acl

Witam przybo mam dokładnie to samo. Szyta łąkotka(róg tylny łakotki bocznej)i czeka mnie rekonstrukcja ACL. Chciałbym się dowiedzieć jak u Ciebie wyglądał powrót do zdrowia po szyciu łąkotki -Jak ze zgięciem w każdym tygodniu ) Co ile stopni można? -Ile czsu chodziłeś z kolami obciążając operowaną kończynę? -Jaki czas po szyciu łąkotki miałeś [...]

Nikt nie mówił tutaj o stwierdzaniu tego na oko, całkowitą pewność daje rezonans. Chciałem jednak zapytać, czy często do chodzi do powtórnego zerwania ACL, czy też jest to bardzo rzadkie zjawisko i na co mam się przygotowywać.

[...] zebys nie nie opierał na niej - oznaka tego jest napiety 2glowy) jesli jest luzna noga to ok, teraz próbujesz sie przyciągnać i odepchnać ta noga (ruch 100% jaki wykonuje dzwignie na acl/pcl) jesli lata bardziej niz "zdrowa" no to masz odp. - u mnie sprawdzalo sie 3x przy zerwaniach. Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-08-03 20:34:13

Prawdopodobnie masz zerwane wiązadło - brak przeszczepu. Najlepiej wykonać artroskopię bo MR nie jest na tyle dokładne. Plus obrzęk. Oraz uszkodzenie łąkotki bocznej. *ACL słabo widoczny w górnym odcinku nie można prześledzić dokładnie przebiegu. *Zmiany przeciążeniowe łękotki przyśrodkowej. Odpuść sport na razie. Zmieniony przez - kloner2 w dniu [...]

Bauerfeind SofTec Genu stabilizator kolana Wskazania: * Niestabilność ACL, MCL i LCL ( więzadło krzyżowe przednie, przyśrodkowe i boczne); * Stabilizacja przed i po rekonstrukcji wiązadeł; * Zmiany zwyrodnieniowe w obrębie stawu kolanowego; * Długotrwała rehabilitacja; * Terapia sportowa; * RZS (reumatoidalne zapalenie [...]

qrcze przepraszam oczywiscie !! maly blad sie wkradl :) oczywiscie ze ACL to przednie :) wlasnie mialem je robione ;) za duzo w przod myslalem hehe :) tzn. powiem szczerze ze rzadko jest niewykrywalne mechniacznie. Test szufladowy mozna potwierdzic "piwotem" czy czym takim. jakos tak biora CI noge na ramie i patrza czy leci na bok. Ja [...]

Kelso cwicz na silowni, wzmacniaj dwuglowy uda (stabilizuje acl).

Zgadzam się z Charlesem Poliquinem co do zaburzenia równowagi mięśniowej jako możliwej przyczyny kontuzji stawów kolanowych, w szczególności urazów więzadłowych. Wspomina on między innymi o syndromie zapalenia więzadła właściwego rzepki. Właściwie powinien wspomnieć nie o tendinitis a o tendinopatii ponieważ przeciążeniowy ból ścięgna wynika z [...]

Soltys mam prośbę, mógłbyś mi rozpisać plan treningowy na powrót po rekonstrukcji ACL? do tej pory jechałem czymś takim: pn. 1. Podciąganie na drążku 3x10 2. Przysiad 5x5 (staram się jak najniżej, ale nie mam jeszcze pełnego zgięcia w kolanie) 3. Wykroki 4x6 4. Wstępowanie na skrzynię 2x10 5. Wspięcia/odwrotne wspięcia w staniu 2x2x20 +Brzuch śr. [...]

Dziwny troche ten plan w ogole co to za pomysl robic przysiad ze stopa skierowanymi do wewnatrz? Tym bardziej po zerwaniu ACL? pn 1. Przysiad 5x5 2. Wykroki 4x8 3. Lydki/piszczele 4. brzuch wt. klatka bic, tric sr cos bardziej dynamicznego, trucht, delikatna zmiana kierunkow, zatrzymania na jednej nodze, potem wiadomo rozne podskoki itp piatek [...]

Dythican, jak nie masz pełnego zakresu w kolanie to nad nim popracuj ;) jak już możesz, najprostsza metoda to siad na biurko i zginanie ile możesz kolana. Ja tak robiłem po 30 minut (najlepiej jak się z kimś gada to idzie szybciej). Dodatkowo codziennie. W tydzień wyrobiłem pełen zakres. Nie wiem tylko czy po ACL można to już robić tak szybko (ale [...]

[...] ! ;) A tak a propos... oglądając takie filmiki, coraz bardziej mnie wkurza że to ja tak nie skaczę:/ no ale cóż zrobić, skoro proces powrotu do zdrowia po rekonstrukcji acl trwa tak długo... I najprędzej coś konkretniejszego z mojej strony to raczej na wiosnę dopiero... dziś tak dla sprawdzenia, zmierzyłem skoka, 65 dosiężny, 75cm naskok... [...]

dzieki a co myslicie o podkladaniu tych krazkow pod piety czy to nie szkodzi przeszczepowi acl ? fizjo stwierdzil ze mam za slabe 4 glowy a 2 glowy sa ok , wiec mysle ze glebokie przysiady rozwina za mocno 2glowy uda

taki uklad niestety moze prowadzic do kontuzji. Dupa i dwuglowe stabilizuja kolano i chronia ACL...Dobrze dla Ciebie ze wiecej skaczesz a mniej grasz :-)

witam jestem ponad 5 miesiecy po rekonstrukcji acl. mam pelen zakres ruchu kolano nie boli. martwi mnie tylko przeskakiwanie w kolanie ktore czuje az w stawie skokowym. czy ktos sie kiedykolwiek z takim czyms spotkal? pozdrawiam

[...] pytań, bo z moim kolanem chyba nie jest najlepiej... Ogólnie to miałem dosyć rozległą kontuzję kolana. Większość na szczęście sama się wygoiła także miałem rekonstrukcje acl i wycięcie kawałka łąkotki, bo nie było z czego zszywać. Dodam tylko, że chodziłem z wyłączoną noga przez 2 miesiące bo kawałek łąkotki zaklinował się pomiędzy kośćmi i [...]

Witam, jestem ok. 16 tyg. po rekonstrukcji ACL. Od jakiegoś czasu ćwiczę sporadycznie z powodu wielu obowiązków (wracam do domu wieczorem i mam pracę na następny dzień...). Już wiem, że nie wyrobie się z nogą w 8 miesięcy żeby do jakiegoś sportu wrócić, ale chciałem się zapytać, czy w ogóle z ćwiczeniem można nadrobić? Czy jak się opuści jakiś [...]

Witam ;) Panowie, jestem 6tyg po rekonstrukcji ACL i w związku z tym chciałem zapytać o to, jakie ćwiczenia mam wykonywać? Od ok tygodnia jeżdże na rowerku (wcześniej nie pozwalało mi na to zbyt małe zgięcie) i chodze na basen. Teraz zginam kolano w około 120-130 stopniach, jednak jedno mnie niepokoi. Przy prostowaniu kolana w środku coś strzela, [...]

acl bede mial b-real jak myslisz bede mogl wrocic do boksu tylko z poziomu amatorskiego na zawodowy?

jestem pol roku po rekonstrukcji acl z wiezadla rzepki lecz nadal dokucza mi przeskakiwanie w kolanie... z przeskakiwania w srodkowej czesci ktore zniknelo przeskakiwanie przenioslo sie na strone zewnetrzna prawego kolana ale wystepuje dosc rzadko. Czy ktos mial podobny problem?