aby

NA moje za wysoko masz pod piętami , technika prawie ok, tylko pamiętaj aby być prostym w plecach zwłaszcza w dolnym odcinku pleców - siodełko, sztangę trzymaj niżej na plecach. Różne są szkoły ale ja proponuję nie blokować w górnej fazie przysiadu - zakończ ruch na lekko ugiętych kolanach. Ogólnie dobra droga możesz dokładać ciężaru.

sory nie chce robic nowego tematu więc taki offtopic czy przez same wpiepszanie spalaczy są spadki masy mięśniwej czy dlatego wszyscy piszą aby brać antykataboliki poniważ dieta jest na bilansie ujemnym

[...] w tygodniu aeroby po 45 minut. I 3 razy w tygodniu siłownia. Robiłem od kilku miesiecy mase, jestem ekto. Wiem że spalanie tłuszczu mi szybko idzie ale niewiem czy czasem aby i miesnie bardzo wtedy nie leca. Kiedys sie odchudzałem troszke to i siła poleciała a miesnie ciezko stwierdzic. czy jak wezme bcaa i dieta oczywiscie zbilansowana(2.5g [...]

[...] gume(naprezona) przymocowalem normalnie do haka, a dolna do ciezkiego hantla. Po kazdym ciosie (nawet lekkim) pilka strasznie latala wiec kombinowalem z naprezeniem gum itd aby przestala tak latac. Za kazdym razem bylo to samo - po kazdym ciosie latala gdzie chciala i ogolnie dobre trafienie w nia nie bylo wykonywalne w dobrym tepie itd. Pewnego [...]

oczywiscie, ze musi latac...tylko zrob tak aby w pokoju ( czyli niezbyt wysokie pomieszczenie) latała tak jak potrzeba a nie na oślep nawet przy lekkim uderzeniu. Takie piłki najlepsze zastosowanie maja w pomieszczeniach gdzie mozesz odpowiednio naprezyc gumy.

Kumpel mi doradził abym stosował 1 porcję na dwa dni aby kreatyna utrzymywała się w organizmie a potem z powrotem wrócić i brać juz normalnie moge też tak?

Teraz, kiedy wszedł system matur przy dostawaniu się na studia,to najbardziej przyda Ci się biologia, chemia i fizyka, aby się dostać. Ale to już na pewno wiesz. Przejrzyj program studiów, a przekonasz się, że bez ww wiedzy wiele nie zdziałasz. Nie jest jednak tak, że nie możesz nic zrobić. Po pierwsze polecam łacinę- warto się z tym zapoznac, [...]

[...] - uwolnienie substancji czynnej i jej proces wchlaniania w danym odcinku przewodu pokarmowego.Dlatego mozna dzielic tylko tabletki niepowlekane (o symetrzycznych ksztaltach,aby dokladnie odmierzyc ta sama dawke). Jeszcze przyklad - jesli np tabletka rozpuszcza sie pod wplywem kwasu solnego w zoladku,to w otoczce ma specjalne substancje,ktore [...]

aby Wam masa szybko i łatwo przychodziła!

Wszytskiego najlepsego, ciala dobrze zbudowanego, aby w gore szly ciezary, by nam miesnie nie wiotczaly, aby klatka szla do przodu, bysmy nie cierpieli z glodu, bysmy maksy poprawiali, lecz w sywestra swietowali takze dajmy soga, niech nam gwiazdka nie bedzie uboga Pozdro!

Witam. Chciałbym sie dowiedziec czy to jest normalne ze zbieram tluszcz gdy biore Gainera. Bo troche sie tego nazbieralo a jestem z tych ktorzy nie potrzebuja diety na mase wiec moze odstawic Gainera aby nie stac sie tlustym?

Dzięki Ale twoje też są spoko...myślałem wcześniej aby je kupić...ale jak postanowiłem robić to więcej w moich spawania ale niema dopasowywania, wiercenia itp. więc twoje są trudne do zeobienia także brao x2 Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2008-12-24 14:59:50

[...] nie zaniżę A i pozdro dla Dariusza, dziś z nim rozmawiałem i co jak co, ale foty za **** nie oddają w jakiej świetnej formie jest a z okazji Świąt życzę: zdrowia piniędzy aby żaden z was na wy***ki nie trafiał żeby towaru było pod dostatkiem zeby zawsze strzały w mięśnień trafiały, a nie pomiędzy no i jeszcze raz zdrowia i ciągłego progressu [...]

[...] zdrowie: * produkujemy preparaty najwyższej jakości w oparciu o wyselekcjonowane surowce i najnowocześniejsze technologie; * pracujemy z pasją i zaangażowaniem, aby stać się Państwa zaufanym partnerem; * każde nasze działanie ma na celu zapewnienie Państwu pełnej satysfakcji z zakupu; * systematycznie prowadzimy badania i [...]

jesli nie bedzie miala nic przeciwko...wkoncu chyba kazda dziewczynka marzyła o tym aby byc modelka wiec moze i shoo przypomna sie dziecięce marzenia Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-24 16:15:31

[...] skrocone Full body jest najodpowiedniejsze, bo nadaje sie rowniez bardzo dobrze dla zwykłych zjadaczy chleba. A ponadto najpierw nalezało by zbudowac odpowiednia baze i mięśniową i siłową. W głównych ćwiczeniach, aby m.in zapobiec kontuzją później. Pozdrawiam i życze Wesołych Świąt wszystkim. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-12-24 16:25:00

czyli lepiej wykonywac mniejszym ciezarem wiecej powtorzen przykladowo 25 - 30 ? bo tyle bedzie trzeba wykonac aby odczuc podobne zmeczenie jak przy wiekszym ciezarze z mniejsza iloscia serii ... i to tez bedzie dobrze na mase ? czy moze wykonywac tak jak polecil tomas69 ... dalej 15 powtorzen ale z mniejszym obciazeniem ... ( ale wtedy trening [...]

[...] 5 powt jak mikrocyklu 5tek Anyway....... Wszystkim tym co sledza i nie sledza moj dziennik zycze Wszytskiego najlepszego: Wszystkiego najlepszego, ciala umiesnionego, aby w gore szły ciezary, by nam miesnie nie wiotczaly, aby klatka szla do przodu, bysmy nie cierpieli z glodu, bysmy maksy poprawiali, lecz w sywestra swietowali, by [...]

Panowie... Od wielu pokoleń znany jest pewien obyczaj... Aby dać soga założycielowi tematu Tak więc jeśli chcecie Mikołaja zobaczyć to wiecie co robić ...

Jeszcze jedno chciałbym powiedzieć że radzono mi aby nie obciazać kręgosłupa osiowo i darować sobie martwe ciągi, mógłbyś jeszcze to uwzględnić w poprawie? A co do dwuch rzeczy jeszcze, nie jestem narazie wstanie sie podciagac na drążku i wiciskanie sztangi zza karku ponoc jest dobre na odstajace barki. Mógłbyś mi jeszcze na to odpowiedzieć bo [...]