodek sportowy z własnym jeziorem. Ośrodek posiada [...]

Kategoria 115 kg I miejsce Rafał Niedźwiecki wynik 212, 5 kg II miejsce Dariusz Nowosielski wynik 200kg III miejsce Maciej Stępniak wynik 187,5 kg Kategoria 125 kg I miejsce Łukasz Zdobiak wynik 240 kg II miejsce Marcin Wawryków wynik 170 kg Kategoria +125 kg I miejsce Tomasz Chwalczuk wynik 220 kg II miejsce Adam Nalewajk wynik 100 kg Kategoria [...]

Było juz siedem edycji eliminacji do Mistrzostw Wielkopolski Strongman. Praktycznie startowali strongmani amatorzy z całego kraju. Tak przedstawia sie klasyfikacja: 1.Radek Kłyszejko 33pkt finalista. Gratuluje! 2.Adam Żuchowski 27pkt finalista. Gratuluje! 3.Marcin Miazga 23pkt (3) 4.Kondrat Karwat 19pkt (3,3) 5.Szczepan Krzesiński 18pkt (3,3,2) [...]

Nie wiem Adam, jest około 50 zawodników.

Wyniki walk Walka wieczoru kat. 70 kg: Patryk Grudniewski pokonał Marcina Parchetę przez poddanie (kimura) runda 1 kat. 84 kg: Maciej Różański pokonał Kalmana Kovacsa przez TKO (uderzenia w parterze), runda 1 kat. 77 kg: Asłanbek Arsamikow pokonał Kamila Gniadka przez decyzję kat. 77 kg: Daniel Skibiński pokonał Macieja Kałuszewskiego przez [...]

Na razie czołówka wygląda tak wśród mężczyzn. L.P Nazwisko i Imię Klub/Miejscowość Waga zawod. Ciężar w kg Ilość powtórzeń Czas 1 Wszelaki Adam Czeladź 84,30 40,0 163 5,00,00 2 Jędrszczyk Sebastian Czeladź 87,20 42,5 115 5,00,00 3 Kaperczak Marek Sosnowiec 65,90 32,5 71 4,41,22

Wyniki konkursu. Kobiety Miejsce Nazwisko i Imię Klub/Miejscowość Ciężar w kg Ilość powtórzeń Czas 1 Moczydłowska Kinga Rydułtowy 25,0 110 5,00,00 2 Kuśpiet Sylwia Bytom 25,0 93 5,00,00 3 Szot Aneta Dabrowa Górnicza 25,0 83 1,55,65 4 Kostka Magdalena Gliwice 25,0 62 1,28,00 Mężczyźni Miejsce Nazwisko i Imię Klub/Miejscowość Ciężar w [...]

MIKOŁAJKOWYCH ZAWODÓW W WYCISKANIU LEŻĄC O PUCHAR MAXIMUSA! I M-ce MICHALSKI ADAM (63powt.) II M-ce WOJCIECH KRYSTEK (57powt.) III M-ce KULIŚ RAFAŁ (45powt.) IV M-ce RUCHAŁA DANIEL (45pow.) /SFD/Images/2015/12/6/a94e6199532b4eeebfac0389d3c5c213.jpg /SFD/Images/2015/12/6/1fd4325a1d894381afb2f470ef2eacee.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu [...]

Skład reprezentacji Polski na mistrzostwa Europy Bramkarze: Sławomir Szmal (Vive Tauron Kielce), Piotr Wyszomirski (Pick Szeged) Skrzydłowi: Przemysław Krajewski (Azoty Puławy), Adam Wiśniewski, Michał Daszek (obaj Orlen Wisła Płock), Jakub Łucak (Śląsk Wrocław) Rozgrywający: Michał Jurecki, Karol Bielecki, Krzysztof Lijewski, Piotr Chrapkowski [...]

Wczorajszy trening Godzina wydolnościówki, ćwiczenie 40s, potem 20 s przerwy; 6 obwodów - przysiady na stepie z workiem 10 kg - box jumps - wall ball 6kg - lina - pompki (na tej półokrągłej piłce, jakkolwiek się to zwie) - brzuchy skośne - wioslarz - swingi kettlem 8kg Dzisiaj rano oddałam krew do analizy, jutro odbieram wyniki... Strasznie się [...]

no i po zawodach%-) ogólnie wrazenia dobre oczywiscie jak zwylke pojawil sie problem sedziowania i zaliczania powtorzen który zapewnie wynikal z tego iz taka impreza byla tam organizowana pierwszy raz wiec trzeba wybaczyc organizatorom ;-) co do frekwencja to musze przyznac byla super wystartowalo 35 zawodnikow i chyba piec zawodniczek 8-) nie [...]

Trening siłowy bez sprzętu, OLIVIER LAFAY • Współczesny trening siły mięśniowej , Zając Adam, Wilk Michał, Poprzęcki Stanisław , Bacik Bogdan ' • Zostań swoim osobistym trenerem, Hubert Roszkiewicz • Idealna kobieca sylwetka. 118 ćwiczeń w siłowni, SchoenfeldBrad • Trening siłowy. HIT-fitness- trening o wysokiej intensywności Jurgen Giessing • [...]

Cytat ROniego Colemanna ( Każdy chce być duży ale nikt nie chce trenować tymi dużymi ciężarami ) sprawdź Adam Raw czy mój filmik jeżeli 2 lata temu robiłeś 70 pistol to czy ten mały ciężar(twojego ciała) dał efekt którego chciałeś?? nie zrozum mnie żle hipertofie sarkoplazmatyczną można uzyskać małymi ciężarami jednak do tego jest potrzebne coś [...]

Masz rację. Ogólnie ciężary mi się przydadzą, ponieważ już podochodziłem do martwego punktu w niektórych ćwiczeniach z własną masą ciała. Wiem kto to Adam Raw, gdzie mogę znaleźć Twój filmik ? Niestety nie osiągnąłem zamierzonych efektów.

Ja wrzucam NOW Adam + B-100 tez NOW ;-)

Omega 3 to na pewno warto - prozdrowotny suplement, tylko dawkowanie to jakieś 3 gramy dziennie i żeby był bogaty w kwasy EPA i DHA. Z witamin poleciłbym ci Adam Multiple witaminy dla mężczyzn - 60tabs albo ALLNUTRITION - VitaminALL Vitamins & Minerals - 120caps

Witam po przerwie , natłok zajęć sprawia że słabo z czasem żeby coś napisać , więc tak na szybko. Klasyfikacja końcowa moich startów w czerwcu: Aleksandrów Łódzki: 1 Michał Kopacki 2 Ja :) 3 Bartek Grubba 4 Adam Żuchowski 5 Przemek Ciechanowski 6 Piotr Czapiewski 7 Przemek Brzoza Lębork : 1 Mateusz Ostaszewski 2 Ja :) 3 Bartek Grubba 4 Krzysiek [...]

Zamówiłem z FA bedzie ok? A witaminy wybrałem Adam Multiple dodatkowo w domu mam k2 z D3 Omega3 Omega 3 do sniadania i przed snem Witaminy z minerałami, k2 i d3 do sniadania zma na noc i co jeszcze moge dodać fajnego z mitamin? Jem dodatkowo nitrobolon przed tren i beta alanine przed i po tren :) Moze jakis leciutki spalacz robie mase ale moze [...]

Zawody wygrywa Michał Adam Kopacki drugie miejsce zajmuje Sławomir Toczek a na trzecim miejscu Przemysław Brzoza. /SFD/Images/2016/7/3/49aba39c2f4b49639c6908bf532cebe0.jpg /SFD/Images/2016/7/3/fd41cfde6b02455d82bcfd3a4f1ee119.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-07-03 13:44:02

Ostateczna klasyfikacja była sporym zaskoczeniem wygrali bowiem całe zawody Tomasz Lademann i Mariusz Dorawa. Klasyfikacja końcowa. 1.Tomasz Lademann i Mariusz Dorawa z wynikiem 22,5 pkt. 2.Piotr Czapiewski i Michał Kopacki 22 pkt. 3.Jakub Szczechowski i Grzegorz Skowroński 21,5 pkt. 4.Adam Żuchowski i Bartłomiej Grubba 15 pkt. 5.Przemysław [...]