aby

z myciem shakera tez mam problem ale tylko dlatego ze ręką nie sięgam aby wymyc dno. Jesli ktos ma małe dłonie to chyba nie ma problemu

[...] musi się znaleźć w każdym programie treningowym bicepsów. Wykonuj je z dużym ciężarem, lecz nigdy nie oszukuj ruchu. Ćwicząc ze sztanga, trzyma łokcie przy bokach tułowia, aby w szczytowym punkcie ruchu uzyskać maksymalne napięcie w skurczonych mięśniach. Opuszczaj sztangę powoli. Nie prostuj rak do końca. Ćwicz pojedynczymi seriami. Uginanie [...]

nie sadze aby ManU zdobylo mistrzostwo

[...] z reszta na tym forum. i jest taki bajer że chce sobie również rozciagnać miesnie: przywodziciel długi, wypukły i krawiecki o te parie mi chodzi a jaśniej mówiąc o to aby znaleźć ćwiczenia na szpagat.. nawet na googlach tak paczyłem to nie bardzo one są a przydałby mi się chociaż takie podstawowe.. bo oprócz siłki chce troche lekcji [...]

ja bym sobie życzył aby każdy z naszych piłkarzy osiągnoł na MŚ życiową forme ... nic po za tym. Jak będą w swojej najlepszej dyspozycji będzie dobrze, szczególnie licze na powrót do formy z poprzedniego sezonu Krzynówka.

Chelsea ma jeszcze 8 meczy do rozegrania, trudno przypuszczać, aby przegrali trzy razy skoro w przeciągu całego sezonu jak narazie przegrali 3 razy (MU,Boro,Fulham). Ale ja myśle, że nawet jak przegrają czterokrotnie to nic im się nie stanie bo poprostu MU nie stać jest na wygranie 9 meczów z rzędu Mourinho robi ostatnio dość nerwowe ruchy, lecz [...]

Do dobry bajer :Ja tylko napisalem ze Ci sie to nie nazlezy poniewaz wykupiles abona dopiero po tym jak bull napisal ze trzeba go miec koniecznie aby w ogole byc branym pod uwage przy rozdziale tych probek !! Ja nie jestem zachlanny na te probki tak jak ty :)

[...] nieznalazlem tego co by mi pomoglo,gdyz wiekrzasc tematow pisalo 14-6 latkow a ja mam 19, no moze ten hormon wzrostu ale podobna ma duze skutki uboczne. czy moge cos zrobic aby podrasnac do minimum 180 i wazyc ok. 80kg ? czy dla mnie jest juz zapozno ? w ostatecznosci moglbym sie posonac do zazycia tego hormonu, gdzie go moge dostac ? aha... i [...]

Wszyscy widzą że w na początku tej rundy Legia idzie jak burza i wygrywa mecze zdecydowanie( ostatnie 2 mecze to 4:0z groclinem, i 5:0 z Cracovią), ale czy to wystarczy aby przerwać passe Wisły??? Wisła zaczyna sezon z mniejszym rozmachem, ale wszyscy wiedza na co stać zeszłorocznego mistrza Polski. Wyrażcie na ten temat swoje opinie. Z góry [...]

[...] Poznań pojawiało się około 20. tysięcy widzów, albo nawet jeszcze więcej, poznańscy kibice przygotowywali efektowne pokazy. Publiczność nie przychodziła na mecz tylko po to, aby obejrzeć grę piłkarzy, ale również, aby poczuć gorący klimat stadionu. Oczywiście czasami kibice niektórych klubów nie potrafią się w odpowiedni sposób zachować, rzucając [...]

[...] ale ofensywny pomocnik, grający jednak często w ataku wskutek braku formy innych. Fernando Morientes został sprowadzony z AS Monaco, gdzie strzelał jak na zawołanie po to, aby stać się gwiazdą Liverpoolu. W tym sezonie zdobył jednak ledwie trzy gole, co, jak na tej klasy zawodnika, jest koszmarnym wynikiem. Latem upatrzono młodego Petera [...]

- nie jestem zwolennikiem bialka roslinengo - wiec wszystkie opcje typu bialko tylko z ryzu, czy odzywki sojowe odpadaja ** bardzo mnie ciekawi jak to uzasadnisz. Serio ciekaw jestem zawsze czemu ludzie nie sa zwolennikami takich bialek. BIALKO ROSLINNE MA NIEPELNY PROFIL AMINOKWASOWY. ZAPEWNE ZA CHWILE NAPISZESZ O UZUPELNIANIU SIE ROZNYCH [...]

BUL - wedlug mnie masz takie same prawa jak kazdy inny, chcialem tylko zaznaczyc, ze ty decudyjesz kto dostanie towar, i aby on nie poszedl w rece znajomych tylko w rece tych ktorzy zalapali sie w pierwszej 40stce. oczywiscie ze mozesz dostac te probki, byloby dziwne gdybys mial jakis zakaz, ludzie kochani, to jest zaledwie 30g produktu, nie ma o [...]

[...] sie nad innym rozwiazaniem - jesli dalbys rady dodawac ciezaru przy 12 powtorzeniach na barki, czy nie zrobic ich 12-8-4 zamiast 15-10-5. nie probowalem tego, nie czytalem aby ktos probowal, ale HST nie mowi o liczbie powtorzen w serii - te 15/10/5 sa dla uproszczenia. a w takiej opcji zasady hst bylyby zachowane. serie pompek wyrzuc i OK.

BIALKO ROSLINNE MA NIEPELNY PROFIL AMINOKWASOWY. ZAPEWNE ZA CHWILE NAPISZESZ O UZUPELNIANIU SIE ROZNYCH BIALEK I O BILANSOWANIU POSILKOW W CIAGU DOBY CZY TYGODNIA. -- nie nie napisze, napisze cos co moze cie zaskoczy :D Kazde bialko ma pelny profil aminokwasow. Jedyne troche gorzej wykorzystywane przez organizm (nie jest to pewne) to fasola i [...]

efekekt termogeniczny aby zwiekszyc spalanie tluszczu , dodatkowy antykatabolik dawki stopniowo zwiekszane od 1 tabsa co pol tabsa na dzien, 0,16mg przykladowo podana bo pewnie na takim poziomie sie zostanie

Nie zal im tego chlopaczka. Kto bedzie odpowadal jak mu sie co stanie A co do tego ze Golota by cos zrobil jakby byl te 10 lat mlodszy to watpie. On przez cale zycie nie byl gotowy na to(w sensie psychicznym) aby zdobyc jakis liczacy sie pas.

[...] czysto siłowym treningiem oto przebieg treningu w poniedziałek wyciskanie leżac 50%-6powt /60%-5 powt /70%-4powt /80%-3;2;3;2powt wyciskanie w wąskim uchwycie ciezar aby dokładnie zrobić 8 powt - 1 seria ciezar aby dokładnie zrobić 6 powt - 3 serie wyciskanie głową w dół ciezar aby dokładnie zrobić 8 powt - 1 seria ciezar aby dokładnie [...]

witam! mam pytanko! po wydepilowaniu klatki strasznie mnie skóra swedzi na niej! czm moge się posmarowac aby przestało mnie swedziec?

[...] okulistki, no i wraz z czasem gdy trzeba je zmienic na nową pare, mam się zjawić u niej na wizycie kontrolnej która jest niby 'gratis' (w ramach tego że owe soczewki u niej nabywam). Wszystko bylo by pieknie i cacy gdyby cena tych soczewek nie była dosłownie ponad dwa razy większa niż np na allegro.(90zł za pare, allegro- ok 40.)pomyslalem wiec [...]