aby

[...] 2-3 dniach zacznesz clomid 20-24 dni po 50 mg równo z lomem nolva 30 dni po 20 mg provi możesz wrzucić w połowie clomidu 25-50 mg dziennie i tutaj możesz na nim leciec ile ci pasuje przed wejściem na pct zrób badanie estro (e2) i prolaktynę aby zobaczyć jak się sprawy mają możesz iśc teraz w poniedziałek będzie jeszcze czas aby to ew uregulować

Wszystkim się nie dogodzi. Priorytetem jest wyciskane własnej wagi ciała i tego się trzymamy. 100 kg jest dodatkowo jako atrakcja, aby przyciągnąć kibiców. Kategorie wagowe będą dwie do cc do 85 i powyżej. Później zostanie wybrana najlepsza trójka z wszystkich startujących jako najlepsi zawodnicy wszechwag.

W takim wypadku najpierw się zdecyduj na jeden prioryetet albo barki albo nogi nie na raz. Najpierw trening np z nogami dwa razy w tygodniu przez jakiś okres aby zwiększyć częstotliwość treningów partii a później kolejna grupa.

[...] znokautowany w max minutę. Amatorka a zawodowstwo (na takim poziomie) to inna bajka. Pewnie to ściema żeby wybić z koncentracji Irlandczyka, w sumie ciekawe zagranie aby Conor kopał na korpus dając się obalić. Nie ma żadnej kontuzji. O kontuzji się mówi, gdy się wypada z walki, a nie gdy ma się walczyć. Jeśli zawalczy Aldo to nie ma [...]

[...] jak mogę podnieść testosteron naturalnymi sposobami z pomocą w miarę zdrowych używek. mam 30 lat i wiem, że jak na swój wiek mam niski poziom testosteronu. w sumie zależy mi aby moje libido było większe oraz moje nasienie było lepszej jakości. Chciałem was zapytać co mógłbym dodać do DAA ULTRA oraz OLIMP HELA MZB żeby były jakieś efekty. Będę też [...]

Witam Prosiłbym o ocenę mojej diety, jak również co mogę dodać aby podnieść węglowodany, jest miejsce o godzinie 14, a nie mam w ogóle pomysłu co tam mogę dać. Jeśli chodzi o jakieś urozmaicenie diety w mięsie to niestety nie da rady, mogę jeść tylko i wyłącznie piersi z kurczaka, żadnego innego mięsa nie da rady jak również nie jestem w stanie [...]

Witam, aby zrzucić niepotrzebny tłuszczyk z brzucha podobno należy ograniczyć węglowodane na rzecz białka, co myślicie o takiej diecie? Ma ona szansę bytu? Jak najmniej węglowodanów,aby odkryć 'kratę na brzuchu' (184cm wzrostu 71kg około 9.80% BF). dziękuje bardzo, proszę o poprawki /SFD/Images/2015/6/25/74704750120c4e119161edb42e4897c9.jpg

[...] chodzę systematycznie na siłownię, największy problem sprawia mi jednak przygotowanie jedzenia. Przez pierwsze 2 miesiące robiłem sobie jedzenie według diety, chciałem aby było jak najmniej roboty i spasowało mi jeść kurczaka na obiad i kolację przez 5 dni w tygodniu. Tygodniowo zjadam około 3+ kg piersi z kurczaka, z czasem co raz bardziej [...]

Żart i nie żart. Zmiany wprowadzam gdy mi coś nie pasuje. FBW kiedyś robiło się 3 razy w tygodniu. Teraz różnie. Więcej jak jedno ćwiczenie na grupę chyba nie wyrobisz. Wiek już nie ten. Zależy od celu jaki sobie stawiasz. Chcieć to móc! Czyli jak chcesz to znajdziesz i czas i siły aby to osiągnąć.

[...] już widziałem, że poprzednie zrobione we wtorek 30kg będzie za mało, więc poszło 40kg. Dobra rozgrzewka i weszło 6 serii. Niestety ponownie robiłem dłuższe przerwy aby chwycić oddech, przez co nie przebiłem 170HR. (było 169Max) Przerwy były ok 1-1:15min Zmęczenie duże :-)) Wcześniej o 6:30 zjadłem śniadanie, kompleks po 7. Poszło: [...]

[...] jak trenują. Ba. Mógłbym rzec że więcej lasek ma pojęcie niż kolesi. Na pewno jeżeli chodzi o % ile chodzi a ile ćwiczy. Jeśli chodzi o różne cele. Łaski chodzą po to aby być szczuplejsze/dbać o linię. Masa mięśniowa raczej nie jest prior. Więc nawet jak tylko machaja to jest jakiś wysiłek i wystarczy. Faceci z kolei, a na pewno [...]

[...] leżenia stwierdziłem, że to pier*ole i poszedłem zająć się czymś). Spałem nie wiem ile ale stosunkowo bardzo mało (zazwyczaj te 8h stuknie) i nie jestem pewien, czy to aby nie wpłynęło na wyniki treningu. Oprócz tego używki i krótkie jak się da przerwy (czekałem tylko aż złapię oddech). Rozgrzewka: około 5 min Trening właściwy (obwodowy): [...]

na przyszlosc pytaj o wszystko w jednym temacie aby zachować porządek w dziale.

[...] badań oraz zastosowano Dendrobium w kulturystyce. Najważniejszym efektem po stosowaniu dendrobium jest bardzo mocna koncentracja i stymulacja układu nerwowego w taki sposób, aby zmaksymalizować skupienie i nastawienie do ciężkiej pracy. Owoc dendrobium jest znany w medycynie chińskiej jako leczniczy i występuje pod nazwą Shihu. Dendrobium zawiera [...]

2700 kcal aby utrzymać wagę, więc mam o 3300 kcal nadmiaru :) nie wiem jakie efekty daje ta dieta ponieważ mam ją dopiero 4 dni i zastanawiam się czy np dieta 4500 kcal nie da takiego samego efektu jak ta 6200 kcal ? czy mój organizm nie będzie ,,marnował" tego jedzenia ?

Jeżeli ćwiczysz tylko na siłowni i nie jestes sportowcem wyczynowym to nie ma sensu. Wylicz ze wzoru ilośc kcal aby utrzymać wagę, dodaj z 300kcal i zobacz jak będzie z wagą. Jeżeli bedzie stała to stopniowo podnoś kcal az zacznie rosnąć :)

[...] już widziałem, że poprzednie zrobione we wtorek 30kg będzie za mało, więc poszło 40kg. Dobra rozgrzewka i weszło 6 serii. Niestety ponownie robiłem dłuższe przerwy aby chwycić oddech, przez co nie przebiłem 170HR. (było 169Max) Przerwy były ok 1-1:15min Zmęczenie duże :-)) Wcześniej o 6:30 zjadłem śniadanie, kompleks po 7. Poszło: [...]

[...] od ziemi po czym łapiemy ją w bardzo szybkim tempie i ściskamy z całej siły, napinając każdy możliwy mięsień. 2. Piłkę tenisową odbić od ściany i uderzać pięścią, tak aby odbiła się od ściany i znów uderzyć pięścią jednej lub drugiej ręki. 3. Stajemy plecami do ściany i rzucamy za siebie piłeczkę i szybko łapiemy zanim dotknie podłogi, [...]

Takie zabezpieczenie,aby nie zakwasic sie mleczanem :) "Jony H+ - Fosfofruktokinaza jest hamowana przez jony wodorowe, tak więc szybkość glikolizy maleje wraz ze spadkiem pH. Zapobiega to nadmiernemu tworzeniu mleczanu w warunkach beztlenowych." Internety :D Zmieniony przez - Evo w dniu 2015-06-25 12:45:31

[...] przygotowawczego wpływa na to, że McGregor może być lepszy. ( Szybszy, Dynamiczniejszy bo tylko tym się obroni) 3.Nie ma co komentować bo to czysty biznes. Zrobią wszystko aby Conor przytulił pas i tyle w temacie. Chyba nikt nie uwierzy, że w obliczu ogólnoświatowych hateów dobre UFC dało Chadowi szanse bo podobają się im jego zaj**iste akcje w [...]