Hypnos przeczytaj dokładnie etykietę - jest tam skład aminokwasów w 100 g białka. Białka jest 7g/100g odżywki więc aby obliczyć masę aminokwasów w 100 g odżywki jako 100% bierzesz w równaniu 7g. Np. jeśli jest napisane 19g. kwasu glutaminowego w 100g białka to jest go w 100g odżywki 7x19/100=1,33 grama.
mam maly problem, a raczej moj brat, poniewaz nie wie z czym polaczyc High energy z Hiteca, aby zwiekszyc efekty tego preparatu ?? Moze z kreatyna ?? ps. w sumie mowi ze nie ma sil w nogach wiec co radzisz??
Wiem ze jest pelno takich postow... aby ulozyc plan na diete przy robieniu rzezby. Dlatego nie chce znowu denerwowac stalych bywalcow forum i prosilbym ewentualnie o jakies linki ktore mi pomoga ulozyc sobie taki plan, mimo tego ze jeszcze nigdy nie ukladalem zadnego planu. Moga byc takze juz jakies gotowe schematy diet.... Pozdrawiam.
TAK JAK NAPISAL "Wolfi_SH "TE CWICZENIA TYLKO ZE PRZY TYM ZAMKNIJ OCZY !!I STOJ NA JEDNEJ NODZE ,UDERZENIA NOGAMI ITD...!!!!! "Poznanie innych to mądrość. Poznanie siebie to oświecenie. Panowanie nad innymi wymaga przemocy. Aby panować nad sobą, potrzeba mocy. „Kto innych pokonał, ten siłę posiadł. Kto zaś sam siebie [...]
[...] Angle musiałby nieźle potrenować, bo mimo wszystko różnice między wrestlingiem a MMA są duże, nawet jeśli wcześniej odnosiło się sukcesy na większą skalę w innej dyscyplinie. Nie sądzę jednak, aby Kurt poszedł do MMA, jest to bardzo mało prawdopdobne, prędzej McMahon da mu 2 razy większy kontrakt. A Angle waży 220 funtów i mierzy 6'2".
Zikey.. zmień informatorów bo masz kiepskich.. :P oraz wyluzujcie.. rzeczywiście ten 'cykl' jest z duupy ale nikt nie napisał aby go stosować etc.. taki przykład głupich nieprzemyślanych dawek.. może tak zamiast objeżdżać kolege (za darmo) poklikamy o estrach -> ich pozytywnym jak i negatywnym wpływie, ha?
[...] słuszna, bardziej cywilizowana, duzo dziewczyn, którym sie podobało. Tak moim zdaniem powinno sie propagowac MMA w Polsce. Dużo edukacji, która była podczas tej imprezy, aby zaznajomic i oswoic Polaków z tym tematem, bo jesteśmy narodem, który boi sie nowego. Gratulacje dla wszystkich zawodników, podziękowania z a emocje, a ja za 2 godz. jadę [...]
... ćwiczenia aerobowe - wszelkiego rodzaju aby wspomóc spalanie tkanki tłuszczowej głównie w obrębie brzucha możesz użyć dodatkowo pasa neoprenowego który podnosi temperaturę w miejscu na którym jest nalożony
[...] założyć prawdziwe forum dla kogoś więcej nich nowicjuszy. Sam jesteś Beka w takim razie - bez urazy. Czet - napisałem o zmianie Deci na coś innego, o krótszym łańcuchu tak aby pod koniec mieć dwa krótko działające estry. Lucyper mówisz o moich efektach: Do wszystkich. Obecnie nie trenuję na siłowni, nie ćwiczę, ani nie stosuję diety [...]
[...] liczbę serii i liczbę ruchów w każdej serii. Jeszcze pytanie o intensywność. Skoro każdą partię trenował będę raz w tygodniu, to ile wykonywać serii i ruchów w serii aby nie było ich za mało ani za dużo, jak na tydzień przerwy. Z góry dzięki za wszystkie uwagi [...]
[...] różne efekty. Poniżej przedstawiam moje przemyślenia, na pewno znajdą się w nich jakieś błędy, ale chodzi mi o sam tok rozumowania dlatego proszę o wyrozumiałość. Dodatkowo, aby ocenić przydatność określonej sztuki do walki w określonej sytuacji (np ulica) należy dowiedziec się jaka jest filozofia danej sztuki walki, ewentualnie jej geneza. [...]
[...] w tygodniu. Chce popracować nad górną częścią ciała ( klata, ramiona itd.)Mam do dyspozycji hantle 3 kg, 5 kg, 7 kg, sztangę i ciężary 2x15 i 2x10 oraz drążek. Chce popracować głównie nad siłą i rzeźbą. Jak rozłożyc trening aby był skuteczny. Teraz jak ćwiczę ( ok. miesiąc) nie wiem czy dobrze rozkładam trening na tydzień. Proszę o jakieś rady ?
Czesc mam troche glupie pytanie. Mam w domu 20 opakowań połkilowych mleka w proszku. Czy moglbym to jesc i miec jakies efekty ?? Nie chcialbym aby sie zmarnowalo. Mam 19 lat, cwicze od okolo roku, mam 180 cm wzrosyu i waze 80 kg. Pozdrawiam.
[...] jeść tylko te dobre węglowodany o bardzo niskim Indeksie Glikemicznym i możesz łaczyć je z białkami, tłuszczami itp. i waga będzie spadać. Zapoznaj się z książką "Jeść, aby schudnąć" lub przeczytaj prawie wszystkie wypowiedzi powyżej (radzę od pierwszej strony), to bedziesz wiedział co jeść, jak łączyć produkty i jakie możesz mieć [...]
[...] ale musisz przelamac w sobie bariere strachu przed bolem spowodowanym uderzeniem w deske noga lub reka a czasami glowaale tego bym nie polecal uderzaj napoczatku w worek aby wzmocnic rece nogi potem przechodz na cos twardszego np cienkie listwy itp kostki i piszczele utwardza Ci sie potem sprobuj cos grubszego tylko najwazniejsze przelam [...]
[...] słuchaj nawet trenerzy na siłwni przywozili odrzywki dla swoich znajomych gdyz w maszym miescie nie ma ich za wiele ale nikomu jak twierdza by ich nie sprzedali bo nie chca aby ktos miał potem do nichpretensje ze zle mu doradzili i ktos wydał kase bezsensu, a tak przywozac odzywke sprawdzonej firmy która zawsze działa sa pewni ze obie strony [...]
Siema Mam takie mały problemik sytuacja troche dziwna ale jest i jak bedzie mieli jakiaś opdpowiedz to dajcie znac zresztą po to jest to forum aby doradzic. Moja sytuacja wygląda tak. Koksować to ja nigdy nie chciałem ale wyobraźcie sobobie taką sytuacje. Moj kumpel jest mocnym alergikiem, astmatykiem itd. poprostu ma wszystko może teraz już [...]
[...] ich. W przypadku, gdy dwóch sportowców walczy ze sobą na określonych zasadach, kieruje nimi chęć sportowej rywalizacji, oraz obydwaj są świadomi ryzyka i godzą się aby je podjąć, nie można mówić o braku etyki. Jest rzeczą normalną, że u wielu ludzi uprawiających jakąś formę aktywności fizycznej pojawia się potrzeba sprawdzenia swoich [...]
[...] Poza tym Judo moze budzic rozne skojarzenia w zwiazku z nazwa ("miekka, lagodna droga"). Jednak wystarczy dowiedziec sie co to "paradoks Jigoro Kano", aby zmienic zdanie o tej MA Slowem napracowales sie, ale jak juz mowilem porownianie wszystkich styli to temat-rzeka i mozna by o tym napisac ksiazke. Tak ze mimo wkladu [...]
27 luty..Marriot..pub Champions...
