aby suple były miłe w smaku ;p - to źle trafiłeś. Jabłczan kreatyny: -Trec Cm3 -Olimp Tcm -Activlab Tri Creatine Malate -Rx Gold Tri Creatine Malate Bcaa: -Olimp Bcaa Xplode -Hi-Tec Bcaa Tst -Activlab Bcaa Xtra -Activlab Bcaa 1000 -Fitmax BCAA Pro 4200 -Olimp Bcaa MC Do tego zostań przy tym mzb, a przed treningowo dobra kawa, lub kofeina w kaps. [...]
[...] Co myślisz o wodzie z octem jabłkowym z rana? Zaburzy coś? I jak stosować BCAA w moim przypadku? 1) http://2befit.pl/olimp-bcaa-mega-caps-120-kap.html 2) http://2befit.pl/activlab-bcaa-1000-xxl-240-tab.html Jedna kapsułka przed treningiem i jedna w trakcie? ActivLab chyba lepszy? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/45736fba2df44761a9d3175a3d27d350.png [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A czym się różni to BCAA http://allegro.pl/activlab-bcaa-xtra-l-glutamina-500g-mega-promocja-i2995289161.html od tego http://allegro.pl/activlab-bcaa-1000-xxl-tabs-1000-mg-120-kaps-xtra-i2996030214.html ?
Panowie co lepiej i korzystniej wyjdzie Activlab BCAA XTRA 500g czy lepiej Activlab BCAA 1000 XXL 240 tab?? I jak to dakowac najlepiej? cwicze 3 razyw tygodniu
pisze w nowym poście, żeby wyskoczyło że nowy post jest ActivLab BCAA 1000 XXL Tabs - 240 kaps. czy ActivLab BCAA XTRA - 500g (BCAA + L-Glutamina) - co mi starczy na dłużej? Bo mam bcaa xtra 500g, ale strasznie szybko mi się skończyło, kreatyny mi zostało z 1/4 jeszcze a tego już ostatki same. Bo się zastanawiam, czy w proszku czy 240 kapsułek mi [...]
Dzień 78 Dziś rano jak wstałem przypomniało mi się, że jedziemy na zawody i nie zdążyłem zjeść śniadania, ledwo zdążyłem zrobić jedzenie na zawody jeszcze takie ubogie ;x Dlatego dziś mniej kalorii, bo już jestem najedzony, a jeszcze 2 posiłki mi zostały :O Po zawodach pojechałem do lidla, ale oczywiście Łosoś już wykupiony -,- . Trening poszedł [...]
wegle w dnt tym bardziej z pozywienia w bcaa sfd 8kaps = niecałe 4g bcaa przy wadze 80kg na porcje wychodzi 16kaps więc albo bierz proch, albo poszukaj innych bcaa w kapsach które lepiej wychodzą co powiesz na ACTIVLAB AMINO COMPLEX BCAA lub ACTIVLAB BCAA 1000 XXL ?
-ACTIVLAB - No Muscle Pump - 750g przedtreningowo może być -ACTIVLAB - Dextrose Xtra (jako transporter kreatyny i ponoć dobrze wspomaga Beta alanine) nie wspomaga beta alaniny i zbędny jako transporter, jedynie po treningu można sypnąć -ACTIVLAB - Beta Alanina - 128kaps mało lepiej kup http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html [...]
[...] Dlatego staram się jeść jak nakzdrowiej jak najwartosciowiej ale niestety czasem się nie da pokryć np zapotrzebowania na białko więc chciałbym to uzupełnić dzięki pomocy trec whey 100.. Dziękuję za pomoc oraz jeszcze bym spytał które bcaa będzie lepsze activlab bcca extra w proszku czy activlab bcaa 1000 xxl w kapsułkach?? Czy bez różnicy to??
Dzięki właśnie znalazłem temat i też wygrywa w opiniach na najlepszy :) Prawdopodobnie ostatnie pytanie czy wziąć w tabletach ten ActivLab - BCAA 1000 XXL czy proszek xtra activlab?
Dzień 36 Wpadł serniczek i jutro pewnie też w padnie mmm :D Ogólnie słabo 2,3k kcal ,a Ja ledwo to wpycham ;< Trening ABS 2obw x 10min Suplementacja ActivLab BCAA 1000 - 10g Ogólnie biorę od początku października tylko zapomniałem o wpisywaniu :P Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ccbbc2b707e7484e829fe51f7c87c6e9.png
Dzień 44 Korzystając ,że jestem w domu to sobie upiekłem ciasteczka owsiano-bananowe i są pyyszne ;D Trening przebiegł bardzo przyjemnie ,tylko że robiony w lekkim pośpiechu niestety :P Trening Klata 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x10 2.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4x10 3.Rozpiętki ze sztangielkami na ławce prostej 4x12 Barki [...]
Dzień 46 Hah.. dziś ,prawie rano się spóźniłem na autobus . Wstaję rano ,otwieram lodówkę wyciągam rękę po mleko - nie ma oO. Chcę wziąść serek - nie ma 88-O . Chcę zabrać jajka ,też nie ma 8-O Ale całe szczęście mieszkam na wsi no to szybko do kurek i akurat były 3 jajka /-) Trening bardzo udany ,oby tak dalej ;-D Muszę sb jak najszybciej [...]
Dzień 51 Ogólnie fajny dzionek :-D Udało mi się załapać dziś na zawody w Piłce Ręcznej w szkolnej drużynie - chyba jako jedyny z 1 klas 8-) Miał być trening PUSH ,ale przełożony na jutro ,ponieważ mój sprzęcik na siłownie jest aktualnie u kumpla i tam ćwiczymy ,a on dziś wyjechał :-/ Znów korzystając z cieplejszego dnia wpadły Interwały /-) [...]
Dzień 55 Dziś totalnie zabiegany dzień ,ale bardzo fajny :)) Przyszło białko smak: Waniliowy i jednocześnie bardzo dobry ;D Jeśli jestem na masie to najlepiej rozrabiać z mlekiem ;> ? Dobre rozwiązanie z tym białkiem ,bo już nie muszę jeść tyle i nie chodzę cały dzień z pełnym brzuchem /-) Trening Plecy 1.Martwy Ciąg na prostych nogach 5x10 [...]
Dzień 56 9,30h snu - Liczyłem na więcej ,ale pies mi pod oknem szczekał ,bo nie miał mu kto karmy dać }:-( Ale dziś ciepło na dworze +22 stopnie /-) Trening 8x30s sprint 8x1,30min. trucht 1h - Tenis stołowy Suplementacja ActivLab BCAA 1000 - 10g SFD WPC Protein ECONO v2 Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/50c1c3d8de66430ab6f81456c9d6b555.png [...]
Dzień 57 Ciepły dzionek ;D 11h snu wleciało wreszcie :-} Dziś na obiadku u babci i gdy zobaczyła, że zjadłem wszystko co miałem na talerzu to powiedziała, że wreszcie zaczynam jeść jak człowiek :)) Zawsze to jakaś motywacja /-) Z racji tego ,że wczoraj odpuściłem nogi - jakoś nie miałem siły ich katować po piątkowym treningu ręcznej to dziś [...]
Dzień 58 Nowy trening ładnie wszedł, tylko że szybko - 35min z rozciąganiem, ale klatkę coś tam czuję ;) Myślę, że zwiększę ilość pompek, bo zrobione bez problemu :) Trening Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej - 5x10 Rozpiętki - 5x10 Pompki - 5x12 Pompki w wąskim - 3x12 Unoszenie hantli "Francuskie" - 5x10 Suplementacja ActivLab BCAA [...]