[...] Conor McGregor wkracza na terytorium wroga organizując konferencję prasową w Moskwie Były mistrz wagi piórkowej i lekkiej UFC Conor McGregor przyleci do Moskwy, aby wystąpić na konferencji prasowej na której być może ogłosi swój powrót do Oktagonu i jak łatwo się domyślić, będzie promował pojedynek rewanżowy z mistrzem wagi lekkiej i [...]
[...] skierowanie na nfz i wycinaja raz i masz spokoj. Nie mieszkam w Polsce, będę na święta i muszę iść gdzieś prywatnie , chce mieć zrobione usg i wyniki krwi przed wizytą aby czasu nie tracić i nie wiem do kogo z tym iść Zrób priv badanie usg u dobrego radio + komplet badań hormonalnych i podstawowych. Masz komplet idź tam gdzie polecają [...]
[...] skierowanie na nfz i wycinaja raz i masz spokoj. Nie mieszkam w Polsce, będę na święta i muszę iść gdzieś prywatnie , chce mieć zrobione usg i wyniki krwi przed wizytą aby czasu nie tracić i nie wiem do kogo z tym iść Zrób priv badanie usg u dobrego radio + komplet badań hormonalnych i podstawowych. Masz komplet idź tam gdzie polecają [...]
I'm back :-D:-> Po 1,5 miesiąca przymusowego wolnego związanego z przeprowadzką powracam do was :-) Z perspektywy czasu widzę, że to był dobry pomysł, aby zrobić przerwę (bynajmniej nie na odpoczynek, bo odpoczynek był zerowy), ale żeby dokończyć remont nowego mieszkanka, przenieść graty (nazbierało się ich dość sporo) i choć chwilę złapać oddech [...]
[...] - 2 tyg - 4 serie - 5 pow ( 2-3 sam, reszta z pomocą ) Roztrenowanie 9-12 dni Trening x4 w tygodniu czyli : PUSH,PULL,WOLNE,PUSH,PULL,WOLNE,WOLNE. Przerwy nie więcej niż 2 minuty. Plan, do którego wrzuciłem link zakłada mikrocykl na 4 tygodnie, ale wydaje mi się, że 2 tyg. na początek wystarczą, aby zobaczyć czy ten plan w ogóle mi przypadnie.
[...] nokautując w pierwszej rundzie debiutującego w dywizji półciężkiej byłego mistrza wagi średniej Chrisa Weidmana. Po swoim efektownym zwycięstwie, Reyes skorzystał z okazji, aby rzucić wyzwanie Jonowi Jonesowi w wywiadzie przeprowadzonym po walce. Wkrótce po zakończeniu gali w Bostonie, były podwójny mistrz UFC Daniel Cormier rozmawiał o możliwej [...]
[...] i ono jest powodem do operacji bo jest spore prawdopodoboenstwo raka piersi a to u mezczyzn 99 procent smiertelne. I dostajesz skierowanie na nfz i wycinaja raz i masz spokoj. Nie mieszkam w Polsce, będę na święta i muszę iść gdzieś prywatnie , chce mieć zrobione usg i wyniki krwi przed wizytą aby czasu nie tracić i nie wiem do kogo z tym iść
Nie ma takiej opcji . w czasie redukcji raczej sily nie rozwiniesz, bo aby rozwinac sile potrzebujesz nadwyzke kaloryczna, a znowu aby redukowac potrzebujesz deficytu kalorycznego. Obie rzeczy sie wykluczaja. Teraz schudnij, a potem zacznij budowac sile lub mase miesniowa . Na chwile obecna skup się właśnie na redukcji , postaw sobie dany okres [...]
[...] forum/grupy/zawodów - taki bym powiedział, bardziej rodzinny };-)\-) Co mnie mega cieszy, ja i tak nie mogę iść na ilość - bo Kuźnia nie należy do największych siłowni, więc aby był komfort jakiś trenowania to i tak przy 70-80 osobach będzie już utrudnione, ale myślę , że damy radę. Poza tym w niedzielę też potrenujemy Najważniejsze jest [...]
[...] nie tak. Po prostu: trach, i problem od nowa. Dlatego boję się wykonywania niektórych ruchów ze strachu przed powrotem kontuzji. Po prostu nie czuję się jeszcze na siłach, aby zrobić np. zwykły przysiad nawet bez obciążenia. Czuję, że coś jest tam nie tak. Nawet, jak teraz robię pompki, to się trochę boję. Na pewno mam też blokadę psychiczną, [...]
[...] pytanie jakby jeszcze raz. jestem skoczkiem w dal i chcę zbudować siłę przez zimę ale mam też przed sobą łącznie 3-4 miesiące redukcji i podobno trening siłowy to podstawa aby zatrzymać mięśnie na redukcji, tyle że u mnie terening powyżej 5 powtórzeń jest nie potrzebny, bo nie potrzebuje hioertwofii, bardziej siła maksymalna i moc i nie wiem [...]
[...] ruszać się pacjentom. Nie należy się poddawać ale trzeba poruszać obszary, które sprawiają nam dolegliwości. Po pewnym czasie wzmocnimy się na tyle, że będziemy mogli ćwiczyć z ciężarami. Ból ma być mały a z czasem zniknie! Robiłbym np. dzień dobry, krążenia biodrami, i cokolwiek przyszłoby mi do głowy aby rozruszać bolący (pospinany) odcinek.
[...] podejście na strzał 130kg lekkie ,to decyzja że zaczynam od 135kg zawody. Mocno zmotywowany ,wyprowadzony przez chłopaków z Legnicy ,kładę się na ławie i proszę obsługę aby poprawili mi protezę jeżeli jest w powietrzu , Obsługa podaje sztangę ,dostaję komendę start i jeszcze gryf nie na klacie a ja słyszę ---" pięta się oderwała od podłoża [...]
[...] z Alistairem Overeemem (45-17 MMA, 10-6 UFC) na gali UFC on ESPN 7, która odbędzie się 7 grudnia w stolicy USA, Waszyngtonie. Walka ta będzie szansą dla The Big Ticket, aby zająć wyższą pozycję w dywizji pomimo tego, że przyjdzie mu stawić czoła przeciwnikowi o znacznie większym doświadczeniu. Harris uważa, że wnosi coś wyjątkowego do [...]
[...] Chodzi bardziej o efekt wizualny, mianowicie wyraźnie zarysowane mięśnie brzucha zamiast obecnej oponki. Tutaj dobrze sprawdza się fałdomierz, bądź choćby zwykle pomiary aby sprawdzać postępy realizowanego celu. Trochę pracy przed tobą ale uwierz mi, satysfakcja z osiągnięcia estetycznej sylwetki w pełni ci to wynagrodzi. Wytrwałości i [...]
[...] MŚ i jakieś diety oraz niektórzy stypendia sportowe przez jakiś czas). Weterani muszą traktować kulturystykę jako drogie hobby :-) i uważam za niemądrych takich, którzy wspomagają się farmakologią aby przez chwilę zaistnieć na jakichś zawodach. Kulturysta powinien mieć jako taką formę przez cały czas. Świńska masa jest dla mnie nie do przyjęcia!
[...] się nadwyrężać. Jedno jest pewne: brak jakiegokolwiek ruchu nic dobrego nie wróży. Teraz podejmuję kroki odbudowania formy. Odnalazłem w sobie trochę energii i motywacji, aby zacząć znowu coś trenować. Tym razem z motywacją jest inaczej: nie ćwiczę aby mieć fajną sylwetkę, ale po prostu dla zdrowia. Bo dobry stan zdrowia przekłada się na dużo [...]
[...] Ostatni szlif, wodę usunąć i jazda po złoto/-)_Nie jest tak dobrze jak myślisz :-). W domu wygląda się lepiej - je się i pije to co chce. Na zawody jedzie się w piątek rano aby zaliczyć weryfikację. Potem sobota i niedziela na własnym prowiancie - aby wystąpić w niedzielę pod wieczór najczęściej zalany od nadmiaru węgli lub ze sflaczałymi [...]
[...] UFC 239 w lipcu na której został znokautowany w drugiej rundzie. Po tej druzgocącej porażce w debiucie w dywizji półciężkiej, Dana White zasugerował, że może nadszedł czas, aby „Rocky” zawiesił rękawice na kołku. Była to trzecia porażka Rockholda w jego ostatnich czterech walkach. Zanim znokautował go Jan Błachowicz, w lutym 2018 roku na UFC 221 [...]
Conor McGregor zapowiedział swój powrót do rywalizacji w 2019 roku w Oktagonie lub ringu
