koljakub
Za 2 miechy koncze 17 lat, mam 1,90 m wzrostu i waze 90 kg. Chciabym zrzucic troche kilogramow ale tez wyrobic sobie brzuch i klatke piersiowa.
Piszcie co moge robic i wogole spostrzezenia.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16/17
Waga: 90
Wzrost: 190
Cel treningowy: zrzucenie paru kg i wyrobinie miesni klatki piersiowej oraz brzucha
Staż treningowy na słowni: 3 miesiace
Uprawiane inne sporty: koszykowka - przerwa->przeciwskazania medyczne
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): dom - sztangielki
silownia - wszystko
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: chondromolacja rzepek kolanowych
Zażywane suplementy: brak
Piszcie co moge robic i wogole spostrzezenia.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16/17
Waga: 90
Wzrost: 190
Cel treningowy: zrzucenie paru kg i wyrobinie miesni klatki piersiowej oraz brzucha
Staż treningowy na słowni: 3 miesiace
Uprawiane inne sporty: koszykowka - przerwa->przeciwskazania medyczne
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): dom - sztangielki
silownia - wszystko
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: chondromolacja rzepek kolanowych
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
D@wid
