achilles

PODSUMOWANIE MARCA Treningów zrobionych: 20 Treningi na dworze: 11 Treningi na hali\siłowni: 9 Starty: 1 Tydzień musiałem niestety opuścić - ciągle boli mnie achilles, mało tego - w weekend się troche przeziębiłem... Troche mi szkoda tych treningów, ale mam nadzieje, ze juz po kilku dniach wróce do formy - od jutra, najpóźniej od czwartku zaczynam [...]

[...] buty: Wylądowałem dzisiaj w decathlonie i tak sie złożyło ze kupiłem Kalenji Ekido 200 Fajne buty w przystępnej cenie. Jak narazie po pierwszym treningu 9\10 Co ważne achilles mnie tak bardzo nie boli kiedy ich używam. Dobra amortyzacja. Mierzyłem też dzisiaj kalenji eliofeet, czyli najnowsze cudo decathlonu. Lekkie, fajnie by sie w nich [...]

[...] mniej wiecej w tym miejscu napierdziela:)w tych okolicach mam baaardzo chude nogi...sama kosc i sciegna...podobno osoby ktore wysoko skacza tak maja gdyz wtedy achilles jest w stanie szybciej sie kurczyc czy jakos tak. ale czuje wyraznie ze kostki slabe...i ze wlasnie bol sie az przenosi no bok i przod piszczeli;/ moze skakanki [...]

mnie troche achilles boli, nie sluza mi tartanowe boiska jakos...wole beton...

czytaj ze zrozumieniem - po wyleczeniu stawu skokowego ból ''od pięty '' to achilles i o to mi chodziło --- z mojego doświadczenia wynika że często zapomina się o tym ścięgnie podczas leczenia i doleczania kontuzji --- zwłaszcza po unieruchomieniu nogi na 4-6tygodni -- ostatnio po takim urazie lewe udo spadło mi 8cm , nieużywane wszystko zanika [...]

1. Od zawsze podziw wzbudzały we mnie silne postacie i te prawdziwe i te bajkowe-legendarne. Spoglądałem na Tatę jak na najsilniejszego człowieka na świecie i choć dziś wiem, że są silniejsi, to wiem również że twardszego nigdzie się nie znajdzie ! Gdy byłem dzieckiem oglądałem z Nim różne bajki od Króla Lwa po Dragon Ball, następnie filmy z [...]

[...] 'tak wielka' jak Ty:-D potrzebuje butów dla ciężkich biegaczy, gdzie amortyzacja spełnia dosyć istotną rolę właśnie dla ochrony stawów i ścięgien. Wydaje mi się, że Twój achilles cierpi właśnie dlatego. Może jakiś deload by się przydał po każdych zawodach? Ogólnie, bieganie w butach mocno amortyzowanych wyraźnie ingeruję w moją technikę biegu [...]

[...] sie ich sila tylko elastycznosc, umiejtnosc naprezenia sie ich i oddania sily co rowniez najlpiej oddaje plyometryka;) skoczkowie maja chude lytki bo szybciej sie wtedy achilles przemiesza:)oczywiscie ze silne lydki nie sa zle...ale ni jak ma sie to do wyskoku.....liczy sie sztywnosc?elasycznosc? w kazdym razie.. to uczucie sprezystosci w [...]

z olimpa speed shot daje niezłe kopnięcie 4 zł fiolka, na każdego nie działa ale na mnie mocno:-) Z drugiej beczki kostka 2 tygodnie i jeszcze nie mogę biegać achilles boli, miałem grać z Hadzbe w turnieju streetballa i wyszła lipa. Drugi dzień biorę Ripped Freaka narazie jest masakra nosi mnie strasznie, bardzo pobudza i nie hamuje apetytu ale co [...]

No jakoś się nie da :D Psoas rozciągam, ogólnie robię rozciąganie ze stronki jump-science, staram się codziennie. To wiecej będę robił ćwiczeń rozciągających na psoas i achilles (macie może jakieś dobre sprawdzone?), bo widocznie są zaniedbane i idę szlifować technikę w przysiadzie, dzięki wszystkim za te rady, a myślałem że mam w miarę dobrą [...]

[...] pojecie na ten temat -moze sie przydac,nie zapominajcie jescze o rozgrzewce i rozciaganiu-ja zapomnialem o tym na selekcji i skonczylo si to dla mnie faatalnie-naderwany achilles i do domu-pozniej 2 miechy w gipsie i rehabilitacja,cwiczcie zapisujcie wyniki,czasy,niezadowalajcie sie tym co macie dazcie do ciaglej poprawy [...]

No spoko, może nie będzie źle. Jeszcze chciałem sie sprawdzić za tydzień na 800m w Warsaw Track Cup. Tam dopiero achilles dostaje w dupę. Dziś dzień odpoczynku (tylko siłka - trening push: 8 ćwiczeń po 3 serie w 45 minut), ale tak mnie kusiło wyjść pobiegać... na szczęście opamiętałem się i polatam dopiero jutro. :-) Berlin jest 25 września, czyli [...]

ja sie qfa miażdze wyszedłem przed chwila na kosza i nie skakałem za duzo a mnie łydka - achilles boli no i nie wiem czemu.. pomijajac fakt ze grałem w 33'C w cieniu :D i wogóle prawie wogóle piłki nie czulem hehe to było spoko :D celnosc dobra

siemano znow mnie achilles na******la-lewa noga i teraz nie wiem czy ostatnio to byla tez lewa czy prawa? nie wiem co sie dzieje, starzeje sie chyba a poza tym pogoda z dupy, leje jak w tropikach! no, to sobie ponarzekałem jak typowy polak

[...] a fizjo z kolei mowil ze bandaz niebardzo bo ta noga nie ma byc uciskana tylko ma pracowac, krazenie musi byc bo wtedy sie szybciej zagoi a i tez kazal na nia stapać. lekko z pomocą kul ale jednak żeby praca byla. podobno bardzo szybko achilles się może przykurczyć no i w ogole miesnie nieruchome sie wolniej beda goic i z wiekszymi patologiami

[...] wypić i w jakich ilościach żeby nie przesadzić.Ale nie zbiegając z głównego tematu to odpocząłem sobie dobrze przez te 2 dni,dużo spałem,tylko trochę mnie martwi kostka i achilles,cały czas je czuje lekko,nie jest to ból nie do wytrzymania ale coś jest nie tak,dlatego wczoraj i przedwczoraj wieczorem robiłem sobie okłady z lodu a dziś przed [...]

[...] bardzo udany. Poniedziałek 45min. bieg crossowy -konkretna rozgrzewka,trening już w lesie,zacząłem spokojniej,skończyłem mocniej,czułem na treningu bardzo dużo sił,jedynie achilles mi lekko dokuczył przez parę mi. kiedy to musiałem trochę przebiec asfaltem,ale potem było już ok,muszę sobie poszukać jakieś trasy na treningi bo jak na razie to [...]

[...] 15 XII siłownia brzuszki 6x20 - skos 30stopni grzbiety na atlasie Nogi na atlasie 8 serii - do 210 kilogramów Uwagi -chyba kryzys mnie łapie... prawa pachwina boli, prawy achilles boli... mało tego brat chory na angine, ja tez mam pierwsze objawy... czyli wszystko na złej drodze, aby chociaz zblizyc sie do rekordów zyciowych na hali Ale [...]

[...] 07 IV interwał -nożyce 5x60m -4x300m 42s, 44s, 42s, 43s p:2minuty + 400m truchtu -6okrązen rozbiegania Uwagi -biegane po biezni bez kolców -miało być 5 tych 300, ale chory achilles uniemozliwił mi dokończenie treningu, nawet teraz kiedy siedzę i nie ruszam nogą mnie na******la W sumie to nie dziwne, bo jak biegne taką 300, to z kazdym krokiem [...]

zapalenie ścięgna-hmmm...dobrze,że nie naderwałeś albo w najgorszym przypadku zerwałeś go nie kuleje, boli tylko jak na palcach biegam , czyli szybkość-no tak bo achilles powoduje zgięcie w stawie skokowym co dalej umożliwia między innymi wspięcia na palce,w Twoim przypadku bieg na palcach Ja na Twoim miejscu zrobiłbym sobie jakieś badania,które [...]