aby

[...] to podstawa ! Unikaj fast foodow chipsow, kielbas, parowek i frytek. Duzo warzyw (bylem w Polsce pare dni temu i mialem wszystkie swierze warzywa codziennie). Popros mame, aby nie polewala porcji mieska, sosem, ktory ma napewno sporo kalorii i tluszczu, a malo wartosci odzywczej. No i poczytaj pogrubione posty z gory dzilau. powodzenia, [...]

Nie odswiezaj starych tematow! Uformuj tak aby trzymala sie zebow i tyle

R_93 Przeglądałem już te tematy ale dzięki. Aby być w pełni przekonanym chciałbym przeczytać opinie kogoś kto stosował GD. Jeśli takiego na tym forum jeszcze nie ma, moge być tym pierwszym;).

[...] z sfd Zmieniony przez - pampuch w dniu 2012-12-28 01:37:07 Widzisz, ja moge walnac 2g omy w tyg i nie zaleje sie woda, do tego bede na zyle...pisalem inteligencji nie aby dowalic, lecz w kontekscie znajomosci organizmu i wykorzystania potencjalu... Nie ma tepego plebsu z sfd ( no moze troche jak wszedzie ), tylko ignorancja, dlatego lata [...]

[...] przez cpanie teraz juz tez nie cpam i chce wlasnie nabrac masy i pytam sie czy gdybym zarl ciagle i uzywal bialka czy cos by to dalo i prosilbym o jakas prosta diete a nie tam jakies dziwne dania takie jak tunczyki u takie tam kiedys przez 1 miesiac pilem po 2l mleka dziennie 3% i to nic nie dalo prosze o taki swoiski przepis aby nabrac masy

[...] w Lublinie będzie większa i wyszkoli więcej zaawansowanych uczniów to nie wykluczone, że z czasem będą treningi 2 razy w tygodniu. Póki co Si-Hing specjalnie dojeżdża z Wawy aby prowadzić tam zajęcia. "Jeśli ktoś chciały przejść się na trening i uczestniczyć w treningu żeby zobaczyć czy dany styl mu pasuje.Czy musi płacić za ten oddzielny [...]

Witam Kolejny termin treningów w Lublinie to 16 kwietnia 2011. godz. 13.00 zaczynamy punktualnie. Prosimy być 10 min. wcześniej aby przygotować się do treningu. Pozdrawiam :)

No niestety nie miałem okazji z takim przypadkiem. Choć znam osobę, której lekarz już zalecił zabieg bo też ma problem z obrąbkiem ale dobry fizjo ogarnął treningiem aby staw pracował jak należy.

Przepraszam, że się wtrącam, ale..co taki nerwowy dzisiaj? artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Jakoś mi do niego nie tęskno... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

zwierz - phrrrrr...mam za kim.... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] z Herring'iem i on powiedział, że w walce z Mirkiem chciał zastosować taką właśnie taktykę. Myślał, że Crocop bedzie mu pozwalał wstawać za każdym razem gdy tylko upadnie aby móc spróbować ponownie ataku stójkowego bądź zejścia do parteru. Za bardzo uwierzył dobrotliwości Mirka... Nawet na highlight'ach Filipovica widać jak kopie Herringa [...]

"Wiec tak! Co mam jesc aby mi lapa rosla " tym tekstem mnie zniszczyles zabiles i jeszcze raz zniszczyles.... sezonowcy mowica WELCOME

Pewnie chodzi o to aby nie było zastoju po skończonej mecie, więc chyba wybrałbym opcję autora

jest taki dobry zwyczaj- chyba w każdym szanującym się dziale- aby wypełniać ankietę...

[...] nie masz diety. Bo nie znasz swojego organizmu. Bo wydasz pieniądze niepotrzebnie. Bo nie jest Ci do niczego potrzebna. Bo nie wykorzystasz jej potencjału. Przyjęło się aby kreatynę brać po okresie około półrocznych sumiennych treningów. Lecz jest to oczywiście okres jak najbardziej umowny. Jedna osoba mogłaby ją przyjmować po 4 miesiącach, [...]

Albo jeszcze pooźniej.... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] to możesz być pewna, że nie odłoży Cię . Reszta jak pisał Dez. A to, co "wchodzi w tluszcz" to węgle. artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-05-26 11:19:39

Szczerze powiem tak moim zdaniem najlepiej buduję się masę w zimie, odchudzanie na lato , dieta w dziale (odżywianie musisz coś jeść aby nie tyć) trening no np coś na rzeźbę , lecz szczerze po 3miesiącach na siłowni nie brałbym się za odchudzanie i rzeźbę.

Ale mi pomogliscie ;/ jestem nowy i zalozylem tu konto poto aby ktos mi doradzil podal + i - a nie jedno slowo albo odwolanie gdzie indziej i jest to czesc forum dla osob ktore trenuje sztuki walki i nie wieze ze nigdy nikt niczego nie bral do poprawy skutecznosci (sily, wytrzymalosci) i dodania energy