adam

ja swoje wiem Arab to Adam i chooy :-D

No dobra. Jestem Adam z ch**ami nie gadam :))

Adam Matysek?

Lista powołanych piłkarzy z lig zagranicznych: Bramkarze: Artur Boruc (Southampton FC), Wojciech Szczęsny (Arsenal Londyn) Obrońcy: Sebastian Boenisch (Bayer Leverkusen), Piotr Celeban (FC Vaslui), Kamil Glik (FC Torino), Artur Jędrzejczyk (FK Krasnodar), Bartosz Salamon (AC Milan/Sampdoria Genua), Łukasz Szukała (Steaua Bukareszt) Pomocnicy: [...]

Dziś robiłem ostatni trening przed niedzielnymi zawodami, zrobiłem tylko plecy dość lekko, martwy skończyłem na 300kg x 1 i odstawiłem. Plecy w tym tygodniu są już sporo zmęczone teraz czas na regenerację. Mam nadzieję ze powalczę o pudło w niedziele. Skład na finał pucharu Polski Głowno : Sławek Toczek Ja Marcin Wlizło Przemek Brzoza Miłosz [...]

Cześć, Looknijcie http://www.facebook.com/JABI.Adam/posts/645886928763713 Sorry, że mało piszę ale jestem na urlopie i akurat przyjechałem do Papaja, będa foty z naszego treningu barków niedługo. Heja

Krejzi - tak jest ;-) Adam - ja mam tylko 2 dni nietreningowe w tygodniu ;-) Od zawsze robiłem po siłowym aero, nawet na masie, dobrze to na mnie działa ;-)

Witam, Skorzystałem z pomocy serwisu potreningu.pl gdzie ułożono mi dietę i plan ćwiczeń. Dzisiaj zaczął się już drugi dzień owej przygody. Mam tylko kilka pytań, byłbym wdzięczny jakby był ktoś uprzejmy mnie doinformować. Zalecono kupno Thermo Stim ( spalacz tłuszczu - ponieważ mam nadwagę, 185 cm i 94 kg ) i białko Dymatize - Elite Whey [...]

Dziękuje bardzo za życzenia. Trochę póżno ale byłem na wakacjach. Szybki powrót do rzeczywistości i już czas na kolejny start. Tym razem bedzie to Finał Pucharu Polski Strongman. Zawody odbędą sie w Głownie 25.08.2013. Udział wezmą: Bartłomiej Bąk Przemysław Brzoza Sławomir Toczek Marcin Wlizło Tomasz Lademann Miłosz Pytawski Robert Cyrwus Adam [...]

spałem do 9 czyli 3 godziny.[adam na p***e

Juniorzy do lat 23 1.Nadolski Dominik 150kg 84,295pt 2.Mariusz Ulanowski 105kg 82,445pt 3.Jakub Osiecki 112,5 76,462pt 4.Mateusz Chwoszczyński 105 69,596pt 5.Adam Szuta 95kg 67,693pt 6.Janusz Pieślak 85kg 63,697pt Seniorzy 1.Mateusz Rufkiewicz 160kg 110,11pt 2.Rafał Gromżyński 160kg 93,65pt 3.Przemysław Gabrysiak 140kg 87,506pt 4.Miłosz Pasternak [...]

Wracaj do dyspozycji z tą nogą Adam! O proszę, coraz więcej konkurencji mi sciągasz ;-)

no,... a jedna nazywa się Adam Ś..... %-)

Adam się mnie za bardzo obawia i mnie bloknął :)) obawiał się o swoje życie %-)

no,... a jedna nazywa się Adam Ś..... %-)Ty lala, chcesz zeby powrot do gimnazjum nie byl twoim najwiekszym problemem?

Adam S. znalazlem cie :D

z tylu na wysokosci kostki mnie ocieraja Gdzie jest Adam S.? :D

Ten pierwszy od Ciebie to Carlton Cole a drugi to Adam Deja?.A ten co dawałem i nikt nie zgadł to był Roy Keane http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQmdirGc0rvffiHQ4Cdh5Ns1duRRLVVAalLP4cfbpG-kN8Qr6K-6Q Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-08-28 19:33:56

Dzięki Adam! Takie mam plany - podbić klasyka ;-) Mam jeszcze dość ważne info, o którym nie miałem jak napisać wcześniej, bo forum nie działało %-) Nawiązałem kontakt ze świetnym trenerem. Nie wiem czy mogę publicznie o nim pisać, więc napiszę tylko że będę klubowym kolegą Martiniego ;-) Także od połowy października, tj. przeprowadzki do Warszawy, [...]

1. Olivier Lafay, Skuteczne odżywianie w treningu, sporcie. 2. Anita Bean, Żywienie w sporcie 3. Adam Zając, Stanisław Poprzęcki, Miłosz Czuba, Grzegorz Zydek, Artur Gołaś, Dieta i suplementacja w sporcie i rekreacji - troszkę droga, nie tak dawno zakupiłem