aby

plus minus tak ,na logikę nie będę pakował wszystkiego 10 razy :-) tak będę chciał rozegrać aby każdy w przyszłym tyg miał pakę w domu ( pisze o osobach w Polsce) bo zagraniczne to różnie idą

ogladalem pare zdjec dextera i na prawie wszystkich brzuch mu wystaje.ogolnie powiem ze z dzisiejszej czolowki to kazdy ma jakis mankament.osobiscie najbardziej by mi pasowalo aby ktos z czworki compton,huh,beyeke,wiliams no i moze cedric zrobil forme.ale to chyba ciezko bedzie.bonac plecy przoddem bardzo slabo.ale zasluzenie wygral

[...] Ultra-cienka igła zostaje wprowadzona w okolicę kręgosłupa. To nakłucie odbywa się pod kontrolą aparatury Rtg. Dla komfortu pacjenta okolica ciała jest znieczulona aby zminimalizować nieprzyjemne odczucia związana z nakłuciem. Kiedy neurochirurg uzna, że igła jest prawidłowo umieszczona w okolicy odpowiedzialnej za dolegliwości bólowe, [...]

Jestem na razie na etapie zbierania materiału dla naszych forumowiczów z moich aktualnych treningów planuje aby filmik oraz zdjęcia pojawiły się w następnym tygodniu a zobaczymy jak to wyjdzie ale postaram się pokazać bardzo dobrze swoje treningi dla tych których to zainteresuje aby widzieli dokładnie co i jak bo mimo kontuzji jest wiele ćwiczeń [...]

Dieta wydaje się całkiem dobra, oczywiście trzymając się założeń komponuj tak by nie jeść dziennie tak samo tylko zmieniaj źródła btw aby w pełni dostarczyć mikro i mikroelementów. Założenia diety i też zapotrzebowanie wydają się bardzo fajne. Jedź tak pewien czas, obserwuj ciało i samopoczucie. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-03-04 [...]

[...] w prawdziwe jedzenie? Spostrzeżenia medycyny chińskiej Chińska medycyna także od dawna propaguje koncepcję, która mówi o tym, że wystarczy zbadanie jednej części ciała, aby poznać stan zdrowia całego organizmu. To jama ustna jest początkiem żołądka i układu trawiennego. Od tego miejsca mogą zaczynać się problemy trawienne, niewydolność [...]

Węglowodany są głównym źródłem energii w naszych dietach. Szczególnie diety zbilansowanej. Dlatego też tak bardzo istotne jest to, aby dobierać je z jak najlepszych źródeł, unikając przetworzonej żywności na tyle, ile jest to tylko możliwe. Podstawę diety stanowić powinny produkty jak najmniej przetworzone. Istotne jest również odpowiednie ich [...]

[...] 2000, zdarzały się dni 2500 i wzwyż. Do czego dążę? Moje wymiary ani drgnęły. Zwiększyła się jedynie siła, bo mogę sukcesywnie podnosić więcej. Zależy mi raczej na tym, aby pewne mięśnie rozbudować, a nie aby wszystko stało w miejscu %-) Wychodzi w takim razie, że moje utrzymanie to te 2000-2200 kcal? Bo innego wytłumaczenia nie mam. Nie [...]

Ad rem... "Po pierwsze ustawił mnie na ławce w stosunku do sztangi tak, aby sztanga była nad sutkami, co wymuszało ruch do góry i do przodu, bo inaczej sztanga waliłaby w stojak" Serio? Moje zdanie jest takie...Jest milion ćwiczeń kulturystycznych, które służą rozbudowie klatki piersiowej. Ba, wiele z nich mocniej działa na cycki niż wyciskanie na [...]

[...] białko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, mam już kreatynę i białko (tylko potreningowo) Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Co myślicie o tej diecie na redukcję gdzie chciałbym schudnąć ok 8 kg, zamierzam zacząć trenować również planem fbw 5x5 aby jak najmniej utracic siły. Zmieniony przez - Batop w dniu 2018-03-03 23:27:44

[...] pozę. Okazało się że ZAWSZE pozowałem na lewą stronę, a gdy zacząłem robić to na prawą o wiele lepiej wychodziłem. Na pewno musze zacząć robić vacum, może to mi pomoże abym mógł bardziej wciągnąć bebzun. W filmiku niestety albo stety Krzysiek zasłonił mi lustro i nic nie widziałem żeby się poprawiać, pod koniec pozowania mam możliwość [...]

Trenera dorwałam, ale mam jeszcze większy mętlik w głowie. Po pierwsze ustawił mnie na ławce w stosunku do sztangi tak, aby sztanga była nad sutkami, co wymuszało ruch do góry i do przodu Specjalnie to robicie siostry %-)

[...] pod znakiem "dorwać trenera" i "odrobić aeroby". Trenera dorwałam, ale mam jeszcze większy mętlik w głowie. Po pierwsze ustawił mnie na ławce w stosunku do sztangi tak, aby sztanga była nad sutkami, co wymuszało ruch do góry i do przodu, bo inaczej sztanga waliłaby w stojak. A po przyjściu do domu przestudiowałam po raz kolejny lamparta i [...]

Bo to prawda, aby ocenic sylwetkę należy dać chociaż w 3 pozach, przód, bok i tył bez napinki. Z w/w hi tec

"rozpaczliwie szuka możliwości aby usiąść" XDD no nie moge

Dodam jeszcze że takie dni jak ten czyli sobota i niedziela są dla mnie idealne aby jeść białkowo i tłusto. W pierwszej kolejności idzie mięso , bekon , jajka , podudzia i warzywa. Jak czuję że mi mało wtedy dojadam małą ilością chleba , makaronu , różnie. Czasami wystarczy jedno jabłko żeby dopchać. A w tygodniu gdzie mam dzień treningowy powyżej [...]

[...] to nie było to ale Przemek zasugeruj lekarzom czy to może nie być sepsa bo ch**e mogą się nawet nie domyśleć...oby to tylko nie było to też pierwsze co mi na myśl przyszło ale nie chciałem krakać i dołować, Łukasz ma jednak rację i być może rzucić pomysłem aby upewnili się czy to aby nie to...strasznie mi Cię szkoda cholera jasna, trzymam kciuki.

[...] osób ma problemy z wysokim ciśnieniem. Wynika to najczęściej z błędów dietetycznych, braku lub złej aktywności, lub po prostu otyłości. Dlatego tak bardzo istotne jest, aby zwracać uwagę na to, co, ile i kiedy spożywamy. Z kolei aktywność fizyczna w postaci treningów siłowych i ewentualnych dodatków interwałów powinna być podstawą. Kreatyna [...]

Witam. Mam taką nietypową budowę ciała, że od pasa w górę jestem chudzielcem a od pasa w dół grubasem. Mam problem z nogami, mianowicie są one potężne. Zależy mi, aby zmniejszyć uda i łydki, żeby nie miały takiej objętości, bo nie mam w ogóle prześwitu między udami. W spodniach czasami przez nogawki nie mogę łyd wyciągnąć bo są takie ogromne. [...]

dziękuję :) powiem Ci, że też bym chciał aby na masie schodziło mi z brzucha....no ale łatwo nie będzie 8-) ale obiecuję, że będzie petarda brzuch na lato (mam nadzieje %-) )