aby

[...] doprowadzić do jej pełnego wyczerpania, a przez to pobudzać ja do maksymalnej hipertrofii mięśniowej. "Zasada Stopniowego przeciążania mięśni" Polega na tym, że aby mięśnie ciągle się rozrastały, musimy zmuszać je do coraz cięższej pracy. Oznacza to podnoszenie coraz większych ciężarów oraz zwiększanie liczby wykonywanych serii i [...]

[...] uzupełniaja zapasy glikogenu-ktory jest w pierwszej kolejnosci "zużywany"przez nasz organizm jako energia-dlatego po treningu nalezy spozyc odpowiednia porcje ww aby uzupełnic stracona energie.Ale wieczorem gdy zmniejsza sie aktywnosc fiz.i "beczka" z glikogenem jest pełna to dodatkowe ww. własnie odkładaja sie w postaci tł. [...]

chcialem zapytac czy logujac sie mozna zalogowac tak aby nastepnym razem mnie rozpoznawal i nie kazal logowac?

jak ktos chce koksic to i tak bedzie znam takich co nigdy nie byli nqa silce a zarli metanabol aby nieco przytyc

[...] zatrzymujemy ani w dolnej ani gornej czesci ruchu- sprawia to ze miesien w kazdej fazie ruchu nie jest rozluzniony, a wlokna miesniowe sa szybciej i lepiej przetrenowane. Wszystkie cwiczenia musza byc wykonywane jak najdokladniej i z pelnyn zaangazowaniem. ciezar dobrac tak aby nie moc wykonac wiecej niz dwa ruchy wiecej niz to ustalone w serii

Rendy, ale Ty dziwny jesteś! Piszę, żeby nie stosować z glukozą, a Ty swoje... Drifter - nie ma takiej obawy!!! Tauryna bowiem, jednocześnie regeneruje komórki trzustki, co właśnie jest jednym z mechanizmów jej działania przeciwcukrzycowego. Dodatkowo, przywraca właściwą wrażliwość tkanek na insulinę, czyli zapobiega też insulinooporności. Jedynym [...]

czesc, mieszkam przy Wojska Polskiego,ale jest mi w sumie obojetne,gdzie ten klub bedzie-wazne aby warunki byly dobre. pozdrawiam ev.a

[...] - Jesli jestes początkujący daruj sobie to ćw. zasąp je może uginaniem nóg w leżeniu. Ad3 >>"Stajemy w lekkim rozkroku i uginamy nogi tak, aby kąt pomiędzy udem a łydką wynosił 120 stopni. Teraz wybijamy się do góry na około 20 cm, starając się nie używać mięśni łydek.Uważaj aby podczas skoku nogi były [...]

[...] Natomiast wykorzystam cię, Niunio, jako specjalistę odkompensacji, żebyś wytłumaczył mnie i innym forumowiczom, co to słowo oznacza. Sądzę, że oświecisz mnie i innych, aby nie było pomyłek w dalszej dyskusji na Forum. Kompensacji rzeczywiście nie znam z autopsji, proszę więc byś rzetelnie wyjaśnił to pojęcie. Nawiasem mówiąc odnoszę [...]

[...] najlepiej żeby póżniej nie pisać jak wielu że ph na nich nie działa mam pytanie co lepiej wziąść z osłonek wiadomo saw palmetto 2x160 mg do posiłków ( 3 razy na dzień) a z aby się odblokować po cyklu 6-oxo ( ile brać na dzięń i przez jaki czas) od połowy cyklu tt (jaki polecasz najlepiej i ile go wziąść )ja mam też 3 opakowania pro zma sni tam [...]

[...] chodzi o wydolnosc mojego organizmu a jesli chodzi o to czego oczekuje po treningach silowych to przrostu sily miesni niekoniecznie amsy a nawet bardziej bym mi zalezalo aby wlasnie przyrost masy byl jak najmniejszy abym wygladal niepozornie a byl silny jak kon i sprawny jak malpa sa jakies treningi minimalizujace przyrost masy a [...]

[...] dziennie i przystosowywany do realiow panujacych na swiecie. Wielokrotnie juz bywalo, iz pare technik bylo zmienianych na lepsze... Cenie to ze nie uwazaja sie za The besciakoow ale maja motywacje do ciaglego doskonalenia. Pozdrawiam. "Szacunek, to powinien miec każdy do każdego." "Cwiczyc aby przetrwac." SFD FIGHT CLUB

[...] (z ciekawosci pytam ) Goral Glukoza kosztuje niecale 100zl za 10kg + fruktoza a Carbo kosztuje za 6000kg 110zl wiec ceny sa rozne Tak czy inaczej chodzi mi o to aby nie negowac glukozy(maltodekstryn)+fruktozy po treningu WOGOLE pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą [...]

"Zaraz zrobimy nowy post na temat shotokanu...Bregalad!Zobacz do czego doprowadzily twoje żarty!!! " Hehehe czemu nie... Moze teraz ktos inny Pozdrawiam. "Szacunek, to powinien miec każdy do każdego." "Cwiczyc aby przetrwac." SFD FIGHT CLUB

[...] do postu o gromie to sa dwa posty na temat a reszta to jakies piekrdolenie !!!!!!! " Szukales w wyszukiwarce? - Naprawde bylo sporo postow na temat gromu: selekcja, sprzet... wszystko, trzeba tylko dobrze poszukac. Pozdrawiam. "Szacunek, to powinien miec każdy do każdego." "Cwiczyc aby przetrwac." SFD FIGHT CLUB

[...] kreatyne 2 razy poniewaz jest to faza PODTRZYMANIA (ktora nastepuje po fazie nasycenia) i jak sama nazwa wskazuje musisz podtrzymac okreslony poziom kreatyny w organizmie aby nastapily pozadane efekty !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# [...]

[...] a moze to tuy tempy jestes ?" Kolega chce ci udzielic pomocy odnosnie twojego problemu, a ty nie dosc, ze nie sprecyzujesz pytania to jeszcze obrazasz pozostalych uzytkownikoow sfd. Troche kultury nie zaszkodzi. Pozdrawiam. "Szacunek, to powinien miec każdy do każdego." "Cwiczyc aby przetrwac." SFD FIGHT CLUB

Ender cos wspomnial, ze ma turniej golfa 27 wiec mozna sie liczyc z mozliwoascia przesuniecia sparingoow na 4 wrzesnia. Jako organizator wypadaloby zeby byl Pozdrawiam. "Szacunek, to powinien miec każdy do każdego." "Cwiczyc aby przetrwac." SFD FIGHT CLUB

Fajnie że piszecie macienaprawde znakomite wyniki. Chciał bym jeszcze aby pisaliście jeśli to nie tajemnica na jakim poziomie jestescie wtym co robicie bo ja na przelozenie karate to mniej wiecej podchodze do egzaminu na 1 dan. Chciał bym umieć tyle razy sie podciagnać co ty blokersa co do tych brzuszkow to tez tak myslalem ale denerwuje mnie [...]

Zawsze sie dobrze bawie,tylko potrzebuje okolo 2 godz. aby sie rozkrecic. Jedyny wyjatek to bylo zakonczenie wakacji-tam mielismy kiepskie napoje-nawet ten co nam to dal bardzo przepraszal-wstapil we mnie blizej nieznany agresor... Tym razem w ramach przeprosin podano nam wsppaniale RedBulle i byla przednia zabawa-nawet specjalnie laskami sie nie [...]