aby

[...] z przysiadami od słynnego Squat challenge, obecnie nadal zwiększam ilość - teraz robię ok 400 dziennie i tu moje pytanie czy należy cały czas zwiększać ilość przysiadów, aby zobaczyć efekt czy teraz ważniejsza jest systematyczność? Proszę o pomoc niestety już przeszukałam cały internet i nie znalazłam odpowiedzi na moje pytanie :/ raczej nie [...]

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_PODSTAWOWE_INFO_N%2FT_SAA%2C_INNYCH_%2A%2A%2A-t269811.html reszty se poszukaj ale po 10 omki nie sadze aby hcg bylo potrzebne no chyba ze u ciebie strzal to kolo 1g/week wtedy mozna pomyslec ale jezeli jajka w pozadku to zwykle pct clomid+nolva da rade =]

zanim zacznie sie robic inerwały trzeba by z dwa-trzy tyg porobic aeroby w stałym tempie aby nabrac kondycji; tylko pamietaj po posiłku nigdy na czczo. Zjedz posilek pozniej 30min przed aerobami bcaa i glutamina w dawce 1g na 10kg i spokojnie mozesz robic aeroby bez obaw o mase miesniowa

Wystarczy dobra dieta redukcyjna i treningi Nie potrzebujesz żadnych spalaczy. 6 tygodni to wystarczająca ilość czasu, aby spalić te 3 kg. Pozdro

Nim po raz kolejny zechcesz pochwalić się wiedzą zastanów się czy aby jednak... Znam 2 przypadki rozpoznania LGM IIB NSII po 2 i ok 4 tygodniach po pojawieniu się zbitych węzłów chłonnych w okolicy nadobojczykowej (w 2'gim dodatkowo licznych różnej wielkości powiększonych węzłów chłonnych w przestrzeni zamostkowej oraz obu trójkątach szyi). Gdzie [...]

Im dłuższa mięśień to ręka nie (jak cos to mnie poprawcie)to ćwiczacy walki ciągneli by za ręce aby wydłużyc mięśnie.a tak do tematu to kture partie mięśnie maja większe znaczenie w udeżaniu Biceps czy Triceps ?? Peace&Respekt-wszystkim ziomalom z SFD

Ja sądze że tu prędzej jakaś niestarwność była a nie nerki. No ale mało danych aby coś mądjrzejszego doradzić.

za młody jesteś na to aby zabierać się za mocne środki, a sam tribulus to średni Ci pomoże. Szukał bym najpierw przyczyny spadku libido... i to raczej w psychice.

Tylko wciąż brak czasu,aby innych o tym informować :)

[...] płatki owsiane wcinaj, chleb też nieźle ale płateczki jednak lepsze rozwiązanie, jak nie smakują możesz placki zrobić przepis znajdziesz na forum makaron - pamiętaj aby był chociaż z mąki durum zamiast udka z kurczaka wlepuj pierś albo chudą wołowinę/wieprzowinę twaróg+oliwę daj na posiłek ostatni tuńczyka z puszki w ogóle odpuść nie [...]

Nie ma czegoś takiego jak trening na masę. Trening siłowy + dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + aeroby - to musisz robić aby zrzucić zbędną tkankę tłuszczową. http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html

jak Ci 3x w tygodniu daje efekty to tak rób, ale z biegiem czasu możesz mieć kaptury niesymetrycznie duże w porównaniu do reszty ciała i wątpie czy będziesz tak zawzięty aby robić kaptury 3x w tygodniu na dłuższą metę

Sporo osób tak robi, aby ułatwić sobie życie. Jednak bardziej istotne będzie to, jak ta dieta będzie wyglądała.

Rhodesiany...... a dla mnie kit. w Polsce preferuje się te ze słabym kośćcem (taka lekko charcia budowa) paranoja "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" Chcesz wyglądać niczym bydlę - od dziś masę rób na mydle! Szacunak Lojalność Zaufanie

[...] ale żebym się tam zachwycał nad ich walorami użytkowymi ( a dla mnie są one zawsze najważniejsze) to raczej nie powiem "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" Chcesz wyglądać niczym bydlę - od dziś masę rób na mydle! Szacunak Lojalność Zaufanie

[...] belga i niemca(z pracującej lini) to jeżeli by mnie było kiedyś stać na czwartego psa to prawdopodobnie będzie to beaceuron "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" Chcesz wyglądać niczym bydlę - od dziś masę rób na mydle! Szacunak Lojalność Zaufanie

ciekawe jak tam Brawura sobie radzi na Dog schow w Paryżu???? "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" Chcesz wyglądać niczym bydlę - od dziś masę rób na mydle! Szacunak Lojalność Zaufanie

[...] jak tylko je zeskanuje to wrzuce je do neta odrazu (mam nadzieje że mój analfabetyzm informatyczny mi w tym nie przeszkodzi) "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" Chcesz wyglądać niczym bydlę - od dziś masę rób na mydle! Szacunak Lojalność Zaufanie

arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przykladowa rozpiska ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening lub mozna sproobowac takiego : grupa 1x tydzien ZAŁOŻENIA: OBCINAMY TEŻ ILOŚĆ ĆWICZEŃ: Klatka-2 postawowe (PŁASKO+SKOS) grzbiet [...]

Jak wiesz że xplode działa na Ciebie ok to można brać dwie puchy, a można też jednego xploda i coś innego aby mieć porównanie.